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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。先日の面談で、寝る前に軽くストレッチをして関節をほぐすと眠れるかも、と言われてから、本当に軽くだがストレッチをしていたら寝つきが良くなった。このまま続けよう。

朝になって目が覚めた。8時前から目は覚めていたのだが、しんどくて起きる気がしない。なんとかやっと8時40分に起きたのだが、朝食のトーストを焼く元気もなく、サラダだけ食べてまた横になってしまった。

今日は1日中横になっていた。昨日、一昨日と用事をこなしたからそうなるかな、と自分で思っていた。まあしかたがない。16時ごろから激しい雷雨。通院している妻が心配だったが、傘の骨が折れたとLINEが。セブンイレブンで折りたたみ傘を買ったと。体の骨が折れたのでなくて良かったよ。セブンイレブンで骨は買えない。

明日の天気予報を見ると、最高気温35℃とな。いつまで暑いつもりやねん。


コメント

  • 通りすがりのもの 2024年9月19日 19:57

    僕は、ユーチューブで寝る前の瞑想を検索して、アレクサで流しておいて瞑想しながら寝るとよく眠れます。

  • はまー 2024年9月19日 21:42

    あ、それいいですね!
    私も今度瞑想を検索してみようっと。

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