昨日は21時半に寝た。眠れはしたのだが、夜中０時過ぎくらいだったか、目が覚めてからしばらく眠れなかった。いや、寝たり起きたりを繰り返したか。最近眠りが浅い。睡眠が乱れてくるというのは危険なサインなのだが、なんとか改善しないかな。
朝は７時半の目覚ましで起きたら全く動けない。目が覚めた瞬間に「あ、今日は１日だめだな」とわかるくらいしんどかった。天気予報で今日からしばらく雨、しかも気温がぐっと下がるというのはわかっていたから悪い予感はしていたのだが、的中した。
そして今日も１日寝ていた。予想通りだ。体がしんどい。
明日からもこれが続くのだろうか。明日も雨の予報で、さらに一気に気温が下がる。なんとかここから持ち直す方法を見つけなくては。
昨日は21時半に寝ようとしたが、ちょっとトラブル。いつも寝るときに音楽をかけているのだが、なぜかBluetoothイヤホンから音が出ない。変だな、昨日までふつうに使えていたのに。接続はできていてスマホにイヤホンの機種名が表示されている。イヤホンのバッテリーは切れてない。スマホの音量も最小になってない。接続を解除すると本体からはちゃんと音が出る。どういうこと？壊れたの？と思っていたら、今日になってわかったがイヤホン自体の音量が最小になっていた。スマホの音量調整とは別にあるのだが、その時は気がつかなかった。
結局あきらめて音楽なしで寝たのだが、眠れなかったのでいったん起きてコーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れたのだが、夜中に３回くらい目が覚めた。なかなか朝にならない。眠りが浅いのか。ようやく朝になったが、今度は動けない。はあ、また今日もだよ。妻が持ってきてくれたｉｎゼリーと薬を飲んで職場に連絡してまた寝た。
昼を過ぎてもまだしんどいので、14時近くになって、欠勤連絡。天気もいいのになあ。と言いつつ明日からしばらく雨の予報で、気温もガクッと下がるという。私の体調もガクッと下がるのだろうか。明日になるのがちょっと怖い。また不調が続くかもしれない。今日はその予兆？もうなんだかわからないや。
昨日は21時半に寝た。寝つきはよかったか覚えてないが、１時間以内には眠れたはず。眠りが浅く、ずっと長い夢を見ているような感じだった。朝は７時半の目覚ましでは起きれず、なんとか８時前に起きたが、体がしんどい。朝食を食べて、もう一度横になった。う～ん、これは朝から出勤は無理だな。そのまま職場にメールで連絡して寝た。
11時半頃に、なんとか動けそうかなと思って起きて、昼食。まだだるかったが、なんとか着替えてひといき着いてから職場へ。無事お仕事をして帰ってきた。
半日しか働いてないのに、疲労困憊である。10月になっても暑いし、と思ったら数日後には急に涼しくなる予報だし、明後日からずっと雨だし。もちこたえられる自信がないなあ。
昨日は21時半に寝た。昨日は眠れた。朝になったらつらかった。いったん起きることもなく、妻が持ってきてくれたｉｎゼリーと薬を飲んで、ずっと横になっていた。12時過ぎにやっと起きた。「昨日の疲れが残っている」のか、「今日は今日でしんどい日」なのかよくわからない。
カップ麺を食べたあと、散髪に。商店街の千二百円カットに行ったら６人待ちで座るところもない。また今度にすることにした。
そのあと少し歩いてファミリーマートまで行った。うちの職場はアウトソーシングタイプの福利厚生なのだが、毎年そこのポイントが4,000円分もらえる。そのポイントはいろんなお店やサービスで使えるのだが、私は去年に引き続きグルメのクーポン券にすることにした。去年はこれで牛角で焼肉を食べたのだ。今年もそうしよう。
そのクーポン券はファミリーマートへ行ってファミポートで操作をして発券してもらえるので、ふだんは行かないエリアにあるファミマまでわざわざ行ったのだが、店に入ってもファミポートが見当たらない。あれ？どのファミマにもあるわけではないのか？外国人の店員に「ファミポートはないですか？」と聞いたら「ここになければないです」というよくわからん返事。よくわかってないぽかった。
他のファミマに行ってみるかとスマホでいろいろ調べたら、なんとファミポートは今はなくなって、マルチコピー機に機能が統合されていると書いてある。なぬ？どれどれと見たら、コピー機のメニューがファミポートみたいになっていた。これ、わかりにくいなあ。無事それで手続きをしてグルメクーポンを発券してもらえたのだ。
そのまま近くのスーパーでお買い物をして帰ってきたら14時過ぎ。髪の毛が鬱陶しいし、まだ動けそうなので、しばらく休んでから散髪屋へもう一度行った。今度は２人待ち。無事さっぱりできたのだった。帰ってきたら疲れた。まだまだ本調子ではない。明日から大丈夫かな。
昨日は21時に眠剤を飲んですぐに寝た。いつもなら21時に眠剤を飲んで、30分待って21時半になってから寝るのだが、しんどいのでさっさと寝た。しかしぜんぜん眠れなくて、１時間経っていったん起きてバタピーをポリポリと食べた。眠気が来たような気がしてもう一度寝た。
しかしそれでもぜんぜん眠れない。こうなったら持久戦だと思って横になっていた。妻が入ってきて、すぐにすーすー寝息を立てて寝てしまった。それが０時前だったらしい。それからも時間がかかった。結局何時に眠れたんだろう？スマートウォッチの記録では0時13分となっているがこれはあてにならない。
夜中は１回トイレに行ったもののなんとか眠れたが、朝起きるのがつらくて、9時20分起床。体がだるくて昨日の疲れがとれてない。これは、「調子がよくなったと思ったら速攻で落ちるパターン」だろうか。朝食を食べた後、また横になったら12時過ぎまで寝てしまった。
今日は夕方から妻とお出かけ。ちょっとしんどいながらも15時過ぎに家を出た。妻は作業所の日だったので、終わった妻と待ち合わせて横浜へ。私の調子がちょっとよくなったから、前々から行きたいと思っていたハングリータイガーへ。ハングリータイガーとは神奈川ローカルな、おいしいおいしいハンバーグ＆ステーキ屋さんである。以前は結婚記念日によく来ていた。
いつ来てもめちゃくちゃに混んでいるのだが、ちょっと中途半端な時間に行けばすいているだろうと思ったので、16時くらいに行ってみたら、狙い通り待ち時間ゼロで入れた。前にお昼時に行ったら１時間以上待ったりしたよ。
せっかく来たのだから、ちょっと張り込んでここは贅沢にダブルハンバーグセットをいただく。
う～む、肉々しい。
死ぬほど美味である。次に食べられるのはいつだろう。
明日はゆっくり休んで来週に備えたいが、そろそろ散髪にも行きたいところだな。ちょろっと行って帰って来よう。