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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

昨日退院したばかりだというのに、早くも過活動のような気がする。今日はたくさんいろんなことをした。昨日もマンション契約やら家電を大量に買ったりと忙しかったのに、それに輪をかけたようだった。

昨晩寝たのは22時半頃だっただろうか。起きたのは5時。その間目を覚ました記憶はない。よく眠れるようになってきたようだ。そして朝から飛ばしすぎないように…、と思いつつ、いきなり大仕事をしてしまった。引越に向けていろいろ部屋の整理をしないといけないなあと思っていたのだが、一番の難関が「ロフトベッドをばらすこと」であったのだ。

私はワンルームのスペースを有効活用しているために、パイプでできた組み立て式のロフトベッドを使用して、その下を収納スペースにしていた。買ったときは業者の人が運んできて組み立ててくれたのでよかったのだが、さてこれをばらすにはどうしたらよいだろう、ちょいと苦労しそうだな、と思っていたのだ。しかし一番やっかいなことを一番先に済ませてしまえば後は楽だ。そう思っていた私は朝早くからベッドの解体作業に挑んだのであった。

そして30分ほどで解体できただろうか。そんなにかかってはいないか。とりあえずそれが終わった。それでしばらく休めばいいのに、その後も次から次へといろいろ引越の準備で部屋を整理したり、コンビニに行って粗大ゴミ納付書を買ってきて捨てるものに貼り付けたり、会社に送る傷病手当金請求書をポストに投函しにいったり、とにかく9時くらいまでぶっ続けで何かやっていたと思う。これが終わったら一息入れよう。そう思っても実際に終わったら即座に頭が先に行ってしまい「よし、次はあれだ」そう思って体が動いてしまう。体が動くうちはいいが、そのうち体がついていかなくなってダウンしてしまうことに気をつけないといけないのに、なかなか自分が言うことを聞いてくれない。

今日は引越の見積もりに来てもらうのだが、13時から13時半頃の間に来る、という電話が8時過ぎに入り、彼女にも連絡する。彼女は9時過ぎに家に来た。そのとき私は各種住所変更手続きの真っ最中だった。NTT、日本テレコム、NTT DoCoMo、電気、ガス、水道、NHK、プロバイダ、日経BP社、銀行、クレジットカード、オンラインショップの登録情報。ずっとその手続きを電話やネットでやっていた。全部ネットでできればいいのに、なかなかそこまで進んでいない。プロバイダすらも引越先のADSL適合調査の関係で電話で連絡しないといけなかった。

そう言えば前々からBフレッツがひけるならひきたいと思っていたのだが、次のマンションはどうだろうか。一応今と同じアナログ回線での移転を申し込んだが、Bフレッツのマンションタイプがひけるかどうか、集合住宅ではオーナーの許可とかいろいろハードルがありそうだ。明日にでも仲介業者に電話して問い合わせてみよう。新居には有線があったので、有線のブロードバンドも使えるかもしれない。今度の引越でさらに電話局から離れてしまって3キロを超えてしまうので、ADSLの速度はますます期待できなくなっているのだ。

一通りの手続きが済んだら、今度は「平日動けるときに平日にしか受け付けてないところへ行ってしまおう」と言って彼女と一緒に区役所に行った。引越が済んでないが、どうせ2週間後に引っ越すのだ、もう住民票を移してしまえ、と思ったのだ。が、区役所の職員に「引越はお済みですか?」と聞かれて思わず正直に「いいえ」と答えてしまい、「引っ越してからでないと受付できません」と言われてすごすごと引き下がって帰ってきた。

その後、郵便局に行って大学時代の情報工学科のOB会の会費を振り込み、コンビニに行って弁当を買ってきてお昼にする。今日一日かけてやればいいこと、いや2日かけてもいいようなことを一気に半日でやってしまったような感じだ。でもあまり疲れてない。なんだかんだ言ってちょこちょこ息を抜く癖がついてきている。不幸中の幸いか、私はタバコを吸うので、それがちょっとしたブレイクタイムになっているのだ。

13時過ぎに予告どおり引越の見積もりに業者が来て、その場で引越の申し込みをしてもらう。何社にも来てもらって安いところにする、というのは面倒なので最初から手堅いところ一社に決めていた。

そしてその後は暇になったので、映画でも観に行こうと横浜に繰り出す。何を観ようかな、と迷ったが、「マトリックス」は話が複雑でわかりにくいという噂を聞いたので、DVDが出てからじっくり観たいと思っているし、「踊る大捜査線」は彼女が観たがっていたが私が一度も見たことないのでよくわからないし、結局「チャーリーズエンジェル フルスロットル」を観に行った。

実は行ってはじめて気づいたのだが、今日は1日なので映画の日だったのだ。少し時間に余裕があったのでよかった。平日だというのに映画館はけっこう混んでいて、開場まで25分あるにもかかわらず、次の回待ちの行列がけっこう伸びていた。私たちが並んでからもどんどん行列は伸びていった。そう言えば夏休みだしなあ。ずっと涼しかったので夏という感じがしなかったが、もう8月なのだ。今日は割と暑かった。でもまだ関東の梅雨明け宣言は出ない。


映画は彼女曰く「漫画をそのまま実写にしたみたい」という感じで、次から次へと展開するアクションシーンがおもしろくてあっという間に終わった。けっこうおもしろかった。その後東急ハンズに寄って各コーナーを見て歩く。まだまだいろいろ買わないといけないものはあるが、いっぺんには持って帰れないし、暮らし始めてから検討した方がいいものがあるだろうから、今日は下見だけのつもりだった。が、どうせ要るだろうというものを2つ買ってしまった。1つはまな板。今のマンションのキッチンは超狭いので、極小のまな板を使っていたのだが、彼女は相当使いにくそうだった。今度のキッチンは広々としている。調理道具はある程度揃っているが、まな板は大きいのが欲しいと彼女が言うので買ってしまった。そしてもう一つは弁当箱。一緒に暮らすようになったら毎日お弁当を作ってもらう予定なのだ。これはお金を節約、というよりもカロリーを気にしてのことである。2ヶ月弱の入院で8キロのダイエットに成功した私は、退院してからのリバウンドを恐れている。できるだけ食事にも気をつかおうと思っているのだ。

そう言いつつ、久しぶりだから外食して帰ろうか、ということになって東口ポルタのラーメン屋「一風堂」でラーメンを食べて帰る。まあ、たまにはいいだろう。横浜のラーメン屋で一番うまい、と二人とも思っているお店で、今日も行列ができていた。夕方の横浜駅はものすごい人込みだった。そうだ、今日は花火の日だった。それで浴衣を着た女性が多いのだ。本当に浴衣がはやっているようで、浴衣の女の子をかなり見かけた。

家に帰る途中、新居に寄ってみた。駅から3分というのは嘘ではない。コンビニは徒歩30秒だ。うん、便利だ。しかし、夜になって部屋に入ってみてはじめて気がついた。「電気がつかない」彼女が言った。え?天井を見上げる。そう、照明器具がないのだ。今のワンルームマンションは照明が作りつけてあったので、当然ついてるものだと思っていた私は完全に見落としていた。リビングに2ヶ所、和室、洋室に1ヶ所ずつ照明器具をつけるところがある。あちゃ〜、しまった。これは計算外だった。最初から気づいていたら昨日ヨドバシで一緒に買ったのに。明日は彼女が10時からバイトなので、私が買いに行って独断で決めることにした。

そんなこんなでやっと夜になる。そしてやっとのんびりテレビなんぞ見始める。昨日退院したばっかなのに、なんでこんなにいろんなことやってるんだろう。もっとペースを落とさなくては。明日の予定は、午前中は新居でガスの栓を開けるのに立会い。午後からは横浜でDoCoMoショップに行って住所変更手続き。通話明細サービスを利用している客はオンラインや電話では住所変更できないのでショップへ行ってくれと言われたのだ。そして照明器具の購入。夜から合唱団Pの練習。これだけやれば十分だろう。でもきっとせっせと荷造りを始めるに違いない。

昨夜は前の晩より深く眠れた。3回くらい目は覚めたが、割と熟睡できたようだ。5時前から浅い眠りの状態に入ってあまり眠れなくなったので、5時頃起きてホールに出てきた。寝る前にしっかり自律訓練法をしつこいほどやったのがよかったのだろうか。外は青空が広がっている。昨日の天気予報だと曇りときどき雨だったが、雨が降らないといいな。テレビで天気予報を見ると、お、雨マークが消えて今日は曇りの予報だ。ただ天気は不安定で、夕立や雷があることもあるという。家に帰るまで雨が降らないといいな。

朝食後、入院生活最後の散歩に出かける。何匹かの猫と遊んで帰ってきた。ちょっと天気は薄曇りになってきた。帰りに雨が降らなければいいが。

9時前、デイケア棟に行ってデイケアのロッカーに荷物の一部を置いてきた。体育館用のシューズ、卓球のラケット、ジャージ、そして病棟で履いていたサンダル。サンダルはデイケアルーム用にしよう。前の入院のときに一緒だった人がたまたま用事で来ていたので、病院の食堂でお茶しながらお互いの近況を報告したりする。暇だったので時間をつぶすのにちょうどよかった。

10時頃、会計ができたので外来の会計に行ってくださいと看護婦に言われた。ちょうど同じくらいに彼女が病棟に迎えにやってきた。彼女と一緒に会計へ行ってお金を払う。予想していた金額よりかなり安い。6月は6日から30日までで14万円くらいかかったので、7月分は17〜8万円くらいいくだろうと思っていたら、11万円台だった。そう言えば入院した日に何やかんやと検査をしたので、その検査代だろうか。それにしても予想外に金額が低く済んでラッキーだった。

会計を済ませた後、次の通院の予約をして病棟に戻り、次回までの薬をもらって病院を後にする。そしてそのまままっすぐ家に、ではなく、横浜の不動産仲介業者のもとへ。実はちょうど今日がマンションの契約日だったのだ。退院日と重なったのはたまたま偶然だが、一度家に帰ってもう一度横浜に出なおすのはめんどうだから、帰りに寄ることにしていたのだ。12時頃に仲介業者に着き、契約書をかわしたりいろいろ説明を聞いて鍵をもらい、13時過ぎに家へ戻ってきた。もっと時間がかかると思っていたのだが、予想外に早く済んだ。昼食のパンを食べた後、さっそくもらったばかりの鍵を持って新居のマンションに行き、あちこちの長さを測る。そして結局、平日の昼間でお店もすいているだろうから、家電製品を買いに横浜へ再度繰り出した。

横浜西口のダイエーとビブレの間にできた新しいヨドバシ家電館はなかなか品揃えがよい。大量の買い物をしてしまった。エアコンが2台、冷蔵庫、オーブンレンジ、オーディオ、テレビ。一番高くついたエアコンがポイント15%還元セール対象品だったせいもあってポイントがけっこうたまり、最後のテレビはポイントで買えてしまった。テレビは別に買わなくてもあるのだが、今の部屋で使っているテレビは私が就職したときに、友達が学生時代に使っていたものを譲り受けたけっこうな年代ものである。古いけど使えるからまあいいのだが、14インチというのがちょっと小さくて嫌だったのだ。せっかくDVDプレーヤーまで持っているのになんで14インチで見ないといけないのか。今の部屋はワンルームで大きなテレビを置くにはちょいと手狭だったし、これで十分というのもあったが、せっかく引っ越して広いリビングが手に入るのだから、せめて21インチのテレビが欲しかったのだ。ぜいたくを言えばもっと大きくて液晶かプラズマのものがよかったが、それはさすがに高いので、普通のフラットテレビにした。これなら3万円台で買える。彼女は最初は「テレビあるから買わなくていいじゃない」と言っていたが、私が21インチがほしい、とだだをこねたのでまあいいか、という感じになったようだ。ここはちょいと男のこだわりである。

そして帰ってきて今度は通販。カタログを見て目をつけていたものを片っ端から注文する。ソファ、テーブル、カーテンいっぱい。いやあ、部屋が3つと言え、カーテンは12枚いるんだなあ。いや、注文したのはレースのカーテンと4枚組みになっているやつ1種類と、あとはリビング用と私の部屋用に普通のカーテンとレースのカーテンを2組ずつ、なのだが。それにしても今日はいっぱい買い物してしまったわい。まあ、ある程度予算は組んでいたのでだいたいは予想通りだったが。7月の入院費が浮いた分、リビングのエアコンを予算よりも少し高いやつにした。長く使うものなのでそれでいいだろう。

夕食はスーパーでお惣菜と野菜を買ってきて、うちでそばをゆでて食べる。夏になると、こういうおそばやそうめんがうまい。作るのも手軽でよい。引っ越したら冷蔵庫も大きくなるし、キッチンも広くなるので彼女もいっそう料理がしやすくなるだろう。

それにしても今日はいろんなことがあった一日だったなあ。それにしては疲れていない。うん、進歩しているようだ。でも油断は禁物だ。明日は引越の見積もりに業者が来る以外は特に予定がない。ゆっくり体を休めるか。

う〜ん、昨夜も眠りが浅かったなあ。4時くらいから断続的に寝たり起きたりを繰り返していたのだ。でも21時に寝てるから、4時に起きたところで7時間も寝てるから、それでもいいのだ。でも朝から首が凝ってるのはどういうわけだ。やはり寝てる間にも緊張しているのか、寝ている姿勢が悪いのか。寝ているときの自分をコントロールするにはどうしたらよいのだろう。今日は雨。せっかくの水曜日なのにまたソフトボールができない。明日も雨らしい。退院で荷物が多いのに、やだなあ。あさってからは晴れマークが続く。それでようやく梅雨明けのようだ。雨は降るものの、今までは涼しくて過ごしやすかったが、梅雨があけるとかーっと暑くなるんだろうなあ。

午前中はスポーツ。体育館で三角ベースをやった。いつもは前半と後半にわけて別の種目をやるのだが、三角ベースはいつも2、3回くらいで中途半端に終わってしまうので、今日は三角ベースオンリーでやった。なかなかおもしろかった。

昼食を食べ終わった頃からまたしんどくなってきた。午前中は平気だと思ったのだが、やはり風邪気味だろうか。眠ってはいないが1時間くらいベッドに横になっていた。13時が過ぎて、ちょいとしんどいけどデイケアに行く。午後のプログラムはゲーム。今日は3文字の中抜きしりとりをやって、その言葉を3人一組の人文字で表現する、というのをやった。なかなかばかばかしくておもしろかった。でもやはりだるかった。15時からのテニスはパスした。今週は運動不足だし参加したかったが、無理は禁物だ。

病棟に戻ってきて風呂に入り、自律訓練法をかなり念入りにやる。なかなか疲れは取れない。昨日の夜も眠りが浅かったのが関係しているのか。退院を目の前にしてこの調子だと、ちょっと不安だなあ。

夜になっても首から頭にかけて痛い。いわゆる頭痛ではなく、首が凝って凝って、痛くなっているのだ。なんでだろうなあ。しんどさはなくなったものの、困ったちゃんなのだ。明日はいよいよ退院。今夜は眠れるかなあ。

参った。昨日は眠りが浅く、夜中に何回も目が覚めた。最近はよく眠れるようになっていたのに、何でだろう。昨日の夕食後は疲れて眠かったのに。退院が近いので興奮していたのだろうか。夜中目が覚めるたびに窓の外を見て「まだ朝じゃない」と思って寝直した。5時半に起きてきて喫煙所で他の患者とお喋りしていた。

朝食後からなんだか体のだるさを感じ、ずっと横になっていた。少し眠ってしまった。9時半になってもだるい。疲れているようだ。なぜだろう。昨日までの疲れだろうか?昨日は疲れていなかったのに。考えられるとすると、昨夜の睡眠だ。眠りが浅く、夜中も何回も目が覚めた。寝ている間にも体が緊張していて、それで疲れてしまったのかもしれない。入院前、ずっと慢性的な疲労を感じていたが、それに近い感覚があり、やはり睡眠というのは重要だ。昨日は寝る前に自律訓練法をやらなかったかな。今日の午前中の予定は少しキャンセル。とりあえず作業療法はお休みしよう。今は自律訓練法を少し長めにやってみたところで、少し疲れが取れた。

ちょっと調子がよくなったので、10時過ぎにデイケアに行ってみた。火曜の午前中は園芸だが、今朝雨が降ってどろどろになりそうだったので中止だった。デイケアルームでずっと団らん状態だった。なぜか恋愛論に花が咲いた。なんだかまた熱っぽさを感じてきたので早めに病棟に戻ってきて熱を計らせてもらった。でも36.2℃だった。この熱っぽさは何だろうか。身熱があるのかもしれない。

昼食後、売店で買ってきた週刊アスキーをベッドで読んでいたらいつの間にか眠ってしまっていた。看護婦さんに起こされて目が覚めた。13時半から病棟の患者懇談会なのだ。しかも今日は私が司会だった。懇談会は5分ほどで終わり、その後デイケアへ。しかし今日の午後はみんな散歩へ行ってしまったようで、私はデイケアルームのソファに横になって、他に残っている人たちと話をしていた。15時になってみんなが戻ってきて、その後はクラブ活動のバレーボール。風邪気味なので出ようかどうか迷った。昨日から運動してないので体を動かしたいが、無理は禁物だろう。病棟に戻っても暇なだけなので、見学して得点係をやっていた。

病棟に戻ってシャワーを浴び、夕食。夕食から寝るまではのんびり過ごす。退屈な時間だ。早く時間が経たないかなあ。退院まであと2日だ。

昨日寝たのは22時45分くらいだったか。自律訓練法をやりながら寝た。3時過ぎにいったん目が覚めたが、もう一度寝たら、5時頃目が覚めたので起きてきた。昨日の疲れはない。よしよし。一服しながらのんびりメールチェックする。

ゴミ袋4つを出し、のんびり散歩する。朝の空気はすがすがしい。またまた新居のマンションの前まで行って帰ってきた。早く入りたいのだ。契約は8月1日からで、来月になると入れる。1日は引越の見積もりに来てもらって、そして新居に行ってあちこちの寸法を測る予定だ。帰ってきて間取り図作成ソフトでキッチンの間取り図を作る。昨晩和室と洋室を作ったので、これで大きな部屋の間取り図が全部できた。あとは寸法を測って家具を注文するだけだ。楽しみ楽しみ。

なんだか熱っぽいなと思って熱をはかると37℃。う〜ん、微熱だ。昨日寝冷えしたのだろうか。そういえば昨日から鼻がぐしゅぐしゅいっている。昨日の練習会場が寒くて、練習の途中から鼻水が出だしたのだ。昨日も念のため風邪薬を飲んだが、今日も風邪薬を飲んでおいた。

7時前に家を出て病院に戻ってきた。混雑した電車ももう平気である。病院に戻っても元気だったが、なんだか熱っぽいのは変わりない。病院に戻ってからも熱をはからせてもらったら、今度は36.3℃。まあ大丈夫だろう。念のため大事をとって、エアロバイクは中止してデイケアまで体を休めよう。

9時過ぎにデイケアルームに顔を出したら、ほとんど人がいない。今日は人の集まりが悪いようだ。他のメンバーから「今日の午前中は盆踊りの練習だって」と聞かされ、あ!そうだった、と思う。みんな嫌がっているのだ。私も例外ではない。毎年この病院恒例の盆踊りが8月にあって、今日は踊りの先生に来てもらって指導を受けるとか。しまったなあ、そんなのやだやだ、スポーツがしたい〜、と思ってもそう決まってしまっているからしかたがない。10時半から始まって、病棟の人や看護婦たちも集まってきたが、肝心の先生が来ない。スタッフが連絡を取ってみると、不幸があったとかで急に来れなくなったとか。と言うわけでみんなうろ覚えで練習する。病院の職員たちは毎年やっているはずなのに、やっぱり覚えてない。私は盆踊りの日は通院デイケアも1週目で早く帰る予定のため、途中で抜けて見学していた。

11時半くらいに盆踊りは踊り、その後30分だけ卓球をした。月曜日だけ来る卓球経験者の人と試合をしたが負けてしまった。う〜ん、いつもは勝つことが多いのだが、調子も悪いわけではないが、まあこんなこともあるさ。少しだけでも汗がかけてよかった。

午後からのデイケアは、ずっとソファでだらだらしゃべっていた。14時くらいにやっとミーティングが始まり、週当番を決め、掃除。早く退院してあれもこれもしたい、と気が焦っている自分にとってはこういうゆっくりした時間はなかなかじれったい。

そしてカウンセリング。カウンセラーはデイケアのスタッフでもあり、カウンセリング以外の時間にもデイケアに参加している自分の様子を見ている。そして、最初に「以前のような過活動はなくなったけど、先週あたりからなんだかいらいらしているように見えますね」と言われた。そこで、私は退院したら彼女と一緒に住むことにしていて、そのためにマンションの契約をしたり、引越の準備をしたり、買い物をしたり、あれもやりたいこれもやりたい、早くやりたい、ああ早く退院したいんだ、という心境だということを話した。それでカウンセラーもなるほどと納得がいったようだ。

カウンセリングではその他盛りだくさんな話をして、かなり密度が濃かった。詳しく書こうとしたが、このPDAからだと長い文章をアップすると途中でちょんぎれるので割愛。

夕食後、17時半くらいから横になって音楽を聴いていると、なんだか急に疲れがどっと出てきたようで1時間半くらい横になっていた。今日の活動率はそんなに高くないのに。昨日までの疲れだろうか。まだまだ疲れをひきずっているのだろうか。夜になってまた鼻水が出てきてくしゃみが連発だ。昼間は止まっていたのに。やはり風邪か?風邪から来た疲れなのだろうか。