鬱るんです

躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

６月１６日睡眠状況

はまー 2007年6月16日 06:24:29

昨日は２３時半に就寝。卓球の練習後は飲みに行かずに帰ってきて、あれやこれやしているうちにこの時間になった。布団に入ったら寝つきもよく熟睡。５時４０分に眼が覚めて起きた。とても清々しい。やはり体に疲労を与えると、その分深く眠れるようだ。

最近は熟睡できる傾向なので、その状態をキープできればいいなあ。