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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー：ＩＴ関連

今朝メールをチェックすると、Amazonから「Sign-In Detected」というメールが。ああ、また詐欺メールか。毎日のように来るな、と思ったがいつものと少し違う。

Amazon.comからのメール

いつもはぎこちない日本語なのだがこのメールは英語。そして私のフルネームが本文中にある。いつもの詐欺メールでは名前まで入ってない（名前が入った詐欺FAXは去年来たが）。そして「View Details」のリンク先が確かにAmazonのドメイン。う～ん、どうしたものか。「did you Sign-In from a new device?」とあるので、本当に誰かがアカウントを乗っ取って本当にどこかから不正ログインをしたのか。メールには「Near Paraíba, Brazil」とある。物理的な場所はまあどうでもいい。

これは上級編だぞ、と思いながらいろいろ調べてみた。ヘッダーのReceivedを見るとAmazon SESから送信されている。Amazon SESはAmazonが提供するメール送受信サービスで、AmazonだけでなくAmazon以外の会社でも使われる。Amazonから来た他のメールを見ると、やはりAmazon SESになっているので、これでは判断できない。

それからAmazonからのお知らせならふだんは自分には日本語で来るのだが、これは英語。と思ったら、このメールはAmaozon.co.jpではなくAmazon.comから来ている。アメリカのAmazonだ。これは日本のAmazonアカウントとは別だが、アメリカのAmazonなんて利用したかな？と思ったら１回だけあった。光療法の専用の照明器具が日本では手に入らなかったので、Amazon.comから買った。たしか玄関先で関税を取られたのだった。どうやらそっちらしい。

とりあえずアメリカのAmazon.comにログインしてみた。２段階認証で自分のメールアドレスにワンタイムパスワードが来たので入力したら、今度はパスワードをリセットしろという。

reset password

この「パスワードを変えろ」が偽物でやばいことが多いのだが、ドメイン名を見たらたしかにAmazonなので（と言うか自分からAmazon.comにアクセスしたのだが）、変更したら今度はMobile Phone Numberを登録しろと。登録したら今度はスマホにまたワンタイムパスワードが送られてきて、ようやくAmazon.comにログインできた。

Sign-in detected

Ordersを見たら直近では何も買った形跡がない。2015年に買った照明器具はちゃんと履歴に残っていた。

Orders

どうやらこのメールは本物で、それでまあ大丈夫っぽいということはわかった。セキュリティ的に大丈夫かどうか見分ける知識がない人はどうしてるんだろう。

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昨日の夜のことだが、突然インターネットのプロバイダを変えた。なんでまたプロバイダを変えたかというと、最近めちゃくちゃネットが遅くなったのだ。今までのプロバイダは最初からかなり遅かったが、最近特に遅くなり、動画が途中で止まったりしてストレスが溜まるようになった。速度計測サイトで確認すると、5Mbpsとか、ADSLかよ！というような状態。

私はいろいろなプロバイダを使ってきたが、最初に契約したDTIのメールアドレスをずっと使っていて、このアドレスは数え切れないほどのサイトやサービスに登録してあり、友達なんかにもこのアドレスで通っているので、DTIはメールアドレスを残すためにずっと契約している。

2009年に自宅でサーバの運用を開始した。それに伴って固定IPが必要となったので、確かSo-netの固定IPオプションを使うために一時的にSo-netと併用していた。そのうちDTIでも固定IPオプションができたのでそっちに乗り換えてSo-netは解約し、DTIに一本化した。

それが一昨日くらいだったか、DTIの固定IPオプションが終了するというのでちょっと慌てた。調べたら固定IPサービスを提供しているプロバイダが激減していて、インターリンクとGMOとくとくBBくらいしかなかったのだ。どちらかにしようと思って悩んだところ、インターリンクは３ヶ月間無料お試しができるというのでそっちにしてみた。それで今まではちゃんと接続できていたのに、最近になって、特に夜になると極端に遅くなるようになった。

ということで、GMOとくとくBBだとどうだろう？と思って昨日の夜に調べたら、月額1,100円で最低使用期間はなし。固定IPアドレスは即座に発行。とあったので、１ヶ月使ってみてだめだったら元に戻せばいいやと思って契約してみた。すぐに接続IDが発行されたので設定してみたところ、おおお、めっちゃ速くなった。79Mbpsも出てくれた。これくらい出れば上等なのだ。と言うことで、今はGMOとくとくBB、インターリンク、DTIの３つのプロバイダを契約しているというよくわからない状態。１ヶ月か２ヶ月くらい様子を見て大丈夫そうだったらインターリンクは解約しよう。

接続スピード

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昨日は22時に寝た。本当は21時半に寝ようとしていたのだが、21時半から小池都知事の記者会見が始まったので、つい見てしまった。朝は７時台に起きようと頑張ったがどうしても起きれず、8時10分にようやく起きた。９時を過ぎなかっただけよしとしよう。なんとか急いで支度をして家を出た。

作業所は行ってみたら９人いた。けっこういるじゃん・・・。うちのメンバーは４人だけだけど、カフェである第３作業所のメンバーが２人来ていた。カフェはずっと休みなのでうちに来ているのだ。あと職員が３人。職員はまあいるわな。昨日の話だと、表向きここを閉めるのは今週いっぱいということだったが、緊急事態宣言が当面１ヶ月という内容で出そうだということで、やはり５月６日の連休最後まで、ということになった。１ヶ月間、表向きは休みである。そういう話をしつつ、検品が終わった巾着袋を袋詰めしていた。ちなみに５月６日は父の四十九日の予定なのでまた大阪に行くことになる。普段だったら激混みのGWの新幹線、さてどんな感じだろう。

お昼ごはんは久しぶりにコンビニの麺。ローソンの魚介つけ麺。うまかった。

魚介つけ麺

結局いつもより少し少ないくらいの人数で作業をやっていた。密接に近いが密集ではない。玄関と窓を開け放していたので風通しもいい。職員が寒い寒いと言っていたが、私も少し寒かった。真夏とか真冬だと開け放せないなあ。１時間おきに手を洗って予防。一応今後の対策として、短縮勤務として15時までではなく14時までということになったのだが、１時間早めたところでどれだけ意味があるのだろう。お昼までということにして、みんなで食事をする時間は避けるようにした方がいいのでは？そう思えば別に行かなければいいのだが。明日から行くかどうかはまた考えよう。

仕事は一応金曜日までのがあって、職員だけではちょっと、と思ってたのに今日９人でやったらかなり進んだ。これは今日中に職員だけで続きをやったら結構捗って明日行ったら仕事がないのでは？行っても仕事がなかったら帰ってくればいいのだが、そうすると工賃は発生しないが、しかし作業所を利用したことにはなって、作業所には横浜市からお金が入るという不思議な仕組みになっている。なんでもいいから作業所に行けば「利用した」とカウントして出勤簿にもはんこを押しているのだが、それはそれでいいのかな？

本当は作業所は利用した日数によって利用料を払わないといけない施設で、それが障害者自立支援法の適用によりまず自己負担が１割になる。さらに私の場合市県民税が非課税なので、それで上限額が０円となり、市が全て負担している。生活保護の人も多くて利用料を負担していない人が多いが、家族が働いているので収入があり、工賃をもらってもマイナスな人もいる。あくまでここはお金を稼ぎに来るところではなく、就労訓練をする場なのだ。

帰りにセブンイレブンに寄ってエクレアを買ってきた。セブンのエクレアはうまい。文字通り稲妻のように食べないといけないので、あまりじっくりと味わえない。エクレアは飲み物である。

エクレア

予定通り緊急事態宣言が夕方に出た。これから１ヶ月どうなるのやら。そして１ヶ月後に事態はどうなっているのやら。

ところで一昨日くらいからWindowsが不安定だ。というかChromeが不安定で、フリーズしたり一部のサイトが表示されなかったりする。いろいろやっていたら「メモリが不足しています」と出てきやがった。なんで16GB積んでてメモリ不足なんだ。ついこの前までいくらアプリを立ち上げてもストレスなくすいすい動いていたのに。何かやったかな。Outlookを設定したけど、データなんか何もないしそんなにメモリを食うはずはないのだが。こういうのはストレスだなあ。Windows95時代を思い出す。あれはフリーズしまくって、かえって生産性が低くなっていたのではないだろうか。

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昨日は22時に寝た。調子が悪いからできるだけ早く寝ようと思って21時に寝る準備をしていたのに、21時前になってから思いついたことがあって、それをやってたら22時になってしまった。まったく自己管理がなってない。夜はよく眠れて、朝７時の目覚ましで目が覚めたときには「あ、そんなにしんどくない」と思ったのに「でももうちょっとだけ」と思ってまた寝たら、起きたのが９時過ぎになってしまった。体がめちゃくちゃしんどいわけではないが、やはり起きるのがつらい。どうしたものか。

明日からの作業所はどうしようか考えあぐねている。体調もまだ不安定だし、父親絡みでまだ急遽調べないといけないことがあるかもしれないという時間的な問題もあるが、やはりコロナが心配である。あの作業空間はまさに３つの密である。ネットでは「しゅうきんぺい」と書いてあった。「集・近・閉」とのことで、うまいこと考える人がいるものだ。

午前中はぼ～っとPCの前に向かって昨日の続きをやっていた。何をやっているかというと、Google連絡先のデータをOutlookの連絡先と同期できないかと思っていたのだが、どうやら同期は無理らしい。ではGoogle連絡帳のデータをOutlookにインポートできないかいろいろやっていたが、ちょっと苦戦していた。なんとかインポートできた。

PCのメーラーは、私は1996年から去年まで、つまり23年間シェアウェアのBecky!を使っていた。これはかなり使い勝手が良くて、ずっと気に入って使っていたのだが、HTMLメールに弱く、表示はできるが返信などでHTMLメールの編集となるとちょっと非力だった。最近はHTMLを送ってくる人も多く、１年くらい前にThunderbirdに乗り換えてみた。Becky!のアドレス帳は前はGoogle連絡先と同期させることができたのに、Google側の仕様変更でそれができなくなったので、アドレス帳が二重メンテになったことも理由のひとつである。Thunderbirdではアドオンを使えば、Google連絡先とアドレス帳を同期できるというのも便利である。できるだけ二重メンテはやりたくない。

しかしThunderbirdを１年使っていて、ちょっといろいろ物足りなくなってきた。アドオンでいろいろ機能は強化できるのだろうが、ちょっとここは原点に戻ってMicrosoft純正のOutlookを使ってみようとセットアップしてみた。Outlookは仕事でスケジュールとタスク管理にしか使ったことがない。職場でもどこに行ってもメーラーはBecky!だったのだ。設定をしてメールはIMAPで見れるようになったが、やはりアドレス帳が問題。Google連絡先をインポートすることはできたが、同期しているわけではないので、結局二重メンテになる。

それから自動でローカルにメールを保存できないのも難点。私はプロバイダやGmailなどの複数のアカウントのメールを自分のサーバにPOP3で取り込み、IMAPでそのサーバに接続することで、PCでもスマホでも同じメールが見れるようにしている。だけど自前のサーバはいつまでも維持できるとは限らないので、同じメールをPCにもローカルのファイルとして取り込んで、さらにそれを毎日バックアップしている。Thunderbirdではメッセージフィルタという機能で受信したメールを自動的にローカルのフォルダにもコピーできているのだが、Outlookでは自動的にはできない。手動でドラッグアンドドロップして移さないといけない。これはこれでめんどい。

結局Thunderbirdを使い続けることにした。OutlookはOutlookでいろいろ機能がありそうなのだが、自分のニーズにマッチしない。私のような使い方をしている人はあまりいないいのだろうか。

なんだか疲れ果てて、夕方まで寝てしまった。明日からどうなるんだろう。作業所は、気分転換に行きたいのだが、上に書いたように思い切り密密密である。体調もまだまだ優れない。まあいいや、明日のことは明日に決めよう。

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昨日は22時半就寝。平日は21時半にしているのだが、今日は午後からリカバリー系のプログラムがあるので午前中はお休み。朝はゆっくりできるのでそういう日は１時間繰り下げ。よく眠れた。最近は寝付きがよい。夜中も眠れたのだが、ときどき目が覚めてうすら寒いと感じた。布団をもう１枚出さないといけないか。

中華料理屋でめちゃくちゃうまそうなメニューを見つけて注文した夢を見た。お会計が先払いで、テーブルでチェックしたらドル札でお釣りが返ってきた。料理が出てくるのを心待ちにしているときに、目覚ましが鳴って目が覚めた。あああ食べたかったのに。払ったお金返してほしい。そんなこんなで７時半まで布団の中にいてから起きた。調子は少しだけ疲れが残っているかな、という感じ。朝は低空飛行だ。

いつものようにPCに向かっていたが、10時頃なんだか疲れを感じて「念の為」という感じで横になった。横になってはじめてどっと疲れを感じることがあるのだが、今日はそういうわけでもなかった。でも体を休めるために12時くらいまで横になって音楽を聴いていた。

昼食を食べてから、またしばらく横になっていた。どうもいかんな。やっぱ疲れてるのか？なんとか14時過ぎに家を出て某福祉施設へ。

毎月好例のリカバリー系のプログラム。今日のテーマは「相性」。このテーマは最初はぴんと来ていなかった。自分の考えでは相性なんて第一印象で決まるじゃん、フィーリングの問題だから合う人は合うし、合わない人は合わない。以上、終了。みたいな感じだったのだが、話を始めてからいろいろ意見が飛び交って、案外みんなもっとフレキシブルに「相性」というものを捉えていて、相性は変えられるし変えようとしよう、という方向に話が進んでいった。自分とは違う目線での話はなかなか参考になる。

今日は自分がぴんと来ていなかったテーマだったということもあって、あまり発言はしなかったのだが、最後の方に、ああそうかと思ってその時思ったことを話してみた。

自分がこの福祉施設に最初に来たときには「助けてもらう」という意識が強かったが、みんなの輪の中に入れずぽつんとしていた。だけどこういうプログラムの場に参加するようになって、「助けてもらう」ではなくて「助け合う」という利他的な意識が高くなり、それこそが「ピアサポートの感覚」というものなんだろうと思って、少しずつ場に加わろうと、来ている人に話しかけてみるということをチャレンジしている。「相性は変えられない」と思い込んでいたが、みんなの話を聞いていて「努力すれば変えられる」と思ってきたので、これから努力しようと思う。

なんて話をしたらずいぶん感心されてしまった。

帰ってきたらどっと疲れた。やはり２時間集中していると疲れる。作業所の作業と違って、他の人の話に耳を傾け、自分がそれに対して何を感じているか、頭をフル回転させているからだろう。明日は朗読の会なので作業所をお休みにしている。ゆっくり休もう。

今日の動画。なんにしようかなあ。別に動画なんて載せないでもいいのだが、やり始めたからには意地でもやるのです。絢香＆三浦大知「ハートアップ」。絢香の声と三浦大知の声って相性いいな。歌い方の癖が似ているような気がする。無理やり「相性」にこじつけてみた。

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