衝撃的な血液検査の結果を目の当たりにしてから１０日あまり。
せっせとダイエットに励んでいる。
運動する元気はないのだが、とりあえず食生活を変えている。
まず、間食を全てやめた。
食事の量も減らし、ゆっくりよく噛んで食べている。２０回噛むとかそういうのでなく、口の中でもう噛めないほどグチャグチャになるまで噛んでいる。食事にかかる時間が長くなったが、それがいいのだ。
お腹がすいたら我慢する。ただひたすら我慢する。
お腹なんかすいてない。
お腹なんかすいてない。
お腹なんかすいてない。
すいているような気がするが、気のせいだ。
グーとか音が聞こえるけど気のせいだ。
お腹なんかすいてない。
お腹なんかすいてない。
お腹なんかすいてない。
これが普通の状態だ。
そう自分に言い聞かせる。
こんなので我慢できるのか、と聞かれると、実はできるのだ。どうやら無事ストイックモードに入れたようだ。自分はストイックモードになると、徹底的に我慢できるようになる。半年かけて２０キロ近く落としたこともある。それからリバウンドして今の状態になったのだが。
我慢は最初だけだ。胃が小さくなって満腹中枢のしきい値が下がれば、苦にならなくなる。
お腹なんかすいてない。
お腹なんかすいてない。
