昨日はchemistryのＣＤを聴きながら寝た。寝付きはよかったが、1:00頃目が覚めた。その後、3:00頃から小刻みに目が覚めるようになり、再びchemistryのＣＤをかけると、また寝入ることができて、次は5:00に目が覚めた。なんかもう寝付けそうになかったので、再びＣＤをかけ、6:00までベッドの中にいた。起床の放送がかかる直前に起きて洗面した。
なんかぜんぜん日記を書く気がしない。もう19:30だ。今朝qmailのメールボックスの圧縮をしたら、メールが全部消えてしまった。ショックだった。どうやらテンポラリーファイルを作った後に、新しいメールボックスを作るメモリが残ってなくて、そこで終わってしまったらしい。圧縮できないならせめて元の状態に戻せ～、こんなのバグだ～。ＣＦカードにバックアップを取ってたから12/31の時点にまでは戻ったのが幸いだった。
朝7:30頃起きた。夜中には一回だけ目が覚めた。起きてから朝食を買ってなかったことにきづく。顔を洗って朝の薬を飲んだり吸入した後、コートを着てコンビニに行く。朝は少し調子が低空飛行な感じがしたが、少しずつあがってきた。この間から乾燥機に入れっぱなしになっていた洗濯物をたたみ、新たにたまった洗濯をし、部屋の掃除をしているうちに9:30頃になった。家に電話してみた。父親が出たので、20分くらい話をした。１週間外泊して今日病院に戻ること、４日目に調子を崩したがなんとかもちなおしたことを話した。その後はいろいろ兄弟の状況を聞いたりした。
電車とバスで病院に戻った。長いようで短い年末年始の外泊だった。いろいろあったが秘密である。
夜、私が外泊に行った28日に入ったKBさんを交えて卓球した。彼は中学、高校と卓球をやっていたらしく、かなりうまい。また新しい卓球仲間が増えてうれしい。KNさんとも少し卓球した。
今日は鬱だ。午前中はまだましだったが、何かやる気がせずに、やらないといけないと思っていた部屋の掃除もせずに、合宿の写真をアップしたり、山岳会の会員専用ＨＰの更新をしていた。あちこちかゆくなってきて、アトピーがひどくなったのかと思ったり来ているシャツを替えてみたりしたが、どうやら蕁麻疹らしい。アトピーの炎症とは違って、でかいぶつぶつがぼこぼこできている。タオルを濡らして患部を冷やしたりして我慢していた。
昼が過ぎて、山岳会の会費を振り込まないといけないし、扶養者申告の紙を郵便で出さないといけないので郵便局に行くことにした。申告の紙を入れるのにちょうどいい大きさの封筒がない。文房具屋に寄って封筒を買って、そのまま郵便局に行ったが閉まっていた。振り込みはあきらめて、扶養者申告書の書類だけ投函した。そしてマンションの向かいの中華屋で昼食を食べて戻ってきた。その後から鬱が来た。
13:30くらいに限界を感じてベッドに寝る。そのうち眠ってしまった。何か葛藤しているような夢を見たような気がする。
合宿２日目。
昨日の晩は宴会がスタートしたのは23:00をまわっていただろうか。早めに切り上げようと思いつつ、結局0:30まで参加していた。その後眠剤を飲んですぐに寝てしまった。隣の宴会のざわめきを聞きつつ、おそらく30分以内には入眠したと思う。
朝は6:00少し前に目が覚めた。中途覚醒はなかった。体が疲れていたのか。けっこう眠剤もよく聞いたようだ。とは言え、おそらく寝入ったのが1:00頃だろうから、５時間くらいしか寝てないか。いつもの3:00くらいの中途覚醒と同じくらいか。まだ暗いし他の人が寝ているので、7:00くらいまでベッドの中にいた。それから起き出してうがいをしたり、メールをチェックしたりしたが、わけのわからないＤＭが一通来ているだけ。解除の方法も書いてない、Fromアドレスもおそらく嘘っぱちだろう、そういうのが最近よく来るようになって迷惑だなあ。この部屋は３人で、あとの２人はまだぐっすり寝ている。みんなが起きてくるのは何時頃だろうか。
歌仲間の合宿に参加。それだけ。