昨日は眠れなかった。
22時15分に寝た。いつものようにロシアの教会音楽を聴きながら寝ていたが、ぜんぜん眠くならないので、45分経ってからいったん起きて牛乳を飲み、PCで「見つめていると眠くなる」という動画を見ていた。以前にも載せたことがある不思議な動画で、これはけっこう効果がある。催眠術みたいである。
これを３回繰り返してみているうちにうとうとしてきて、よし寝るべ、と思ったので布団に入った。眠いのですっと眠れるかと思ったが・・・
眠れない。
眠いのに眠れない。眠いのに寝かせてくれない。
これ、ちょっと一番やばいパターンである。眠いのに眠れないというのは、たとえば椅子にくくりつけられて尋問されていて、眠ろうとすると水をぶっかけられて起こされ、「吐くまで眠らせないよ」と拷問を受けているようだ。
眠れないのでまた起きてしばらく別の動画を見ていた。頭がぼ～っとしてきてまた寝た。まだ眠れない。しばらくしてまた起きて、今度はコーンフレークを食べた。夜中に食べるのは控えなければと思っていたが、最後の手段か。そんなこんなで、最終的に寝たのは１時半だったが、それでもすぐに眠れたわけではない。多分眠れたのは２時くらいだったと思う。寝付くのに３時間半くらいかかったことになる。
なぜ眠れなかったのか。昨日は12,000歩くらい歩いたから、体が疲れていてよく眠れると思っていたのに、逆にあちこち行って興奮したから神経が高ぶっていたのか。
朝はなんとか８時５分に起床。眠いしだるい。あきらかに睡眠時間が足りてない。しかたがない。これを書いているのはまだ朝だが、今日はゆっくり休もう。散歩くらいは行こうかな。
