昨日は２３時頃就寝。朝５時頃いったん目が覚めたが、まだ早いのでもう一度寝た。そしてまた目が覚めて時計を見ると７時８分。あれ？７時のアラームは鳴ってないよな。鳴ったけど無意識のうちに止めたのかな。それにしても８分前だったら覚えているだろう。そもそも灯りがついてない。サンライズクロックはアラームをセットしたらその時刻までに徐々に明るくなってくるはずのだ。さては昨晩セットし忘れたか。まあ起きれてよかった。
仕事も順調にこなせているし、疲れもあまり感じなくなった。しかしながら、会社でもＰＣに向かうと没頭してしまう。そこでフリーのスケジューラをインストールして、１０分おきに「リラックスしましょう」１時間おきに「休憩しましょう」というダイアログが画面にでかでかと出るように設定した。これがけっこう効果ありで、ダイアログが出ると、「お、そうだそうだ」と思って肩を上げ下げしてのびをして深呼吸する。工夫してみるものだ。
家に帰ってきても大丈夫。今週はあと１日会社に行ったら休みだ。もっともっと大変だろうと思っていたけど、案外大丈夫な自分にちょっとびっくり。日に日に体が軽くなっていく自分が嬉しい。ずっと後になって大きな反動が来なければいいのだが。
