昨日は23時に寝た。寝つきはまあまあよかったものの、また０時半頃に眼が覚めた。やはりどうも眠りが浅い。
それからもう一度寝たものの、今度はその前の日と同じく３時頃眼が覚めた。それから寝て起きては１０分くらいしか経ってない、というように、断続的に眼が覚め、なかなか時間が進まなくていらいらした。眠りが浅すぎる。これでは脳の疲れが取れないのではないか。
結局５時半に起きた。昨日と同じパターンだが、昨日の方がよく眠れていたのに、昨日は午後に眠たくなって昼寝をしてしまった。十分な睡眠が取れていない証拠だ。
今週末の診察で医者と相談しよう。眠剤はかなりたくさん飲んでるんだけどなあ。
