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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

今日は、いや今日も一日寝ていた。最近は昼過ぎてからは体が動くことが多かったのに、今日はずっと寝ていた。眠たくて寝ているのではなく、動けなくて寝ていたらずっと眠ってしまっていた、という感じだ。

17時を過ぎてから整形外科に行く。小指のギプスがようやく取れた。これからしばらくは寝るときだけギプスをすればいい。ギプスを外したばかりの指はだいぶまっすぐになっているのだが、少し指を曲げ伸ばししていると、また少し曲がった状態になってしまう。これ以上まっすぐにするのは難しいようだ。日常生活で支障がなければまあいいのだが。

今日は本当なら彼女と鎌倉へ花見に行こうと約束していた。鎌倉駅から鶴岡八幡宮へ続く道の桜並木がきれいらしいので、見に行こうと思っていたのだ。今週半ばは雨の予報で、その雨で桜が散ってしまうかもしれないし、ちょうど見頃に行こうとすると今日しか予定があわなかったのだ。

だが、今日は動けなかった。鎌倉行きは中止して、昼過ぎから近所の公園をぶらぶらする。小さな公園だが周りが全部桜の木で囲まれていて、なかなかきれいだった。自宅に戻ってきてまったりしていたが、やはり調子が悪かったのか、それだけで疲れてしまって夜まで寝てしまった。

明日は雨の予報。桜はだいじょうぶだろうか。去年は彼女もまだバイトをせずに暇だったし、私も退院したばかりで暇を持て余していたので、毎日のように桜を見に行ったのだが、今年はあまり桜を堪能できないかもしれない。この季節に短期間しか咲かないからこそ価値があるのだ。「華があるうちが花」というかなんというか。たくさんの桜があるように見えて、そのうち数本は「サクラ」じゃないか、などという冗談を言ったのは学生時代の友人だったっけか。

2日調子がよかったから今日もいいかと思いきや、動けなかった。もやもやとした霧のかかったような感覚が頭の中を襲う。動けそうで動けない。動きたくないのか本当に動けないのか。いつも自分の中で同じ疑問がループする。

活動を始めたのは13時半を過ぎてから。14時過ぎだったか、銀行へ行った。家賃を振り込むためである。ATMは長蛇の列で、銀行の外まで行列が続いていた。そうか、今日は月末だから支払いやら何やらで人が多いんだな〜と思ったら、今日は年度末でもある。そうか、明日から新年度。多くの会社では入社式もあることだろう。私ももう10年近く前、期待と不安を胸に入社式に臨んだ。あのとき自分がこんな風になっているとは予想していただろうか。

ルーレットを回してこまを進める。止まったマスには「うつ病にかかる。ルーレットで11の目が出るまで先に進めない」と書いてある。いつまでたっても11は出ない。ずっと足止めだ。そりゃそうだ。ルーレットには11なんてないのだから。

そ〜んな感じである。

今日は久々にヴォーカルアンサンブルAの練習に出れた。昨日けっこう疲れたのでやばいかな、と思っていたが、無事行けてよかった。

朝は6時頃だったか、もっと早かったかもしれなかったが、一度起きて朝食のカロリーメイトを食べ、また寝てしまった。今までのだめだめパターンと同じだ。が、今日は11時過ぎに目が覚めて「おお、調子が悪くない。今日は行けるぞ」という感じだったので外に出た。外に出ても調子が悪くならない。いい傾向だ。天気もいいし、桜もいつの間にか5分咲きくらいになってきれいだ。

練習は主にメンバーの一人A氏の結婚式で歌う曲の練習だった。初見が多かったがなんとかなりそうだ。久々に歌って楽しかったが、やっぱ疲れた。でもなんとか最後にまで体力はもった。

練習後は今日はみんな解散。私は横浜へ出て彼女と合流し、おいしい蕎麦屋で蕎麦を食べて帰った。2日連続でこんなに活動できたのは久しぶりだ。少しずつ調子が上向いて来たのだろうか。それとも、昨日の前夜にあまり眠れなくてリズムが少し狂いかけたのが、前に徹夜したときのようにいい方向に作用したのだろうか。なんにしても、今後もこの調子で行けばいいのだが。

昨日は練習に備えて早く寝ようか、なんて書いたが結局床についたのはいつもと同じ23時過ぎだった。しかし、久しぶりの練習を前に気持ちがたかぶっていたのか、ぜんぜん寝付けなかった。1時頃だったか、ぜんぜん眠れなかったのでいったん起きてバーバーのアニュスデイの音取りなんぞ始めた。まじめに音取りをやっていなかったのだ。音はそんなに難しくない、とたかをくくっていたのだが、けっこう手ごわい。どこかの誰かが作った音取り用MIDIファイルなんぞどこかに落ちてないかネットを検索していたら、まさにぴったりのファイルがみつかった。各パートごとに音を強調したファイルがあって、自分のバリトン用をダウンロードして繰り返し聞きながら歌う。いつまでそれをやっていたか忘れた。とにかくいつの間にか横になって寝てしまい、6時過ぎに目が覚めた。

起きてから目覚ましに「太鼓の達人」なんぞやってみる。けっこう難しくなってきてなかなかクリアできなくなってきた。自分はリズム音痴なのだが、このゲームでリズム感は鍛えられるだろうか。

朝になってもう一度アニュスデイの音取りを始める。けっこうじっくりやったので、だいぶ音が取れた。練習は13時から上北沢なので、昼飯を食べる時間を考えると11時過ぎには家を出ないといけない。寝不足で頭がぼうっとしているので少し休もうか。でも一度寝て起きられなくなったらどうしよう。そんなことを考えながら横になっていたが、結局「眠たいのに眠れない」状態が続いて、そのまま鈍い頭で家を出た。今日一日もつだろうか。

久々にジョイントコンサートの合同練習。去年はステージに乗らなかったので2年ぶりである。合同演奏はバーバーだけでなく、オープニングに三善晃の「小さな目」から3曲演奏する。実はその楽譜をまだもらってなかったので、今日が初見だった。三善を歌うのは久しぶりだが、やはり初見で三善を歌うのは手ごわかった。しかもこのステージは私はベースの下なのだが、今日は1人しかいなかった。まあ三善と言っても簡単な方なので、音はなんとかなった。

アニュスデイはどたんばで音取りをちゃんとしておいてよかった。けっこうきちんと歌えたような気がする。ただ、フレーズが長いのでかなり疲れる。体力勝負な曲だが、「自分の能力以上の声を出さないように自然に」という指揮者の指示にしたがって、適当に抜きながら歌う。バリトンは2人しかいなかったのでカンニングブレスの場所にちょっと気を使う。本番も3人なのだが、どこでカンブレするか打ち合わせしておいた方がいいかもしれない。

練習後、みんなと飲みに行った。明日もヴォーカルアンサンブルAの練習があるし、けっこう疲れているので行こうかどうか迷ったが、迷っているうちにずるずるとついていってしまい、結局4時間も飲んでいた。帰ってきたら23時。明日は大丈夫かなあ。今のところまだ疲れはそれほど出ていない。一晩寝かせるとやばい、というパターンもあるのでちょいと心配だ。