鬱るんです

朝は５時半に目が覚めた。いつもはもっと早く目が覚めるので、時計を見たときは、意外に眠れたなと少し驚いた。朝食を食べてまた寝てしまった。

今日はひたすら眠かった。ほとんど目を覚ますことなく昼過ぎまで寝ていた。なぜこんなに眠たいのだろうか。不眠のようで過眠である。

15時過ぎだったろうか、買い物をしに横浜に出ようと外へ出た。が、出た瞬間に押しつぶされるような圧迫感を感じた。とたんに動きが鈍くなる。結局駅まで行くこともなく、その辺をぶらっと歩いて帰ってきてしまった。やはり調子はよくないようだ。

帰ってきてからは、眠りはしないが、ただ横になってずっと音楽を聴いているだけ。何もできない。今日も前には進まない。あゝ無常。

今日は何もしなかった。に等しい。

朝はまた早かった。４時に目が覚めて眠れなかったので起きた。しばらくは起きていた。しかしまたしてもいつの間にか寝てしまった。音楽を聴きながら横になっていたのだが、いつ頃眠ってしまったのだろうか？日テレの朝天４３０を観ていたので５時頃までは起きていたと思うのだが、音楽を聴きだしたのはテレビの後だったろうか？そして８時頃目が覚めた。思えばこの時間帯が一番やばいというか不安定なのだが、デイケアに行くならもう出ないと、という時間になっても行く気が起きなかった。まあいいや。行けるようになったら行けばいいし、調子が悪ければ無理することもない。そう思ってまた寝た。

11時過ぎ、なんとか動けそうだったので外出した。が、歩いているうちにやはり気が重くなり、どんよりしたものを感じていた。とにかく駅までは行こう。そう思って駅までは歩いたが、結局今日も駅前のそば屋でそばを食べて帰ってきた。帰ってしばらく寝ていた。

昼過ぎ、少し調子がよくなった。散歩くらいは行けるかな、と思って今日はバイトが休みの彼女に電話した。これから区役所へ行く用事があると言うので、徒歩15分ほどの区役所まで一緒に行って帰ってきた。今度はあまり調子は悪くならなかった。帰ってきてまた寝てしまった。

前には進まなくとも後ろにも進んでないからいいか、という気分である。まあマイペースを守りつつ少しずつ歩いていけばいいや。

今日は久しぶりにデイケアに行くことができた。先々週の火曜日以来だ。

昨夜はなぜかなかなか眠れず、０時前には寝ようとしたのに１時過ぎまでは起きていた。眠剤を飲んでも寝つきが悪いことがときどきある。昼間に寝すぎなのだろうか？しかし昼間は何もしないでのにだるくて寝てしまって、夜は眠剤を飲んでもなかなか眠れないというのはどういうわけだ？油断すると生活リズムが狂いそうになる。

そして起きたのは４時。３時間くらいしか寝てないことになる。それからしばらく起きていたが、また朝を迎える頃に寝てしまった。と思う。その辺りの記憶は定かではない。９時半だか10時だかに再び目覚めて、しばらくぐずぐずしていたが、11時頃に家を出た。今日は外に出てもイヤ〜な感覚は襲ってこず、無事病院までたどり着けた。

久々にデイケアのプログラムに午後から参加し、英検クラブに出て帰ってきたら18時半だった。けっこう疲れた。肉体的にではなく、神経が参った、という感じだった。少し慣れたと思っても、調子を崩してしばらく休むとまた戻ってしまう。１歩進んで１歩下がっている毎日だ。