昨日は考え事をしていたらなかなか寝付けなかった。一度起きて牛乳でも飲もうか、と思ったが我慢して横になっていたら、そのうち眠れたようだ。ぐっすり眠って朝は９時半起床。今日は比較的調子は良い。
今日はメンタルクリニックの通院日。診察では、最近では少し低めながらもわりと安定して、外にもそこそこ出られていることを話した。「同窓会はどうしますかね」と言われたので、「今の体調ならなんとかぎりぎり行けそうかな、と思っています。10年ぶりだから、多少無理してでも行きたい、というのはあるのですが」と答えたら「京都ですか。まあ、慎重に、無理をしないように。当日の体調しだいですかね」とのこと。「ダメ」とは言わなかったので、強行突破しよう。「できるだけテンションを上げすぎたり疲れを溜めないように気をつけます」と言っておいた。
２週間後の月曜日は振替休日なので、次は金曜日になるかと思ったら３週間後になった。今までビプレッソが２週間までしか出せなかったのだが、１年経って処方制限が解除されたとのこと。これで通いやすくなった。
