鬱るんです

昨日は22時前に寝たっけな。ABEMAで美味しんぼを見ていたら少し遅くなってしまった。夜はよく眠れたが、朝になったらまた動けない。トイレに行ったりはしたが、12時まで布団の中にいた。

午後はずっとPCで動画を見たり、録画したテレビ番組を見たり。できるだけ外に出ないといけないのに、いつの間にか引きこもっている。今年はできるだけ動こう、外に出ようと思っているのに、なかなか出られないなあ。

明日は眼科に行かなくては。行けるだろうか。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。眠り過ぎた。朝起きて朝食のゼリーを食べたり職場に連絡したりしたものの、ほとんど横になりっぱなしで12時過ぎまで寝ていた。とほほ。

今日はメンタルクリニックに通院。今年一発目の通院である。診察では良くも悪くもなってなくて、下げ止まっているというようなことを話した。主治医は相変わらず「ん－そうですね、ん－そうですね」と繰り返す。「今日は調子が良さそうに見える」と言われて、「この時間だからだと思います。午前中はぜんぜん動けません」と答えたのだが、そう言われてみると今年に入ってから、午後になって上がってくるのが少し早いような気がする。２日には14時半くらいに割とふつうの体調で神社まで初詣に行けたし。少し回復傾向にあるのだろうか。あってくれればいいが。

帰りはいつもならルーティーンでカレー屋に行くのだが、今日はなぜかカレーという気分でなかったので、そのまま帰ってきた。明日から午後の過ごし方を考えてみた方がいいな。３連休に入るが、少し上がってきたと思ったのなら頑張って散歩に行くなど、できることがあるかもしれない。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。朝になった。動けない。今年一発目の欠勤連絡をして寝る。11時45分くらいまで寝ていた。

午後は午後でぼ～っとしていた。何をやっていたというわけでもないが、思い切り頑張ったら仕事に行けなくもない、という気がした。が、やはり気力が出ない。そのまま夜になった。

明日からは欠勤連絡でなく、前のように「様子見連絡」をして、「行けたら行きます」的なスタンスで連絡しようか。ふと「行ける」瞬間が来るかもしれない。

昨日は22時に寝た。よく眠れた。９時半まで寝てた。ちょっと、いやかなり遅い。う～ん、寝るのを30分遅くすると朝がその分遅くなってしまうのか？

今日も特に何をやっていたわけではない。お昼におしるこをいただき、お餅を食べて正月気分も打ち止めか。残っているさきいかを食べきってこちらも打ち止め。

午後からレコーダーに撮りためた番組をあれこれ見てたのだが、どれもおもしろいと感じない。以前ならおもしろかったのになあ。番組の質が落ちたというより、自分が何か鈍くなっている。鬱の症状のひとつに感情鈍麻というのがあるが、そういうやつか。

見ているとしんどくなってきたので、夕方１時間くらい横になってしまった。寒かったがなんとか風呂は入った。明日から仕事なのだが、動けるだろうか。