鬱るんです

昨日は21時半に寝た。昨日も寝つきはよかった。目が覚めて時計を見ると５時過ぎ。おお、久しぶりにこれくらいの時間までノンストップで眠れたぞ。最近は２時台３時台に目が覚めることが多かった。その後もまた寝て、６時半くらいから寝たり起きたりまどろんでいて、７時半に起きた。若干だるい。

朝食を食べていると、さらにだるくなってきた。メンタルの方がまだだめな感じだよ。横になる。横になってもしんどい。どうしたらいいものか。毎日同じことを書いている。

行かないといけない病院が滞っているので、眼科に電話して視野検査の予約を取った。明後日の14時20分。行けるだろうか。行けたとして、あれは検査自体がめちゃくちゃ疲れるのだが、集中力がもつものか。

尾籠な話。昼過ぎにお通じがあった。２週間くらいにまともなものが出た。おなかもすっきりしたし、しんどいけど少しは動かないと、と思って妻のお買い物について行こうと支度をしていたら、またおなかが痛くなった。そしてまた下した。どうなってるんだ。どうすればいいんだ。毎日同じようなことを書いている。

14時過ぎからずっとカリンバを弾いていた。自分のレパリストを仕分けしていった。私はカリンバを４つ持っている。17キーのものが２つと34キーのものが２つ。17キーは半音が出ないので、ハ長調に移調して臨時記号がない曲なら弾ける。34キーは半音階が出せるが、出せる音がそれぞれ違って、HOSTAROというメーカーのものが一番出せる音が多いのでふだんはそれを使っているのだが、seedsというメーカーのものは最高音がHOSTAROより一音高い。その音を使う時はseedsを使う。自分が弾けた（つもりの）曲を羅列したリストを作っていたのだが、どの曲がどのカリンバなら弾けるか、順番に弾いていって記録していった。

ああ、新しいカリンバが欲しい。YouTubeで演奏動画を載せている人のコメント欄や、その人のTwitterを見てると、カリンバにはまった人はコレクターと化していくようだ。標準的なもので１台３千円台とわりと手が出しやすい値段なので、あれもこれもと増えていくようだ。私もカリンバ奏者がよく使っているメーカーのものがほしくなっているのだった。ああ、DUALのカリンバほしいなあ。ピックアップ付きのやつは14,000円もするからちょっと手が出ない。ピックアップなしのでも6,000円と高い。でもいい音らしい。

夕方に、やはり14時20分に視野検査は無理かもしれないと思って、16時20分に変更してもらった。これならなんとかなるかもしれない。

昨日は21時20分ごろに寝た。夜中はまたもや２時半に目が覚めた。胃が痛い。これ、絶対空腹から来てるやつだ、と思った。ずっと消化の良いものを少ししか食べてないのだ。昨日の夜もうどん半玉とはんぺんだけである。

朝は６時くらいに目が覚めて、冷たい水を飲む。こうすると反射で朝のお通じが出やすくなるとのこと。いったんもう一度寝て７時に起きてトイレに行く。う～ん、出たことは出たがあまり出ない。腸は多少動いたのか。これだけしか出ないのは、腸があまり動いていないのもあるかもしれないが、あまり食べてないからだろう。

それはそうと、今日は元気そうだ。抜けたか？とりあえず様子を見ることにしたが、少ししんどくてもう一度横になった。８時くらいまで寝ていて、もう一度「大丈夫そうだ」と思って８時に起きて、出勤すべく準備をする。

しかし、準備をしているうちにだんだんもやもやが大きくなってきて、しんどくなってきた。おまけにベルトを締めたらお腹が少し痛くなった。これはまずい。痛いだけでなくトイレも心配である。結局出勤は取りやめた。

その後はメンタルがしんどくてしんどくて、という状態に。なんでだろう。鬱と言うより体がしんどい。体を縦にしても横にしてもつらい。あー、うまくいかん。とりあえず今日は出勤しても仕事は無理ですぐに帰ってきてただろう。

15時前にしんどい体に鞭打って外に出た。10分ちょい歩いてバスに乗り、皮膚科へ。くたばっているせいで他の通院が滞っている。眼科も整形外科も行かないといけないが、とりあえず一番薬が切れそうなのが皮膚科。なんとかたどり着いて診察を受けて薬をもらって、ふうぶっ倒れそうだ、と思ってタクシーで帰ってきた。最近何回タクシーを使ってるんだか。千円以内で済んだけど、地味にきつい。

いつまで続くんだ、これ。

昨日は21時半に寝た。最近眠気が来るのが早くて、すぐに寝てしまった。夜中目が覚めた。何時かわからないけどお腹が痛い。それを何回か繰り返して朝になったが、お腹が痛い。６時頃にいったん起きて冷たい水を飲んでトイレに座るが、空振り。その後また寝て７時半に再び起床。トイレに座ったら、まあまあだったが、これで終わり？食べるものが極端に少ないから、こんなものなのかもしれない。

しかし困った。何をもって「治った」と言えるのかがわからない。自分としてはお腹の痛みがなくなって、お通じが普通になれば「治った」と思うのだが、今朝の時点でまだお腹が痛い。しかし今日はいつもよりも上、胃の辺りが痛い。これは胃腸炎とは別の痛み？あまりにも食べる量を減らしたから、胃が空っぽの状態が続いて、それで胃痛が起きているだけだろうか。それとも胃腸炎だから胃も痛くなっておかしくはないのだろうか。お通じの方は、食生活が正常にならないとなんとも言えない。出るものがないから出ないのか、あるけど腸が動かなくて出ないのか。

今日もメンタルがしんどい。横になって途方に暮れる。いつ出勤できるようになるのかなあ。このままフェードアウトしてしまうのだろうか。鬱の時の特徴でどうしても思考がネガティブになるのだが、この不調の程度、そして続き方は2015年～2016年頃に逆戻りした感じである。となると、入院なんてことになるが、それだけは避けたい。

下剤がなくなってしまったのと、上に書いたようなおなかの疑問を主治医に聞いてみるために、がんばって内科に行った。徒歩５分あまりなのにすげーしんどい。

• 腸の次に胃が痛くなったことに関しては、お腹が張って痛みが上ってくることはあるとのこと。
• 下剤を飲んでも少ししか出ない、あるいはまったく出ないのは、出るものが下りてきていないせい。下剤は腸の下の方を刺激して出すだけだから、その上に詰まっているものが下りてこないと出せない。
• お腹に何もないから下りてこないのか、詰まっているのに下りてこないかわからない、と言うと、まだまだ張ってますから、と言われた。今日は触診はしなかったが、見た目でわかる張り方らしい。しかしこれはただの肥満では？
• とにかく今は腸を動かすために、水分を多くとって体を動かしたり腸をマッサージしたりすること。今のコンディションで体を動かすのはきついが。
• 痛みは個人差があるから、痛みが治まったから治ったというわけではない、と言われたが、じゃあどうしたら治ったと判断できるのか、聞くのを忘れた。

徒歩５分あまりの、今度は上り坂なのできつい道を帰ってきた。そしてずっと途方に暮れている。メンタルもかなりやばい。

午後は横になりたいのを我慢して必死に起きて適当なことをやっていたが、夕方ごろに耐えかねて横になってスマホで漫画を読んでいた。はあ、自分は何をやっているのだろう。その後お風呂に入ったら、また胃が痛くなってきた。ストレスなのか胃腸炎なのか。お昼ご飯が軽くて消化がいいものだから、胃が空っぽになって痛くなったのか、とか思うが、果たしてどうなんだろう。

さて、これからどうしたらいいものか。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった。夜中目が覚めた。何時だろう？と思っていたら、金縛りが来た。いろんなものが来るよ。

朝になった。お腹が痛い。まだ痛い。６時に起きて、冷たい水を飲んでしばらく様子を見る。見る。見る。トイレに行く。お通じがない。昨日の夜、下剤を２倍に増やして飲んだのに・・・。夜中寝ているときは副交感神経が優位になって腸の動きが活発になる、はずではなかったのか？昨日の朝少し出ただけで、その後はなんにも出ないのだが、どういうこと？おなかの中がどうなっているか覗きたい。

今日もメンタルの方がいまいちで、しんどくてまた横になってしまった。11時ごろ起きてきて、何かやらなくてはならない、でも何もやる気が出ない、横になるのはよくない、どうしようと途方に暮れていた。鬱のときはそんなものなのだが。

私の食事はこの２日間はロールパン２個なのだが、妻が冷凍チャーハンを食べていた。食べていた。もりもり食べていた。うまそうだ。うまそうだ。うまそうじゃ。

食べてしまった。食べてしまった。よく噛んで食べた。うまかった。うどんとパンしか食べてなかった今日この頃、こんなにうまいものが世の中にあるのかと感激した。そしてその後からしばらくトイレに通うのであった。出るものが出てちょうどいい、と言いたいところだが、あまり出ない。

お腹の中がもやもやしているが、明日あたり出勤したいところだ。今日でもう10営業日休んでいる。しかそのもやもやが怖い。トイレに間に合わなかったら大惨事だ。ちゃんとお腹が元に戻ったというのを確認しなければ。やはりまだ無理か。

それにメンタルの方が整ってない。はああああああああーーーーーーー、うまくいかん。25年前、鬱を発症した頃の絶望した自分を思い出す。「自分、このままどうなってしまんだろう」と会社の寮の一室で布団をかぶってうずくまっていたのだった。どうなってしまうか？こうなってしまったんだよ。