鬱るんです

昨日の睡眠の状況
　00:20　就寝
　03:46　中途覚醒
　06:08　中途覚醒
　06:14　起床
途中一回目が覚めた。中途覚醒が２回あるように書いてあるが、２回目に目が覚めたときに、まだ少し疲れが残っているようなのでもう一度寝たのだが、すぐに目が覚めたので起きたのだ。やはり昨日はオーバーワークだったか。次の日に疲れを持ち越さない、という目標は達成できなかったのかな。昨日は早く寝るつもりが、予定外に夜遅くまで彼女の家族と話していたため、遅くなってしまった。その後帰って日記まで書いてたのだからしかたがない。日記は次の日にでもすればいいのだが、その日にあったことを忘れずに書き留めておきたい、という思いが強くてつい無理してしまった。

疲れを取るには自律訓練法。メールチェックしながら一服した後に横になって自律訓練法を軽くやる。そして、そうそう、早朝散歩。朝に調子が少しくらい悪かったって、散歩すればへっちゃらさ。ゴミを２回にわけて出したついでに、町内をゆっくりぶらぶら一周して帰ってきた。できるだけ遠くの方を見ながら、視野を広く持って。朝から「リラックス、リラックス」をこころがけて深呼吸する。帰ってきたら疲れは取れていた。今日一日、そんなに予定はつまってない。フォトウェディングの予約に夕方行くだけだ。後の時間はゆっくり部屋の整理の続きでもしよう。そう、休み休み、リラックスしながら。自分で自分の首をしめないように。

やっぱ暇だから、休み休み部屋の整理をする。まだ捨てられる衣類があった。ところで今まで粗大ゴミを出さずに溜め込んでいたので、引越し前に一気に出すつもりだ。壊れた電子レンジ、壊れたビデオデッキ、壊れたＰＣモニタ、そして自転車も粗大ゴミに出そう。横浜市のＨＰでそれぞれ粗大ゴミの手数料がいくらかチェックする。最大の難関はロフトベッドだ。ワンルームのスペースを有効活用するために、私はロフトベッドを使って、その下を収納スペースにしていた。このロフトベッドも捨てないといけないが、さてどうやって捨てたらよいだろう。パイプでできた組み立て式のやつなので、ばらせばいいのだろうが、業者が運んできて組み立てもやってくれたので、ばらしかたがよくわからない。粗大ゴミにもどうやって出したものか。粗大ゴミの窓口に電話して相談してみよう。

９時過ぎ、実家に電話する。昨日、彼女の家族と話して「一緒に住むのは賛成だが籍を入れるのは急がなくてもいいのじゃないか」と言われたことを話す。父親の意見は、それはそういうものでなく、一緒になると決めたんだったらそれこそ「健やかなる時も病める時も」一緒に力をあわせていくものだから、結婚するというのはそういうことだから、きちんとすべきだ、要は籍も入れてしまいなさい、ということだった。それもそうなのだが、実際問題として気持ちだけで飯は食っていけない。もし私がちゃんと復職できなくて、生活に困ったら彼女はどうなるのか。彼女の家族の意見ももっともだ。男性側の親と女性側の親の違いかなあ。

そういえば最近コンポのＣＤの調子がよくない。ＣＤを入れても「NO DISC」と出てくることが多い。クリーニングＣＤをかけようとしたら、それすら読み取れない状況になっていた。何十回試してもだめだった。カセットもいかれてたけど、ついにＣＤもいかれてたかあ。こいつも粗大ゴミ行きだな。う〜ん、新しく買うものが増えてしまった。ネットでヨドバシカメラのＨＰを見て最近のミニコンポの値段を見てみる。まあ、そんなに高くはないが、最近はＭＤはついててもカセットはついてない。もはやカセットは時代遅れなのだろうが、昔のカセットを再生したいというニーズはないのかなあ。

少し休んでからカセットテープを整理する。昔々からとっておいたカセットはほとんど捨ててしまう。合唱曲のカセットはどうしようか、と悩む。コンポを買い換えたとしてもカセットはついてないだろう。残しておいても再生できないなら無駄になるだけだ。でもそんなたいした量ではないので、念のため残しておこう。中学時代からお世話になったカセットラックともおさらばしよう。今ではただのテレビの台になっていた。

昼はいつものごとくパンを買ってきて食べる。昼過ぎまでまんがを読んだりぶらぶらしたり、また衣類を整理していらないズボンを捨てたり。途中１時間くらい寝てしまったような気がする。

15時過ぎ、フォトウェディングの予約に行くために家を出る。なんと、外はバケツをひっくり返したような集中豪雨。しかしまあ、今日はいかねばならぬ。傘をさして駅まで歩いて行っただけでズボンも靴もびっしょりである。関内の駅に着いたら雨は小降りになっていて助かった。式場についていろいろ説明を受け、タキシードの試着をする。靴も貸してくれるのだが、あわせるのに試着しようとしたら雨でソックスがぐっしょり濡れていた。しかたがないのでソックスを脱いで素足で履こうとするが、足も湿っていて革靴にはなかなか足が入らない。終わったあと、びしょびしょに濡れたソックスをもう一度はくのもいや〜なもんだった。

帰りには雨はやんでいた。途中、彼女からメールが入る。彼女のお母さんが風邪をひいたので、彼女が今日はご飯を作らないといけなくて、彼女のうちに食べにおいでというメールだった。いったん家に戻ってびしょびしょのソックスを履き替え、靴も履き替えて出る。彼女と姪御さんと買い物に行き、彼女の家に戻ってから、彼女が料理をしている間に姪御さんの相手をする。なんとお医者さんごっこをしてしまった。と言ってもその子が医者で熊のぬいぐるみが赤ん坊の患者、私はその父親という役割だった。テンションの高い子で、子供の相手をしていると疲れる。

夕飯をごちそうになってくつろいでいたら、なんだか鼻がぐずぐず言い出して少し喘息も出てきた。彼女の家ではみんな順番に風邪をひいていったという。やば、自分にもうつったかな、と思い、早目に失礼する。今日のフォトウェディングの説明をするために彼女にも一緒にうちに来てもらった。彼女には衣装合わせのために一回自分で式場まで行ってもらわないといけない。その他ブーケなどのオプションとか、その辺の説明をして地図を渡しておいた。籍を入れるかどうかについては、彼女の家族の意見にしたがってとりあえず保留ということにした。明日からまた病院に戻らないといけない。彼女の都合で退院予定を１日早め、７月31日の木曜日にした。明日病院に戻って主治医と相談しよう。多分ＯＫが出るだろう。あと10日である。早く退院したいなあ。

昨日の睡眠の状況
　23:30　就寝
　03:00　中途覚醒
　04:30　中途覚醒。いったん起きて一服し、メールチェックなど。20分くらいしてまた寝る。
　06:00　起床
うむ、昨日ほど連続では眠れなかったが、中途覚醒も少ないほうで、目が覚めてもまた眠れるからよしとしよう。６時に目が覚めて「お、６時だ、起きよ起きよ」と思って起きてこれを書いてるが、まだ頭がぼんやりしている。もう少し寝たほうがいいのかなあ。

なんだかんだ言って結局朝食を食べてから部屋の整理を始める。どうやら大丈夫なようだ。少し休もう、と思って横になったのは何時ごろだったろうか。８時は過ぎていたと思う。いつの間にか吸い込まれるように眠ってしまった。

携帯の着信音で目が覚める。彼女から電話だった。今日は朝から来る予定だったのだが「寝過ごしちゃって、これから洗濯物干してから行くからちょっとかかる」ということだった。時間は９時半。寝ぼけながら電話を受けて、切ったらまた寝てしまった。次に「今から行くから」という電話でまた目が覚める。

そして10時頃彼女が来た。それまでのわずかな時間にも眠ってしまっていた。なんでこんなに寝てしまったのだろう。寝足りなかったのか。朝から動いて疲れたのか、昨日の疲れが残っていたのか。でも昨日帰ったときはぜんぜん元気だったのに。朝６時くらいも大丈夫だったのに。まったくまだまだ油断できない。

彼女が誕生日プレゼントを持ってきてくれた。なんと、私の好きな登山用具メーカーであるJackWolfskinのＴシャツだ。なかなか気の利くものを選んでくれるなあ。色も私の好みだし、とても気に入った。実はＴシャツを買う前にウェストポーチをプレゼントとして買っていたのだが、私が自分でウェストポーチを買ってきてしまったので「げっ」と思ったそうだ。しかも彼女が選んだのと色もとてもよく似ているという。幸いそれは返品できたそうだ。誕生日プレゼントを早く買いすぎた、と言っていた。

彼女とフォトウェディングについて話す。７月８月のうちはセールで5000円引きの19800円（しかし本当に安いな）だから、８月中に写真を撮ってしまおう、いつにしようか、いつでもいいか、じゃあ後半は引越しなどでばたばたするかもしれないから早い方がいいか、などと話し、式場に電話してみる。一応、ちゃんとした式場でちゃんとしたウェディングプランもあるのだが、その中の一番安いプランで「写真だけの結婚式」というのがあるのだ。８月７日の木曜日か８月８日の金曜日は空いてますか、と聞くと「どちらも空いてますが８月７日は仏滅ですよ。８月８日は大安です」と言われた。そうか、ただ写真を撮るだけのつもりでいたが、向こうはちゃんとした式場なのだ。そういうことをちゃんと気をつかってくれるのだ。じゃあ、と言うことで８日に決めた。予約は電話では取れず、式場へ行かなければならないというので、明日行くことにする。明日は何の予定もなかったのでちょうどいい。

まだ昼まで時間がある。今日は昼から指輪を見に行って、その後彼女の母親と話をすることになっている。雨も降ってないし、また本を売りに行くか、と言うことでザックに本を詰め込んで駅前の古本屋まで２人で行った。これでやっと本が完売した。後は捨てる本と、手元に残しておきたい本だけだ。と言ってもけっこうな数が残っている。それにしても、古本屋に何回も行ったなあ。

お昼になったのでパンを買ってきて食べ、ちょっと休んでから横浜へ繰り出す。まずはジュエリーのお店に行って結婚指輪を物色。自分と彼女は色やデザインの好みが似ていて、選ぶのにもめることはなかった。二人ともシンプルなものが好きなのだ。プラチナ１０００という「純プラチナ」らしいシンプルなリングで、彼女の方だけ小さなダイヤモンドが入っているやつを買った。記念にイニシャルと日付をお入れできますよ、と言われたのだ。だが式はあげないし、籍はいつ入れるか決めてないし、結局写真を撮る８月８日が覚えやすいので二人の結婚記念日ということにしよう、と言うことにしてその日付を入れてもらうことにした。

その後、時間があるのでそごうの無印良品でソファやテーブルなどの家具を見てまわる。家具を買うとどれくらいかかるかなあと思って先日大塚家具のホームページを見て、ソファが18万円とか書いてあって目玉が飛び出しそうになった。が、無印はお手ごろな価格で、デザインも二人の好きなシンプルな感じでよい。どうせなら部屋に統一感を出したいから、家具などはできるだけ無印で統一しよう、ということにしてカタログをもらってきた。

まだ時間があったので紀伊国屋で本を買ったりして時間をつぶし、彼女の母親と合流。イタリアンのお店で話をする。私の状態について話を聞きたいということだったので、最近はかなり調子がよくなってきて、少しずつ何かをつかみつつあること、この調子でいったら来年の４月くらいには職場に復帰できるという感触が自分にあること、そういう自信がついてきたことなどを話した。なんとか理解してもらえた。籍を入れるのには難色を示していたようだが、これだ大丈夫かな、と思った。話が終わって帰るとき、ちょっと疲れを感じていた。リラックス、リラックスをこころがけているつもりだが、やはりこういう場では知らぬ間に緊張していたようだ。それは当たり前だよと彼女が話す。彼女の父親は亡くなっているので「お嬢さんをください」ができなくてがっかりしたようなほっとしたような。

家に帰ってきて、疲れを取るために自律訓練法をやる。これがけっこう効いたかな。だいぶ体が楽になった。夕食はおそばをゆでて済ませた。

夜は21時前だったか、彼女の家に行って今度は彼女のお兄さん、お姉さんと話す。お姉さんは一緒に住んでいるが、お兄さんは家を出ている。彼女が結婚する、と言う話を聞いて「おいおい」と思って家に来たらしい。二人とも意見は同じで「一緒に暮らすことに対しては賛成だが、籍を入れるのは生活の基盤が安定してからでも遅くないのでは、そんなに急がなくてもいいのでは」ということだ。今までと違って一緒に暮らすというのは24時間一緒にいることだ。その中で、たとえば喧嘩したり（したことないけど）、二人とも調子が悪かったり、何が起こるかわからない。そういう場合に二人でどうやって対処して行ったらいいか、それは本当に暮らしてみないとわからない。二人が一緒に暮らすことによってお互いがサポートできるなら、それはいいんじゃないか、それには賛成だ、と言ってくれた。

だが、やはりみんな心配している。もちろん私の状態のことだ。当たり前だ、私はもう２年も会社を休んで、しかも今入院しているのだ。お兄さんが「おいおい」と思うのは当たり前だ。籍を入れるというのは、紙切れ一枚のことかもしれないが、それなりの責任を負うということだ。もし自分の思惑どおりにいかなくて、また調子を崩したり、田舎に帰ったり（そのつもりはないが）するようなことになった場合、うちの妹はどうなるのか。別に責め立てられるような口調でなく、淡々とだが、そういうことを言われた。仰るとおりだ。自分の悪い癖だが、ちょっと調子がよくなったと思ってぐわーっと先走りすぎてしまったことに気がついた。

その後もいろいろと話は続いたが、結局のところ「一緒に住むのは賛成だが籍を入れるのは急がなくてもいいじゃない。きっと『今だ』と思える時期がくるよ。それまで待ってもいいんじゃない」という意見だった。時間が遅くなったので失礼することにしたが、彼女とまた明日ゆっくり話すことにした。「結婚」ということに関しては、多分白紙に戻るだろうな。籍を入れることについては彼女のほうがとても望んでいたことなので、お兄さんとお姉さんの話を聞いて彼女はすごく残念そうだった。

でも、彼らの話はもっともだ。私もなんだか急に話を進め過ぎた。とりあえず同棲というところから始めよう。写真と指輪、どうしようという話をしていたら、それはそれで記念でいいんじゃないの、一応「二人で暮らす」という区切りで、などとお姉さんが言ってくれた。じゃ、まあいいか。同棲というより事実婚、て感じかなあ。まあ一緒に暮らせたら私はそれでいいや。結婚にこだわっていたのはむしろ彼女のほうだったから、明日もう一度話し合うときにこじれるかもしれんなあ。まあ、明日は明日の風が吹くさ。

昨日の睡眠の状況
　23:00　就寝
　04:00　起床
また５時間連続で眠れた。この間、友人のお通夜で急遽外泊したときも５時間眠れた。病院ではそんなに長く眠れないが、家だとよく眠れるようだ。それはそれでいい傾向だ。退院してから眠剤が減っていくかもしれない。前回の入院でもそうだった。

メールチェックすると、私の日記を読んだ友人から「写真だけのウェディング」情報を掲載したＨＰのＵＲＬを教えてくれたメールが来ている。ＨＰを見てみると、おお安い。横浜で、美容・着付、新郎衣装、新婦衣装、写真をまとめて、７月８月限定の19800円というプランの挙式場がある。さっそく空き情報の問い合わせメールを出した。

朝も早くからいらないものを整理する。古本屋で引き取ってくれなかったマニアックな本や折れ曲がった本、そして部屋にあるいらない雑誌などをまとめる。それからもう着ないであろう衣服もポリ袋に突っ込んでいく。休み休みやりながら。彼女の情報だとここから10分くらいのところにわりと大きなリサイクルショップがあるという。もう着ない、使わないけど売れるかもしれないコート、カバンはそこへ持ち込んでみよう。

６時頃、散歩にでも行こうかと外に出たら雨がぽつぽつ降っている。ありゃりゃ。早くも雨か、やだな〜。散歩は中止して部屋に戻る。７時頃になって外を見たら雨がやんでいたのでリベンジで散歩に行く。昨日彼女から聞いたリサイクルショップを探してみる。みつかったが、「婦人衣服、雑貨」と書いてある。ありゃ〜、男もののコートは無理かなあ。カバンも男用という感じだし。

そのまま歩いて、再び昨日も訪れた入居をもくろんでいるマンションの前へ。昨日はチェックし忘れた駐輪場があるかどうか確かめに行ったが、残念ながらなかった。しかしまあ、便利なところだし自転車は必要ないだろう。今のマンションも便利な場所なので、自転車はあるがこの４年間２〜３回しか乗っていない。自転車も粗大ゴミ行きにしよう。そして、そう言えば家のすぐ近くに小さいけどリサイクルショップがあったと思って確かめに行く。あったあった。とりあえずコートとカバンはここに持ち込んでみて、だめだったらさっきのところに行ってみよう。それでもだめだったらヤフオクなんかに出すという手もあるが、出品するのはなんだかんだめんどうなのでやめておきたい。

玄関のチャイムの音で目が覚めた。いつの間にか眠っていたのだ。と言うか、まだ頭がぼ〜っとして寝足りない、と思ったから自律訓練法をやって寝ようとしてたら本当に眠っていたのだ。時間は９時半。チャイムは宅配便であった。昨日母親が送ってくれた誕生日プレゼントだ。そう、今日は私の誕生日だった。30を過ぎると歳をとるのが早い早い。それにしても、最初から４時なんかに目が覚めてももっと寝てればいいのに、なんで起きたんだろう。そのときは眠気はなかったのだっけ？自分のことなのに、今朝のことなのに、もう記憶がおぼつかない。明日からはもっと寝てみよう。

不動産屋は何時からやっているだろうか。10時からかな。10時前だけど電話してみたら出た。これからお伺いしていいですか、と言って不動産屋に足を運ぶ。賃貸契約申込書と、今のマンションの解約通知書を出してきた。今のところと同じ不動産屋で見つけたのでこの辺は同時にできて楽だ。

戻ってきてクリーニング屋に行く。ずっと出しそびれていた冬物のコートや、クリーニングに出し忘れていたスーツをまとめて出す。クリーニングもけっこうお金がかかるもんだ。今のところは隣がクリーニング屋で便利だった。このマンションは３階がワンルームで単身者用だが、ここより上は４階、５階と２世帯ずつ家族で入っている。多分2DKか2LDKの間取りなんだろうが、この上が空いていたら一番便利だった。まあ、そんなに都合のいい話はないが。

しばらくずっと累積されていたり散乱していた会社関係などの書類を整理する。クレジットの明細なんかももうずっと最初からとっていたが、とっていてもしかたがないのでばっさり捨てる。財形の残高報告書も最新版だけあればいいのに、ご丁寧に古いのもずっととっていたので、これも捨ててしまう。なんでもかんでもとりあえずとっておいて溜め込んでしまう性格も直していかんとなあ。

その後、近くのリサイクルショップに行ったが、婦人洋品ばかり扱っているようだ。カバンは買ってくれない。コートも、革製品なのだがカビがはえてる、と指摘されて引き取ってもらえなかった。いつの間にカビなんてはえたんだろう、と思って帰ってよく見たが、よくわからない。歩いて10分ほどのリサイクルショップへ行ったら、カバンは無理だがコートは500円で引き取ってもらえた。買った値段に比べるとむちゃくちゃ安いが、捨てるよりましだ。世間の相場を知らないが、もっと高値で買ってくれるところもあるのだろうか。ちょっと休みを入れなきゃ、疲れてきたような気がする。休み休みやってるつもりなんだけどなあ。

そしてまだ時間があるのでまたまた本をザックに詰めて古本屋に売りに行った。あんまり往復すると疲れるから、今日はこれだけにしよう。やっと終わりが見えてきた。あとダンボール半分くらいか。

13時になって、バイトが休憩になった彼女が家に来た。いつものごとく一緒にパンを買ってきて食べる。さっそく格安のフォトウェディングプランの話をする。彼女も乗り気で、ぜひそれにしようと言っていた。よかった、これでよけいな金を使わずにすんだ。やはり情報を公開していると、なんらかのプラスになることがあるものだ。教えてくれた友人に感謝である。

14時前になって彼女はバイトに戻っていった。私は友人の合唱団の演奏会に合唱団Ｐのチラシを挟みに行くため14時半の電車に乗るつもりだった。少し時間があったので、それまで自律訓練法をやった。なんだか疲れを感じていたのだ。やはり自分ではセーブしていると思いつつ、オーバーワークなのだろうか。自分で思っているよりももっと負荷を下げないといけないのか。リラックスをもっと無意識にできるようになれば、疲れ方も変わってくるだろう。日々精進だ。

自律訓練法をやった後、家を出る。演奏会は川口であるので、東京駅まで行って京浜東北線に乗り換える。東海道線も京浜東北線も車中で座れたのがラッキーだった。できるだけ体を休めるようにこころがける。リラックス、リラックスを忘れないように。

ホールに着いて、チラシの挟み込みを他の団の人たちと一緒に行う。たいていアマチュアの合唱団の演奏会の場合、挟み込みのチラシは４、５枚程度でパンフに挟んでいくのだが、今日はチラシの挟み込みが11団体もあるという。そこで、パンフに挟むのでなく、よくオケの演奏会であるようにビニール袋にチラシをまとめて入れて、パンフと一緒に渡すということになっていた。集合は16時。だが、20分待っても７団体しか現れない。いつまでも待っていられないのでみんなで作業を始める。地味で単純な作業だが、演奏会を開くにはこういう地味な宣伝活動も必要だ。それにしても最後まで残りの４団体は現れなかった。いったいどうなってるんだ？

作業が終わり、開場時刻まで時間があるのでいったんホールを出て駅前のファーストキッチンで夕食を食べる。なぜかメニューにうどんセットがあったのでそれにした。最近安いうどん屋がファーストフードに対抗してがんばっているという話を聞くが、それにさらに対抗したのか？コーン味のポテトはけこううまかった。ところでさっきの疲れが今はどこかへ行ってしまって、今は妙に元気だ。首の凝りもなくなった。リラックス効果か？単純作業でも体を動かしたのがよかったのか？

演奏会が終わり、帰ってきた。帰りは乗換えがめんどくさいので、時間がかかるけれども京浜東北線一本で帰ってきた。帰ってきてからの疲れは感じない。一日の途中で疲れを感じても、そこから復活できるようにもなったようだ。この調子でいこう。