鬱るんです

昨日も寝付きが悪くて22:00までは起きてたと思う。ＣＤをかけながら寝るのがよくないのだろうか。でも前はそれで眠れていたのに。１曲目か２曲目くらいでちゃんと寝付いていた。夜中は割とぐっすり眠っていたと思うが、3:00と5:00に目が覚めた。というか、懐中電灯の灯りが目に入ってびっくりして目が覚めた、と思う。多分懐中電灯だと思う。光を瞼の上に感じた。巡視の看護婦さんは気をつけてほしい。

朝食後、8:00頃からオカリナを吹く。アルコール病棟に入院しているおじさんが話しかけてきて、音楽の話などを少しした。

作業棟へ行ったが、あまりやる気が出ない。やはり昨日の疲れが精神面に現れているのか。体重は減っているが体脂肪率はあがっている。先週に点滴して寝てばかりいたので筋肉が落ちたのか。体力テストの結果も４だった。一般トレーニングをやりだしたが、漕いでて嫌になったので10分でやめた。

Ｅさんが遊びに来ていた。去年の夏に入院したときにしばらく一緒だった。彼女はあの時は鬱だったが、今度は躁状態らしく、また入院するかもしれない、と言っていた。私を見て「やせたね～、やせ過ぎじゃない？」と言われた。そんなにやせて見えるのだろうか。過ぎたるは及ばざるがごとし、だが体重も体脂肪率も標準値ピタリ、なのだが。

昨日も寝付きが悪く、１時間以上かかった。２時間くらいウォーキングをして体も適度に疲労させているというのになぜだ。そして4:00頃には目が覚めた。昨日と同じパターンだ。5:00くらいからＣＤを聴いていた。でも夜間は熟睡していたと思う。社会復帰したときのことを考えると、これくらいがちょうどいいかもしれない。が、眠剤をまだたくさん飲んでいるのが気になる。

夜、IZさんとお互いのテープやＣＤを聴きながら話をする。ちょっと年代がかぶっていて、懐かしいメロディーに反応する。

昨日は寝付きが悪かった。22:00を過ぎても起きていたのを覚えている。入眠障害と言っていいだろう。まだこんなことがあるのか。その代わり、夜中は比較的ぐっすり眠っていた。だが4:00前に目が覚めて、それから眠れなかった。いったんホールに出たものの、すぐに病室に戻ってＣＤを聴いていた。6:00ちょっと前に起きて洗面に行った。今日は久しぶりに外泊しない土曜日だ。ゆっくり本でも読むか。また病院をこっそり抜け出して公園にでも散歩にでも行こう。

久しぶりに土曜日に病院にいると退屈だ。「外出届を出しておけばよかった」そうつぶやくとＨ看護婦が「外、行く？」と言って外出を許可してくれた。昼食を食べた後、山の中を１時間くらい歩き回った後に大きな公園へ出て、駅まで歩いていって、本屋を覗いてバスで帰ってきた。携帯に広告メールが大量に入ってきたのでアドレスを変えた。全く迷惑なもんだ。

夜はIZさんと卓球して、けっこうディープな話をした。彼女はよく喋る。鬱になりやすい典型的な性格をしている。

最近日記をさぼっていた。昨日は寝付きもよかったと思う。夜中も割とぐっすり眠れたが、相変わらず何回も目が覚めて「まだ夜か」と思った記憶がある。もう何回も同じことを書いたような気がする。睡眠障害はぜんぜん解消されていない。別に昼間眠たくなるわけでもないし、多少中途覚醒があってもかまわないのだが、眠剤の量は減らしたいと思っているのにこのままじゃ減らせない。もう退院して次のステップに入ることを検討しているというのに。今日あたり主治医と相談しよう。後何回か長い外泊を繰り返し、デイケアかその他のものを探して退院した後しばらくそれを続けて様子を見てみる。カウンセリングと通院でこの病院には通う。そういうつもりだ。

今日で点滴は終わり。血液検査の結果、ＣＲＰの数値は標準より若干高めだが前より下がっていて、夕食から常食に戻った。土日に外泊にすればよかったが、日曜日だけの外出にした。

主治医に面接希望していたのに、ちょうど来たのが点滴中で、いくつか言葉を交わしただけで終わってしまった。月曜日のカウンセリングを受けて、退院してその後どうするかについて相談したかったのだが。点滴を外しに来たＩ看護婦に、もう一度主治医と話したいと言うと、伝えておきますと言われたが、ちゃんと伝わってなかったようで、夕食後に準夜勤の看護婦に聞いたらもう主治医は帰ってしまっていた。月曜日のカウンセリングの前に話をしたかったのだが。

自分の中では、とりあえずいったん退院してデイケアにでも通ってみようかと思っている。最初は簡単なことから、そして徐々に業務に近いようなことまで、少しずつステップアップして、時間をかけて。そう思ってるのだが、具体的に何をすればいいのかが見えない。とりあえず、自宅周辺のデイケア施設のある病院を紹介してもらいたかったのと、自分の中で考えている「あと２週間、その間に３泊４日の長い外泊を２回繰り返して退院。その間にできれば他の病院のデイケア施設の見学」を話して、それについてのコメントをもらいたかったのだが。

昨日か一昨日に入院したIZさんは小学校の先生らしい。やはりうつ病らしいが、偏見にしばられ、「突発性難聴」という診断名で入院していることになっているらしい。校長からも、そういうことにしておいてくれ、と言われているらしい。立場上、「学校の先生がそういう病気」というのは父兄に知れるとまずいらしい。ここにも偏見の被害者がいた。彼女もカウンセリングを受けているらしいが「性格は変えられるのか」「答えを教えてほしい」そういうことを言っている。答えをカウンセラーに求めているようでは「気づき」は来ない。「気づき」の重要性をまず理解する必要があるだろう。

「じぶん・この不思議な存在」を読み終えた。哲学者が書いた、哲学的な本で、大筋では「じぶんは他人の他人であり、他人の存在によって規定される」ようなことを書いていたが、結論としては「自分とは何か、よくわからない」だそうだ。わかったようなわからんような、哲学書らしくもっともらしい理屈をこねくりまわした、でもそれなりに読んでおもしろい本ではあった。

今日からようやく粥食でご飯が食べられるようになった。点滴はまだ続くが、量は減った。朝夕と１時間半ずつくらいだ。