鬱るんです

昨日は22時に寝た。ぜんぜん眠れなかった。１時間経っても眠れなかったが、そのまま横になって粘っていた。かなり時間が経った。いつの間にか寝てしまったのかずっと起きていたのかわからないが、気がつくと１時前になっていた。そこでいったん起きてコーンフレークを食べ、PCを立ち上げて何かやっていた。何をやっていたのか覚えていない。しばらくPCに向かってると眠気が来たので寝た。

朝になった。いつも通りつらい。９時になんとか起きて朝食を食べた。そしてまた横になってしまった。昼もしんどくて横になっていた。毎日のことだ。

しかし今日は皮膚科に行かなくてはならぬ。しかししかししんどい。15時半頃、なんとか家を出てGOでタクシーを呼んでそのまま隣町の皮膚科へGO。雨降りのお天気のせいかすいていて、行って間もなくして呼ばれた。３分診察が終わって薬をもらって、しんどいけどルーティーンのマックへ。いつもビッグマックだが、せっかくこのシーズンだからチーズ月見バーガーを。

そしてへとへとのまま、そのまままたタクシーで帰ってきた。お金かかってしまったけど、病院には行かなくてはならないので、もうしかたがない。どうしてこんなにしんどいのやら。

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中夢を見たような気がするが、あまりおもしろくなかったと思った記憶がある。

朝になって目が覚めたが、なかなか動けない。９時になって起きようとしたが、そこでダウン。結局昼まで寝ていた。

昼食後も横になっていた。16時過ぎまで横になっていた。はあ、だめなり。バタピーを１袋食べてしまった。はあ、だめなり。一気に１袋食べてはいかん。前は1/2袋ずつ食べていたのに、どうも抑制が効かなくなっている。

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に素晴らしく楽しい夢を見た。目が覚めて、もう１回見れないかなと思ったがその内容すらどんどん頭の中から消えていく。どうにか思い出してまた寝たものの、同じ夢は見れなかった（当たり前だ）。朝になったらさっぱり覚えていなかったが、楽しい夢だったと思った記憶だけが残っている。朝はいつもどおり９時起床。朝食を食べた後、今日も横になってしまった。

お昼ごはんの後も横になっていたが、15時を過ぎてからのろのろと起きあがり、着替えた。今日は16時から支援機関で妻の面談があり、私もついてきてほしいと言われていたので、一緒に行った。なんとか動けた。

１時間の面談が終わって買い物して帰ってきた。疲れたけど、外にはできるだけ出た方がいいので、無理のない範囲で何か用事があるというのはいいことかもしれない。今は「無理のない範囲」が小さい自分ではあるが、徐々に大きくしていかなければ。

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜はよく眠れたと思う。

朝になって、７時頃だろうか、目が覚めた。それから寝たり起きたりを繰り返して、結局９時に起きた。寝たり起きたり、というより起きてる時間も多かったような気がするが、動き出す気力がなかった。

朝食を食べた後、また横になってしまった。なんかしんどい。昼食までそのままだった。

昼食を食べた後、また横になってしまった。なんかしんどい。夕方までそのままだった。

いかんなあ。それはそうと、腰の痛みが強くなってきた。明日整形外科に行く予定だから医者に相談しよう。