昨日はめちゃめちゃ疲れていたので20時に寝た。体中の全細胞が乳酸で満たされているような、ずしっと体が重いような嫌な疲れだった。しかしすぐには眠れず、30分経ってからいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べてまた寝た。そこからよくわからない。22時半にまた起きてトイレに行った。なんかふらふらだった。ずっと眠れなかったような気がしたが、寝たり起きたりだったのかもしれない。それからまた寝たが、０時半に目が覚めた。

それから全く眠れなくなった。

ぜんぜん眠れないので、もう開き直ってスマホで音楽を聴いていた。就寝用BGMとして流すのでなく、ただ横になっているのが暇なのでがっつり聴いていた。マーラーの６番とベートーベンの第九を聴いて、もういいやと思ってずっと布団の中にいた。なかなか時間が経たない。眠気も来ない。

５時になって、もういいやと思って起きた。PCを立ち上げてワードで頭の中にある文章を一気に打ち込む。実はこれが昨日の夜から頭の中をまわっている。12月にある小さな福祉イベントで朗読の会の発表とともに私が体験発表をするのだが、何を話そうかなと考えていたところ、こういうことをキーワードにしてこういうストーリーでこういう構成でこういう話をしよう、とだいたい構想が固まったのだ。それをとりあえず文章化したかったので、一気に書いてみた。

う～んと、長い。いや、長いのはわかっている。持ち時間は15分なのだが、頭の中で考えているときに「これは15分じゃ収まらんな」というのはわかっていた。試しにスピーチをしている体で黙読してみて時間を計ってみたら22分。実際に喋ったらもっとかかるだろう。まあいったん頭の中から全部出してからどうするか考えよう、とりあえずそう思って文字にしてみただけなので、ここからいろいろ削らないといけないな。

７時になって朝食を食べた。一応体を横にしておいたせいか、昨日の夜のような体の疲れはない。が、寝てないので今度はそっちの意味でしんどい。しんどいがなんとかなりそうなのでいつも通り8時25分に家を出て作業所へ。無理そうだったら帰ってくればいい。午前中だけの勤務にしてもいい。

今日の作業は先週からの続きで封筒の三つ折りだった。ちょっとしんどいなあと思いながら９時から作業をしていたら、だんだん疲れが抜けてきた。しんどかったら帰ろうと思っていたのに、逆に元気になっていく。はて、これはいいのか悪いのか。こういうときの判断は非常に難しい。今はしんどくない、大丈夫と思っていても、疲れが後からまとめてどっと出ることは少なくない。それを見越して「疲れを感じてないけどあえて帰る」ということができればいいのだが、いいのだが、いいのだがああああ、

できなかった。午前中で帰ろうかと思っていたのに、午後も引き続き仕事。その前に今日のお昼ご飯。ローソンの「坂内食堂監修喜多方ラーメン」。坂内食堂はたっぷりのチャーシューがおいしいのだが、う～ん本物とまではいかないが、なかなかどうしておいしかった。

午後に見学者が来た。なんと母親に連れられた高校２年生の男の子。養護学校に通っているらしいが、卒業後に通うところを探しているらしい。一通り見学してボスの説明を聞いて帰っていった。２年生ということは、再来年の話だがなんとも気の早い。

ところでこういうものが作業所にはたくさん置いてある。

塗るタイプの消炎鎮痛剤？なんで何本も置いてあるのか。みんなそんなに筋肉を痛めるのか。そんなにここの仕事はハードなのか。と思ったら、これは封筒などの厚いものを折る時に使うために置いてあった。こいつの頭できゅっきゅっとしごいてやれば折り目がきちんとつくのだ。この作業所では創意工夫がいろいろあって、いろんなものを再利用している。小さいものを入れる箱は豆腐の空きパックである。

と思っていたら、前にメンバーの人が「ああ、腕いてえ」といきなりこいつを取り出して腕に塗り始めた。これ、使い終わったやつじゃないのか。うん、どっちにも使える。一石二鳥か。なんかちょっと違う。

今日の成果。折った封筒の束だが、これで100枚。今日は300枚くらい折れただろうか。横浜市の各区役所に送る何かの申込書の返信用封筒で、昨日今日とで２つの区をやったが、今日新たに３つの区の分が来た。そしてまだまだあるという。しばらくこれかもしれない。これちょっと力を使うから大変なんだけどな。

終業後は内科に寄って帰ってきた。今日はちゃんと眠れるだろうか。

昨日は21時半に寝た。眠れないなあと思って時計を見たら30分経っていたので、いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。その後また何か食べたい、PCを立ち上げたいと思ったがぐっと我慢してまた寝た。そうするとすぐに眠れたようだ。いつも１時間経ってから眠れないと起きてくることが多いが、30分くらいでさっさといったん起きて牛乳を飲んでさっさと寝たほうがいいのだろうか。

朝はつらかった。７時の目覚ましでがばっと、とはいかなくて、眠い、眠い、眠い、ひたすら眠い、鬼のように眠い、鬼が笑うように眠い、鬼が泣くほど眠い、意味がわからないけど眠い。ここで起きないとだめだ、と思いつつ撃沈。20分経ち30分経ち、今日は午前中はプログラムでいつもより１時間遅く出るからもういいや、８時まで寝ようと開き直って８時まで寝た。いや、これが普通の出勤日だったらアウトだな。睡眠時間９時間じゃぜんぜん足りんのか？

９時半に家を出て某福祉施設へ。プログラムののチェックインで「最近自分をいたわったこと」というお題で何か一言ずつ、というのがあったので、先週調子を崩した時にWRAPを活用し、「お寿司を食べる」というのがプランの中にあったので、お寿司を買って食べたら元気になったという話をしたら、話題がお寿司やら地元の魚屋の話になった。思わぬところで話が盛り上がった。地元ネタは楽しい。

今日のテーマは「自己権利擁護」。５つのキーコンセプトの中で一番自分が弱いところだ。話はいつも通り基本的な説明から始まり、そこでいろいろディスカッションをしてから休憩に入った・・・はずだったが、休憩に入るところでファシリテーターが余談で話し始めた話題で盛り上がって、結局ほとんど休憩なしで後半へ。こんなに盛り上がるなら、今度他のプログラムのテーマでやりましょうとかいう話に。そして結局休憩もないまま権利擁護についての話をしたあと、本当は付箋を使ったワークをするはずだったのだが、時間切れでディスカッションだけで終わった。

それでも予定より30分遅く12時に終わり、慌てて外に出て第３作業所のカフェへ行っておろしハンバーグを食す。

食べ終えてから急いで作業所へ。せわしないなあ。週末にプリントした鎌倉のお店のファイルを出したら、みんなちらほら見ていた。まあ時間帯がランチタイムにぶつかりそうだから「このお店！」と決めても入れるとは限らないし、ある程度決めておいてあとは適当に、ということになるだろうな。

午後からの仕事は封筒の三つ折り。横浜市からの仕事だ。

こういう封筒を三つ折りにする。こういう風になる。

これはもちろん適当なところで折ってはいけなくて、折る場所がきっちり指定されている。印刷されている住所の「町」という文字の左端の縦棒のところで折ってください、となっているので、頑張ってずれないように折る。すると、

100枚折って並べたらこういう風にちゃんと揃う。よく見ると少しだけ飛び出ているのがあるような気がする。ちゃんとトントンしなかったか。微妙なところでずれてしまうこともあるのだ。この作業、特に２回目を折る時にけっこう力を使う。午後になると少し疲れ気味だったので、適当に流す。

15時に作業が終わり、お掃除をしてからローソンに寄って帰ってきた。ローソンアプリに、なぜかよくわからないが「届いた人限定」というチョコクランチエクレアの無料クーポンが来ているのでこの前からローソンに寄っているのだが、いつも置いてない。今日行ったら置いてあったのだが、

30円引きシール。う～ん、30円引き。ローソンアプリを入れていたらいつでも使えるウチカフェスイーツ20円引きクーポンを使えば50円引きである。50円引きで買えるものに無料クーポンを使うのはなんだか悔しいなあ、クーポンはまた今度使おう、と思ってお金を出して50円引きで買った。なんだか何かにまんまとやられているような気がする。気のせいだろうか。

帰ってきたらどっと疲れが。やばい、まだ月曜日なのに。ペース配分を考えよう。

昨日は21時半に寝たが、１時間経っても眠れなかったのでいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。そのまま寝たらよかったのに、PCを起動して動画を見てしまった。結局23時頃に寝た。朝は７時の目覚ましが鳴って１回止めてしまったものの、7時10分に起床。体がしんどくもない、頭が鈍ってもいない、気力もある。鬱ではない。どうやらうつヌケしたようである。よかった、連敗はストップだ。

復活したので元気に作業所に出勤。途中でコロナが出たというローソンを覗いてみたら営業していた。２週間くらい休業になるかと思ったが、３日閉まっただけだったらしい。そんなのでいいのかな。

作業所に着いたら問題が発生していた。今日は工賃支払日なのだが、なんと工賃の準備ができてないという（うちは現金払い）。それはどういうこと？事務のミス？ボスも事務に電話してどうなってるんだと言っている。今日は休みだけど工賃を受け取るためだけに来たメンバーもいる。ここの事務は以前私の工賃の額を間違えたこともあったし、いまいちだらしない。お金のことはきっちりしないといけないでしょう。急ピッチで用意してもらったのか、始業前に準備できてボスが第１作業所からもらってきて無事支給された。あれ、自分が計算していたのよりちょっと多い。何か計算まちがえたかな。まあ多い分にはいいや。

自分の訓練は来週から次の段階へ進む予定で、ボスに15時以降も何かやらせてほしい、何かありますか、という話をした。私の考えとしては、まずは掃除を毎日やらせてもらおうかと。掃除は前は毎日２人１組でやっていたのだが、最近は人数が少ないことが多く、メンバー１人と職員でやることが多くなった。その職員がやってる部分を私にやらせてもらえますか、とお願いしたところ、それはそれでいいことになった。15時に作業が終わって片づけをして終礼をすれば15時10分くらいになる。それから掃除をすれば15時半近くにはなるだろう。まずは毎日それをやらせてもらう、ということにした。今月いっぱいはそれで流すつもりである。

そして来月になったら更にその後も何かやらせてもらい、最終的に16時まで仕事をして帰りたい、と話したのだが、毎日何かやることがあるとは限らないとのお話。職員がやっていることを手伝えないか聞いてみたが、庭掃除とかで手伝うというほどのものでもない。納期が迫っている仕事があればやることはなくはないけど、毎日ではない。利用している福祉施設で何かできない？と言われた。う～んあの福祉施設か。少し違うのだが、まっすぐ家に帰るよりも少しは負荷が増えるか。まあそれは考えるとして、手伝えることがあるときはやらせてもらうことにした。暇なときは塗り絵でもするか。

今日の仕事は最初はマスクの仕事をしていたが、それが終わったのでお昼までは隙間の仕事の箱折り。久々に仕事が途切れた。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンの春木屋監修チャーシュー麺。有名店が監修したとあって、チャーシューが本格的でうまかった。これだけたくさん入ってるのも珍しい。

お料理好きなメンバーが作ってきたというりんごのシフォンケーキをいただく。

昼休みにボスが取引先から戻ってきてお仕事をもらってきた。と言うわけで午後はまたマスクの仕事。せっせと15時まで作業をして、終わったあとはお掃除をして、いよいよ２週間後にせまった鎌倉散策レクに向けてランチのお店をどうするか職員とちょこっと話した。自由行動で好きな店で食べておいで、ということにはなっているのだが、せっかく行くのだからそこにしかないものとか、鎌倉らしいお店とかある程度リサーチしておいた方がいいだろう。予算のこともあるし、週末に調べてみるか。

帰りにセブンイレブンに寄ってスイーツを買った。予想よりちょっと工賃が多かったので、いつもよりちょっといいお値段するのを買ってみた。実は洋菓子より和菓子派の私である。なかなか贅沢でおいしかった。

昨日は21時半に寝た。なかなか眠れないなあと思っていたが、気がつけば23時半に目が覚めて、おおいつの間にか寝てた、という状態。多分30分くらいで眠れたのかな。夜はよく眠れたのだが、朝が全然ダメだった。７時の目覚ましで起きたが全然動けず、その後もずっと動けないまま。これはまたメンタルな不調だなあ。こういうときは強引にでも機械的に起きて動いて、といきたいところだが、そこまでは無理だった。９時を過ぎても寝ていた。9時15分くらいにボスに電話をかけて、昼くらいから行けたら行くと電話。

その後に、トイレをずっと我慢していたのでなんとか布団から這い出て、そして朝食を食べていたらなんとなく動けそうな感じがしたので、しんどいながらも機械的に体を動かして行ってみることにした。無理そうだったら帰ってくればいい。

と言うことで10時半に出勤。ちょっとしんどいながらも作業にとりかかる。今日は普段よりも時間の進み方が遅い。調子が悪いときはどうやら時間経過の体感速度が変わるようだ。悪いときは悪いなりの仕事の進め方を身につけなくては。これもシミュレーションである。こまめに水分を補給し、首と肩を回す。

メンバーの１人が近くのローソンでお昼ご飯を買おうとしたら、その店でコロナが出て閉まっていたという。自分の通勤途中にはセブンとローソンがあって、その日の気分によってどっちかに行くのだが、今日はセブンに行ったので知らなかった。は～便利だから重宝してたのだが、しばらく閉まるだろうな。けっこう私の生活圏内でコロナが出てる。これで４件目くらいか？

今日のお昼ご飯。セブンイレブンのかき揚げ二八そば。これからのそばは暖かいのがいい。

空気が乾燥してきたので作業所では新兵器が登場した。加湿器が２台。ウイルス対策に一役買ってくれるのだろうか。

午前中はマスクの仕事をしていたが、ボスが昼休みに取引先から帰ってきて、新しい仕事をもらってきた。こっちの方が急ぎだという。「三里央」的なメーカーの「私の旋律」的な英語のファンキーな、いや違ったファンシーなキャラクターのグッズである。やってたらえらい肩凝った。やっぱり調子が悪い証拠だ。

作業後はメンタルクリニックへ通院。途中バスに乗って座っていると、どっと疲れが出てきた。油断ならんな。診察では体の不調かメンタルの不調か自分で区別がつかずに判断に困る、ということを話したら、それは難しいかもしれませんね、と言われた。なんとかいい方法はないものか。

帰りはルーティーンのカレー屋に寄ってから徒歩で帰宅。

いつの間にか雨が降っていたので折りたたみ傘をさして帰ってきたのだが、家に着いて傘をたたもうとしたらたためない。あれ？なんで？と思ったら、いつの間にか部品が取れたみたい。傘の骨の集まってるところの「ここを押してぐっと引っ張る」の「ここ」の部分がない。

この真ん中の銀の部分に、ポチッと押すためのプラスチックのボタンみたいのがついていたのだが、取れてしまった。あ～これ気に入ってたのに。なんとか別のもので押して閉じたが、もうこれは廃棄だ。傘を捨てるのはバラさないといけないので面倒なんだが。

昨日は22時に寝た。寝付きが最近では一番良かったのではないだろうか。多分秒殺。しかし夜中に目が覚めて、それから眠りが浅かったような気がする。何度も夢を見ていた。朝は６時を過ぎてから寝たり起きたりで、6時40分になってもう動けそうだったので起きた。疲れやだるさは特にない。理想的である。毎日こうだといいのだが。

朝の時間をゆっくり過ごしてから余裕しゃくしゃくで作業所に出勤。今日もまたすみっこなキャラクターグッズの仕事。月曜日に納品なので追い込みである。黙々と、いやがやがやとうるさく仕事をする。大腸がんで１年近く入院した経験のある55歳男性メンバーの武勇伝を聞いていた。点滴生活でものを食べちゃいけないのに、隠れて何か食べては見つかって怒られて、それでも懲りずに手を変え品を変えて、看護師の方もそれに対抗して、という話。

抜き打ちのように検査があるのに、こっそり食堂でラーメンを食べたらその後にレントゲン検査があってラーメンが映っていたとか、ゴミ箱のお菓子の袋が見つかって、いやこれはお見舞いに来てくれた人が食べたと言ったら、記録を調べられてそんな時間に面会人はいないと言われたとか、パンの自販機でパンを買ったらそれがばれて、自販機がナースステーションの前に移動され、しかたがないので他の階の自販機に買いに行ったらそれもばれて指名手配（？）写真が病院で出回り、病院中で行動をチェックされたとか、なかなか強者だ。

今日のお昼ご飯。ローソンの「麺屋一燈監修濃厚豚骨醤油ラーメン」。めっちゃうまくていい匂いがして、周りのみんなに羨ましがられたのだ。ちょっと高かったが、お店で食べるのと変わらないクオリティということを考えると安い。太麺でチャーシューが分厚くて旨かった。

午後も同じ仕事の続きで、14時20分頃にやっと全部終わった。やった～月曜日の納品に間に合った～、という感じだった。正直、やり始めた何日か前は１枚仕上げるのに時間がかかって、本当に納期に間に合うのか職員も不安だったようだ。この仕事が終わったので、残りの時間はまたパンツ、いや違ったマスクの仕事に戻った。

終業後はてくてくと歩いて先月から行っている皮膚科へ。 少し前に到着していた妻と合流し、前の皮膚科よりも遥かに短い待ち時間で薬だけもらい、普段は利用しない駅を通り抜けて帰ろうとしたら、「トリチ」の看板につかまった。マックだった。つい惹かれてしまい、久しぶりだしいいか、と思って早めの夕ご飯。

「トリチ」すなわちトリプルチーズバーガーを頼んだのだが、写真となんか違う。妻は「キムタクが美味しそうに食べてる」と言ってたのだが。

なんかしょぼいんですけど・・・。まあ肉厚でうまいはうまかったけど、ビッグマックの方がよかったな。

マックに置いてあった除菌スプレーの名前がちょっとやだ。ちょうど今日職員とノロウイルスの話題で盛り上がって「怖いよね」と話していたところなのだ。

マックを出るともう夕刻。うろこ雲がきれいだった。私のスマホのカメラではここまでしかきれいに撮れないのが残念。実際にはもっと幻想的な光景だった。日が暮れるのが早くなったな。