昨日寝たのは23時半。寝つきはよかった。４時頃目が覚めて、喉が渇いたので牛乳を飲んでトイレに行って、また寝た。次に５時１５分くらいに目が覚めたが、マイルールとして６時までは布団の中にいる、と決めたのでそのまま横になっていた。

…が、眠れなくて退屈で、けっこう寝たからもういいだろう、と思って５時半に起きた。いいのかな？まあいいや。

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