調子が悪く、ボーカルアンサンブルＡの練習に行けなかった。３月14日に本番があるのに、そしてそれまでもう練習はないというのに、非常にやばい。出番は１０分くらい、３曲歌うだけだし、去年の年末のコンサートでやった曲ばかりなので、まあなんとかなるだろうとは思うのだが、今回はマイクを使っての演奏だし、できれば暗譜しよう、という話になっていたので、ちょっと不安である。
カテゴリー：メンタルヘルス
行けなかったのか行かなかったのか
今日も結局デイケアに行かなかった。
昼間、行けそうだった。11時半ころにパンを買いに外に出ても大丈夫だった。家に帰ってきてパンを食べた。体調は大丈夫そうだった。その時間から行っても充分間に合うはずだった。でも、なぜか「行かなきゃ」という気にならず、結局ずっと家で過ごしてしまった。
なぜだろう。なんなんだろう。腰が痛いのでフットワークが重くなっているというのはちょっとあるのだが、そんな問題ではないことは確かだ。
う〜ん、無念
いかん、このままではいかん。もうデイケアに行かないこと、というのが日常化していて当たり前となってしまっている。そしてそういう自分に慣れてきてしまっている。だめだだめだ。何とか喝を入れなおすのだ。そう思って昨日「明日こそは、午後からでも最後ちょっとだけの参加になってもいいからデイケアに行こう」そう思ったのだった。
昨日はなぜか寝つきが悪く、２時くらいまで眠れなかった。そして目が覚めたのは５時。いったん起きてＰＣに向かうが、また寝てしまう。いくらなんでも出かけるには早すぎる。
その後はどうしただろうか。結局10時くらいまで寝ていたのだった。そして起きて着替え、今からなら充分参加できる、と思って行こうとしたとたん、「それ」は襲ってくる。いつもと同じ離人感。私はうずくまって、そしてそのまままた寝てしまったのだった。
12時前に起きた。しかしまだデイケアに行く元気は出ない。おなかがすいたのでパン屋へ行ってパンを買ってきた。パン屋へ行くことはできたが、それだけでなんだか「へとへと」なのだ。パンを食べてまた寝てしまった。
かくして今日もデイケアに行くことは叶わなかった。明日はどうだろうか。「行かないことに慣れてしまう自分」を認めるわけにはいかないが、「行けない自分」を責めてもいけない。今日はだめだが明日がある。明日がだめでも次がある。そう思って毎日トライしていくしかないのか。
肌もぼろぼろ
今日も１日中寝ていた。腰が痛いので近くの整形外科に行こうと思っていたのに、結局行けなかった。明日行けたら行こう。
乾燥しているので肌がぼろぼろだ。皮膚科にも行こうと思ったが、そもそも皮膚科でもらった薬をちゃんと言われたとおりに塗ってない。だから皮膚科に行っても同じことを言われるだけだ。朝晩、何種類もの薬をいろいろな部位に塗っていくのはとてもめんどくさいのだ。でもひどくならないうちに症状を抑えないと、悪化が止まらなくなる。早く抑えておかなければ。今晩からまじめに塗ろう。
腰はあいかわらず痛い。このせいでますます動くのがおっくうになる。悪循環だ。
腰も痛いよ
今日も何もできずに１日中寝ていた。
しかも、何もしていないのに腰が痛くなってきた。
どういうわけだ？
体重がまた増えたからだろうか？
私の背骨は横にＳ字に曲がっている。それで首が痛くなったりするのだ。それは以前、首の痛みで整形外科に行ってレントゲンをとってわかったのだ。そのとき、「このまま放っておくと腰痛になる」と言われ、「腰痛体操」という冊子をくれた。10何種類かの体操が載っており、それらを毎日やって腰痛を予防するというか、背骨をまっすぐにする必要があるのだ。でも３日で挫折した。
また悩みの種が増えそうだ。