夜中目が覚めた。３時くらいか？と思って時計を見たらビンゴ。３時２分だった。この日記にはあまり書いてなかったが、実は最近、と言っても１年以上前からだが中途覚醒が止まらない。夜中目が覚めて、たっぷり寝たと思って時計を見たらまだ１時とか２時半とかざらにある。最近では「今何時頃」というのがわかるようになってきた。
そしてもう一度寝て、また目が覚めた。長い夢を見ていた。もう朝近くだろうと思って時計を見たら４時過ぎ。ありゃ１時間くらいしか経ってないのか。もう一度寝た。いつもならここでまた眠れるのだが、今日は眠れない。眠れないが横になっていた。体は休めにゃならん。
しかし横になっているのも苦痛で、５時２０分頃起きてきた。自分のルールとしては、５時を過ぎたらもう起きてもいいだろう、と決めている。調子が悪いときはいくらでも横になっているのに。なんで出かけるにも出かけられないこんな時間、かつこんな雨のときに限ってピンピンしてるんだろう。
外は豪雨。昨日に引き続き雨。スマホを見ると大雨洪水警報が出ている。注意報はたびたび見るが、警報まではあまり出ないので、かなり雨が降っているようだ。今日まで雨の予報。内科に通院する予定なのにやだな。
夜中に目が覚めるようになったのは、確か一昨年の秋頃。左肩が四十肩になり、左を下にして寝ると痛くなってしまった。しかし自分は左を下にする癖があり、夜中寝ていると痛みで目が覚める。それを繰り返すうちに、肩の痛みは収まったのに夜中に目を覚ます癖？だけは残ってしまった。たまに５時くらいまで眠れるとラッキーという感じである。
ただいま５時５０分。起きてこれを書いている。この後自分はずっと起きていることができるのだろうか。またしんどくなって横になるのだろうか。
