昨日は30分だけ残業して家に帰り、夕食を食べて少し休んでから卓球の練習に行ったのだが…、
体が重い。
体が思うように動かない。ボールに反応できない。フットワークが悪くて回り込んでドライブができない。いきなり下手になっている。
実は２ヶ月くらい前からダイエットしており、できるだけ歩いたり（ついでに歩きながら腹式呼吸をしている）、食事のカロリーを抑えたりしていて、２ヶ月で９キロ体重を減らしたのだ。
それが仕事を初めて一週間で、３キロリバウンドしてしまった。
会社の食堂が安くてうまいので、つい油ものとか食べてしまう。席についてメニューを見て注文、という形式ならそばだけ頼む、とかできるのだが、いわゆる学食形式というのか何というのか、トレーを持って自分の好きなものを取ってレジで精算、と形式なので、目の前においしそうなものがあると、つい取ってしまうのだ。
それに、仕事中はほとんど座りっぱなし、というのもあるだろう。でもそういう仕事だし、これはしかたがない。座って仕事をしながらできる減量法はないだろうか。
