今日は6:30頃起きた。途中は3:00頃一度目が覚めたが、よく眠れた方だろう。朝食を買ってなかったので、途中で中断してコンビニに買いに行こうかと思ったが、カップラーメンがあったのでそれで済ませた。その後は何をしてたっけな。昨日買ったデジカメをいじくって悪戦苦闘していた。
昨日のことを書こう。昨日は家に戻る途中に家電量販店に寄って、画素数は100万程度でいいから安いデジカメを買おうと思い、サンヨーの19,800円のデジカメを買った。その他いろいろ個人的イベントがあったが秘密である。
病院に戻り、いつもの病院生活が始まる。ここにいても、これと言って変化はない。土曜の朝から書きかけていた友だちへのメールをやっと書き上げる。長いメールになってしまった。
20:00前に病室に引き上げる。就寝準備をする。体が乾燥している。今日は風呂に入れなかったからなぁ。
何回も夜中に目が覚めたなぁ。寝るときは宋次郎のベストセレクションをかけて寝たが、寝付きはそんなに悪くなかったか。最後まで聞くまでの間に眠ってしまったから。その後、11:30に目が覚めたのを皮切りに、1:30、2:30、3:30、4:00、4:30と細切れに目が覚めた。確か2:30にもう一度ＣＤをかけ、そのまま寝付いた。4:30にトイレにいって、また寝ようとしたが眠れないのでまたＣＤをかけるが、やはり眠れないので5:00前に起きてきた。
メールをせっせと書く。ひとつはＭさんから来たメールの返事。多分外泊を一日早められると思うので、Ｉ氏の車に同乗させてもらうことを書いて、何時スタートとか決まってたら教えて、と書いた。昨日の夜に来た友だちからのメールの返事を書き出したら、ずいぶん長くなってしまった。
朝食後、コーヒーを飲みながらしばらく喫煙所でみんなで話す。タバコはやめたが、みんなとお喋りしようと思ったらやはり喫煙所に行くことになってしまう。Ｍさんがみかんとバナナをくれたのでありがたくいただく。間食はしないことにしているが、食後なのでデザートとして食べた。ビタミンを摂るのはいいだろう。
しばらく宋次郎のＣＤを聴き、外出まで時間があるので外に行ってオカリナを吹いてきた。風がものすごく激しくふいていて体感温度はかなり低い。セーターの上にフリースを着込むがまだ寒い。早々に引き上げてきた。
外泊で家に帰ってきて、もう22:40だ。今日は書きたいことがいっぱいあったが、遅いので明日書こう。
昨日は寝るときに、昼間買ってきたＣＤ「Voce」をかけて寝ようとしていたが、寝るときにオペラや歌曲はいかん。目が冴えてきてこりゃ眠れん、と思ったので途中でＣＤを消して、それからすぐに寝付いたと思う。夜中目が覚めたら、まだ1:00前。次は3:00前。その次は3:30。そして5:00に目が覚めてから眠れず、5:30にホールに出てきた。それぞれの間はちゃんと眠れているのだろうか。目が覚める直前は長い夢をいつも見ているような気がする。もちろん目が覚めるのだからその直前は浅い眠りなので、夢を見ていてもおかしくはないのだが、「長い」夢を見ていると思ってるのは気のせいなのだろうか。短い時間の夢でも長く感じることはあるはずだから。
6:00過ぎまで喫煙所でＫさん、Ｉさんと話をする。Ｋさんの元旦那さんの話を聞いたが、ものすごくすさまじい短気な人だったらしい。境界性人格障害なんじゃないかと思うくらいで、よくＫさんは耐えてきたものだと思う。アルコールに走ったのも無理はないだろうという気がする。離婚して彼女の場合正解だったのだろうと思う。そこまで激しくはないが、私の父親にもいろいろあてはまる、共通することがあることに気づいた。自分の非を認めたことがない。いいわけをする。つまり反省するという心を持ってない。そとづらはいい。自分の父親にも「気づき」をしてほしい。自分の罪を自覚し、償ってほしい。
朝食後、「Voce」の２枚目を聴く。３大テノールから始まり、オペラや歌曲が続く。久しくこういうベルカント系声楽曲を聴いてなかったが、う～んこういうのも派手派手だがやはりいいなぁ。思い切り歌いたくなってしまった。欲張りなこのＣＤ、ウィーン少年合唱団やキングズシンガーズ、スコラーズにスウィングルシンガーズまで入っている。
作業棟に行って久々に30分を２セット漕ぐ。基礎データを計ると、やはり体脂肪は15%台。急激にそんなに落ちてしまったのだろうか。まあいいんだけども。ちょうど今が標準に近いところだが、あまり落ちすぎてもいかんなぁ。体力テストは普通だったが、一般トレーニングは１セット目は230kcalを超えた。だんだんあがっていく。２セット目は漕いでいるうちはいまいちだなぁと思っていたが、それでも200kcalを超えた。
昼食まで今度は「Voce」の１枚目を聴く。昨日は寝ながら聴いてた方だ。１枚目は女性歌手が中心のようだ。いきなり１曲目のハバネラにぐっと来る。ショパンの「別れの曲」に詩をつけた曲もいい。
今日はうちの部屋が風呂の順番が１番なので、13:00頃に用意をして畳のところで待つが、なかなか入れてくれない。看護婦が少ないようで、手が足りてないようだ。13:20くらいになってようやく風呂に入れた。
風呂からあがって脱衣所の鏡で自分の体を見る。何人かに言われたとおり、体がだいぶ引き締まっていて、横腹や胸の辺りのたるみがなくなっている。病室へ戻ってスキンケア。乾燥していて、風呂からあがったばかりというのに、もうぼろぼろ表皮がはがれ落ちる。炎症はだいぶ落ち着いたようだ。
14:20くらいからＳ君、Ｏさんと吸水塔のところまで散歩に行く。今日はとてもいい天気で、昨日雨が降ったせいで空気が澄んでいる。クリスマスの曲を何曲かオカリナで吹いた。Ｏさんが15:00に薬があるというので、14:45頃引き上げてきた。
「Voce」を聴きながら「アダルト・チルドレンと家族」を読み進める。回復のステップが詳しく書いてある。Ｅ看護婦がまわってきて、「年末年始の外泊どうしますか？」と聞いてきた。何も考えてなく、「予定はありません」と答えたが、後から考え直して、調子がよさそうなので歌仲間の合宿に参加してみようと思い、日程を確認する。Ｍさんのメールを見ると締め切りは11/30だったが、今から参加申し込みできるだろうか？とりあえずＭさんにメールを出す。結局12/29から1/3まで外泊届けを出してしまった。12/29、30は合宿だが、その後は実家に帰るかどうか未定、と記入はしておいたがあまり帰るつもりはない。来週の月曜日にカウンセラーに相談してみよう。でも、金もかかるし疲れるし、あまり帰りたくはないなあ。
KNさんが佐藤しのぶが好きだと言っていたので「Voce」のＣＤを貸してあげた。自分は宋次郎のＣＤを聴きながら「アダルト・チルドレンと家族」を読んでしまった。18:30からクリスマスパーティーの話し合い。アンケート箱を開けてみると「カラオケ」が多いが、みんなで楽しめるものではないので却下。結局、フルーツバスケット、○×クイズ、冬にちなんだしりとり、「きよしこの夜」をみんなで歌う、ということになった。
その後は卓球をして、病室に引き上げる。Ｍさんへのメールを書いている途中でKNさんが廊下から「これ、やりましょうか」と「気」のポーズをするが、ちょっと忙しいので、と今日はお断りする。メールを書いて送信した後、吸入をやって洗面。吸入器も洗わないといけない。めんどくさいなぁ。そして友だちから来た長いメールを読むと、今日はもうすぐ就寝時間だ。早く寝よ。
昨日は寝つきはまあまあだったか。トライトーンの「J-POPアカペラクリスマス」を聴きながら寝たのだが、多分半分くらいのところで寝てしまったと思う。途中は3:00に目が覚めただけで、次は5:00に目が覚めた。目が覚めるまでは眠りが少し浅かったか、長い夢を見ていたような気がする。5:40くらいにホールに出てきた。
朝薬をもらったとき、Ｉ看護婦がオカリナのＣＤを貸してくれた。宋次郎のベストセレクション、２枚組だ。さっそく聴いてみよう。今日は通院だが、また点滴をやるなら時間がかかるので、そのときにでも聴こうかな。
今日は8:30からＹＫ病院へ通院。予約診察ははじめてだが、診察券は磁器カードなのだが機械に通すようにはなってない。システム化が中途半端なようだ。直接内科の診察室の前に行ってくださいと受付で言われ、行ってみるとまだ窓口も開いてなく、みんな待っている状態。いつの間にか扉の前にみんな並びだした。受付が開いたからだろうか、何がトリガーになったのかを見落としたが、自分も後ろに並ぶ。8:30になって扉が開き、中に入る。来た順に看護婦かスタッフかわからない女性が患者から診察券を受け取っている。私は10番診察室なので、そこの女性に手渡した。
10分くらいで呼ばれ、診察してもらう。先週の痰の検査で黄色ブドウ球菌が出ました、と言われたが、出たからどうだということは言われなかった。あまり気にしないでいいのかな。発作が出ていたのはその菌のせいだろうか。一週間ステロイドを吸入したのでその菌も死んだかもしれない。聴診器で音を聞いたら雑音は消えていると言う。吸入やりだしてからずいぶん楽になりました、と話す。今日は点滴を１本だけやって終わりにし、後は自分でやってください、年末で休みに入るので薬は４週間出すので、次の予約は１月になります、流れるように医者が言う。
流れ作業のような診察が終わり、点滴をするため処置室の前でしばし待つ。名前を呼ばれ、会計カードを渡されて先に会計に出してきてから点滴をする。今日は１本なので１時間半くらいで終わった。
点滴が終わった後、会計を済ませて薬をもらい、駅へ戻る。外に出たら「台湾式マッサージ」というのが目に入る。やってみたいと思って店の前に行ったが、12:00からだった。まだ11:30だった。腹が減ったので先に昼飯にしようと思い、魚屋と回転すしが一緒になった店があったのでそこに入る。うん、うまい。ネタが新鮮でこりゃいいや。
昼飯後、コーヒーショップに入り、時間を潰す。コーヒー屋を出て台湾式マッサージの店へ入る。雑居ビルの４Ｆ、少し怪しい感じだ。居間のような感じの待合室へ通され、はじめてだけどとりあえず足裏マッサージをやってみたいと話す。少し待たされて、中へ通された。「脱いで」と言うので靴下を脱ぐが、片言の日本語で「パンツ」と言うのでズボンを脱いでパンツ一丁になった。「仰向き」と言うので仰向きに寝る。マッサージは最初はソフトで少し物足りない感じだったが気持ちはよかった。しばらくして「今度はうつぶせ」と言うのでうつぶせになると、今度はかなり強くやってくれて、しかも太股からふくらはぎ、足の裏まで、上に乗っかって足の裏でマッサージをしてくれた。これがかなり気持ちがいい。最後に肩や背中も少しやってくれた。気に入ったので今度は全身のマッサージをしてもらおう。
駅前のビルに入り、ＣＤ屋を探す。案の定、割と大きめの店があった。今朝Ｉ看護婦が貸してくれた宋次郎のベストセレクションがあった。そのＣＤと、「Voce」という声楽のいいとこ取りみたいな２枚組のＣＤ、chemistryのアルバムを買った。次に本屋へ行き、メンタル系の新書本をいきなり３冊も手にとってしまった。そして「ＦＢＩ心理分析官２」の文庫本があったのでそれも手に取った。さらにハリー・ポッターを買いたかったが売り切れだった。
電車で病院の最寄り駅に戻り、駅ビルの本屋に行ってみたら、ハリー・ポッターが平積みでたくさんあった。さっきの本屋になかったから、きっとどこへ行ってもないんじゃないかと思っていたが、あるところにはあるもんだ。ハードカバーで1,900円。高いし大きいが、文庫になるのを待ってられない。
病棟に戻り、16:00からリラックス体操と自律訓練法をやったら30分くらいで終わった。もう少しじっくりやったらよかったのだが、
夕食後、chemistryのＣＤを聴く。なかなかいいじゃないか。コーラスワークもいい。
夜になったらなんだか腹が痛くなってきた。ＣＤを聴きながら自分で背中のツボを指圧する。なかなかよくならない。やっていると「何か話があるって？」とＡ看護婦が来た。自分のペットボトルにやかんのお茶を入れる人がいるせいで食事の時にお茶が足りなくなる件について、看護婦から注意してもらおうと思って夕食後にＹ看護婦をつかまえようとしたのだが、今たてこんでるから後でね、と言われてたのだった。ナース室へ行ってその件を伝えると、Ａ看護婦も気がついていたらしい。明日の朝食の時にでも看護婦から注意するように申し送っておくと言ってくれた。
クイズミリオネアが1000万円に挑戦の場面になったのでそっちを見る。挑戦者は若い主婦でかわいい。最後の問題、「レオナルド・ダ・ビンチの代表作『最後の晩餐』でユダが手に持っていたものは何か」の解答「銀の入った袋」を見事に当て、史上５人目のミリオネアとなった。う～ん、久々に出たぞ。ついに出たなぁ。
20:00になったので病室に引き上げる。さて、これから就寝準備だ。吸入があるのでめんどくさくなったなぁ。
夜は長い。やっと5:30になった。
昨日はＣＤをかけながら寝たら、割と早く寝付いたようだった。かなりたっぷり眠ったような気がして目を覚ますが、時計を見るとまだ1:00前で、ありゃまだこんな時間か、と思ってまた寝た。次に目を覚ますと3:00。このときももっとたっぷり寝たような気がして、もう朝かと思った。その後すぐに寝付けなかったのでまたＣＤをかけた。その後はすぐに寝付いたと思う。その次は4:30。１サイクルごとに目を覚ましている。それぞれの睡眠は割と深いような気がするが、中途覚醒はまた多くなったような気がする。4:30から後は断続的な眠りに入り、5:00過ぎから起きようかどうか布団の中でぐずぐずしていて、結局5:30前にホールに出てきた。昨日の寝る前の喘息の薬を飲み忘れたような気がする。それに今気づいた。これからは20:00に飲むようにしよう。
朝食後、コーヒーをいれて飲んでからさっさとシーツ交換する。つい数日前にやったばかりのような気がするが、本当に１週間は早い。先週は木・金と病院へ行ったりして忙しかったからなあ。
散歩に行き、作業棟の裏の広場の木のベンチに座ってオカリナを吹き、戻ってきた。外出するまで時間があるので、ＣＤを聴いて過ごす。
電車で家に帰った。さあ何をしようか。とりあえず入り口にごちゃごちゃになっている段ボール類をたたんだり、３月の終わりに実家から帰ってきたときに宅急便で送った書籍類を整理したり、それからあちこちに散らばっている山岳関係のペーパー類をまとめたり、その間にぐちゃっと置きっぱなしになっている衣類を整理しようとして洗い直さないとだめだと思って洗濯をしたり、あっと言うまに時間は過ぎていく。
病棟に戻る。夜卓球をしてから就寝準備。いつもの通りだが、それに喘息の薬を飲むのと吸入が加わった。忘れないようにしなきゃ。今日は大丈夫だった。喘息を薬で抑えたら、アトピーが急にひどくなった。なんでだ。こっちが引っ込めばあっちが出てくる。もぐら叩きのようだ。もう寝よう。