鬱るんです

今日は不思議な一日だった。

朝５時ごろ起床。ゴミを出したりメールをチェックしたり朝食を食べたりして過ごす。いつもの通り。しばらくは起きていた。が、また寝てしまった。

８時半頃目が覚めた。午前中のプログラムに参加するためにはそろそろ出なければいけないが、午前中はスポーツだ。スポーツに参加した次の日は必ず体にダメージがきて動けなくなっている。明日は診察なので行かないわけにはいかない。そう思って午後から行くことに決め、再び寝てしまう。この時点では「行こうと思えば行けるけど」とう思っていた。

そして何度か目が覚めたような気がするが、はっきりとは覚えていない。寝ぼけながら「行かなくちゃ、行かなくちゃ」と思った記憶がある。が、なぜか体は動かずに昼過ぎまで寝てしまった。起きたのは14時頃である。あちゃ〜と思ったが、今から行っても間に合わない。結局今日も休んでしまった。

そのときはまだ鬱を感じてなかった。が、パンを買ってきて食べ、銀行に用があるので再び外に出て歩いているうちに、自分の体の中、と言うか頭の中になにかもやもやしたものがあることに気がついた。もやもや、それは鬱である。頭の中に霧がかかったような感じ。体を動かすのがすごくおっくうになる嫌な感じ。自分の存在に違和感を覚える不思議な感じ。

家に戻ってきて寝ようとした。しばらく横になってたかもしれない。が、いつの間にか自分は動いていた。洗い物をしたり、昨日やるはずだった部屋の片付けをやっていた。今日やろうと思っていたわけでもなし、銀行から帰ってきたらやろうと思っていたわけでもなし。自分では意図していないのに、誰かに操られるがことくいつの間にか体が動いていて機械的に部屋をかたづけていた。なぜ？自分でもわからない。鬱で体が重いはずなのに体は勝手に動いている。これはいったいどういう状態なんだろうか？

図らずとも部屋の片付けが進んだことに戸惑いを覚えながら、まあこういうこともあるかもしれない。今度カウンセラーにでも話してみようと思う。明日の診察はちゃんといけるかな？体が勝手に動いて行ってくれればいいのだが。

今日は予定通り休みにした。

午前中はそんなに調子は悪くなかった。二度寝もしなかったので暇だなあと思いつつ、でも何のやる気も起きなかった。本を読もうとしても内容がぜんぜん頭に入らない。集中力がまるでない。しかたがなく横になって音楽を聴いていたら、10時から11時くらいまで眠ってしまっていたようだ。

昼になり、彼女と横浜へ出かける。マックで昼食を食べたあと、東急ハンズでなんだかんだ買い物をして、そのままハンズの中にある喫茶店でお茶する。

そんなに調子が悪くないと思っていたのに、お茶している途中で急に疲れがどっと出てきた。なぜだろうか。そんなに疲れることはしていないのに。少し人ごみの中に出て買い物をしただけでそんなに疲れるものだろうか。

とにかく疲れが出てきたのは確かなので、少し休んだあと家に帰る。今日は部屋を掃除する予定だったが中止してゆっくり休むことにした。

その後、夕方頃に少し調子が戻ったので、彼女と一緒に買い物に行って、家で夕食を食べる。そしてテレビを観ていると、また調子が悪くなってきた。鬱ではないが、異常に疲れている。なぜなんだ。

考え出すとまた無限ループにはまりそうだが、自分の調子が悪くなるパターンはできるだけおさえておきたい。最近急に寒くなったのが災いしたのだろうか。気温や気圧の変化もけっこう気がつかないうちに体にダメージを与えるのだ。体へのダメージを無視していると、そのまま精神的なダメージに移行することがある。

とりあえず今は調子がよくなるためにどうするかを考えよう。なんとなく「明日はだめなんじゃないか」という予感がするのだが、まあ明日になってから様子をみよう。無理することはないが、できるだけのことはする。そのラインの見極めが難しい。何回も同じようなことを書いているような気がするが、まあいいか。