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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

いかん、また調子を崩している。

昨日は寝付くのに少し時間がかかった。朝は8時過ぎに起きたが、いまいちしゃきっとしない。横になったり起きたりを繰り返しているうちにお昼になり、また昨日と同じパターンで布団に潜り込んでしまい、15時20分くらいまで眠っていた。

起きてから、だるい体をひきずって今日もスーパーへおつかいに行く。帰ってきてから、そろそろ年賀状を書かないといかんなあ、と思い作成にとりかかる。デザインは先日作っておいたので、あとは表と裏と印刷して、一枚ごとに手書きのメッセージを書いていこうとした。とりあえず裏面を一枚テスト印刷して、これでよし、と思ったので残りのはがきをプリンタの給紙トレイにセットし、まとめて印刷した。

印刷している間、けっこう時間がかかるのでリビングや自分の部屋、キッチン、廊下に掃除機をかけていた。掃除が終わってPCを見たら、印刷が終わっていたので確認した。すると、

 

ががーん

まとめて刷った年賀状の上と下が逆さまだった。テスト印刷した最初の一枚のみ正しかった。うわ〜、どうしようかなあ。このまま表面も印刷してメッセージを書いて出すべきか、それとも新しい年賀はがきを買ってきて印刷し直そうか。上下逆さまでも、受け取った人は「あ〜間違えたんだな」くらいの反応で済むとは思うのだが、それを想像すると、めちゃ恥ずかしいのである。う〜ん、どうしようか…。

昨日は割と早く寝付けた。朝までぐっすり眠れて8時半くらいに起きた。

最近は割と調子がよかったのだが、今日はちょっと頭がぼんやりしている。昼頃までは体がもったのだが、しんどくなって13時前にはソファに横になってしまった。そのうち寒くなってきて布団に潜り込む。16時過ぎまで寝てしまった。

起きてからスーパーに行って夕飯の買い物をする。夕飯の献立は彼女が考えていて、私がメモされた材料を買いに行ったのだが、起き抜けで調子も悪く、頭がぼ〜っとしていてあんまり思考能力がなかった。おかずはけんちんと餃子にする予定で、普通なら生の餃子を買うのだが、スーパーに入ったら特設コーナーで餃子やなんやらを売っていた。ぼ〜っとしたまま近づいて、そこにあった餃子とエビにら饅頭を試食した。「うまっ」と思ったから何も考えずに「これください」とにら饅頭のパックを指した。すると「1100円です」と言われて、うわ、むちゃ高!と思ったのだが、頭がぼ〜っとしていたし、そこで「やっぱりいいです」と言う気力もなくて、そのまま買ってしまった。スーパーの中だったがそこだけ個別精算だった。先に値段を確かめずに「ください」と言ってしまった自分のミスだからしかたがないが、普段だったら値段くらい確かめるよな〜、やっぱり今日はあかんわ、そう思った。

彼女がバイトから帰ってきて、一緒にけんちんを作った。大根やにんじんを薄く切ったり、里芋の皮をむいたりするのがうまくできない。やっぱ普段から料理をやってないと、包丁の使い方もうまくならないもんだなあ。

今日は大掃除の続きをしようと思っていたが、ぜんぜんできなかった。昨日頑張りすぎて疲れが今日になって出たのだろうか。それには気をつけて、早めに切り上げたつもりだったのだが、まだまだ自分のコントロールがうまくいかない。

昨日も寝付くのに時間がかかった。とは言え前よりはましになった。

今日は8時過ぎに起きた。多少だるさを感じたが、テレビを観たりネットをしたりしているうちに割と調子よくなってきた。

昼過ぎ、大掃除第一弾を開始する。年末に向けてちょっとずつ掃除していかなくてはいけないと思っていたのだが、なかなか調子がよくならなくて今まではやる気が起起きなかった。今日になってようやくやる気が出てきて、まずコンクリートのベランダを掃除した。構造上、上の階の雨水やらなんやらが端っこのパイプから出てきてベランダを通過するようになっていて、けっこう泥か何かで汚れている。風呂場でバケツに水を汲んでベランダに撒き、デッキブラシでごしごしこする。風呂場とベランダを何往復もして、けっこう疲れてしまった。

それからリビングと寝室の窓ガラスを磨く。窓ふき用のスプレー式洗剤は「二度拭きが不要」と書いてあるのに、実際に使ったら、洗剤の跡か何かがまだらのように残って汚くなり、結局二度拭きするハメになった。

その後に窓枠などの細かいところを拭いていったが、途中で疲れてしまったので、リビングの窓だけで今日はおしまいにした。ちょっと調子がよくなったからと言って飛ばしていると、またがくっと落ちる可能性がある。時間はいっぱいあるので無理はしないでおこう。

昨日はちょっと寝付くのに時間がかかった。疲れていたから早く眠れるかと思ったのだが、そういうものでもない。体が疲れているときは早く眠れるが、神経が疲れているときは逆に眠れないのだ。眠剤の効き方にもむらがある。

また高校時代の卓球部の仲間の夢を見た。来年の1月に仲間が結婚するのだが、それに出席する夢だ。結婚式は大阪であるのに、なぜか東北地方のどこか、仙台あたりが舞台になっていた。そしてなぜか私は横浜からタクシーに乗っていったのだ。着いたとき、タクシーの運ちゃんは「帰りも乗っけていくから待ってるよ」と言っていた。なんなんだろう。そしてホテルの中で、なぜかみんなはスリッパを履いていて、私だけ裸足だった。仲間の一人が何かカードを配っていた。「余興でみんなで歌を歌うから」そう言っていた。カードはどの部分を歌うか、というくじびきだったようだ。その辺で目が覚めた。

起きたのは8時半くらい。なんだか体がだるい。昨日の疲れが残っているかのようだ。朝食を食べて、しばらくPCの前に座ってネット三昧。以前ならそのまま辛くなってきて、結局また横になってしまう、というパターンが多かったが、今日は大丈夫だった。

10時頃に家を出て、散髪屋へ行った。ちょっと混んでいたので40分くらい待たされただろうか。平日にも動ける身なので平日に行けばいいのだが、理容師さんが「今日はお仕事お休みですか?」とか聞いてくるのがちょっと嫌なのだ。

散髪が終わったのは13時頃で、横浜に戻って昼食を食べて帰ってきた。今日は割と調子よかった感じなのだが、家に帰るとどっと疲れが出てきた。それでも彼女に頼まれた夕飯の買い物に行ったりできたので、最近は前よりも、まあ調子はいい方だろう。

バイトが終わった彼女が帰ってきて、一緒に夕食を作った。今までは全部任せっきりだったのだが、この間ちょっと手伝ったらけっこう楽しかったので、これからも調子がいいときは手伝おう。

昨日も割と早く寝付けたと思う。いい兆候だ。

今日は9時頃起床。午前中は小康状態といったところか。以前よりはしんどくない。

昼過ぎ、今日は病院に行っている彼女と横浜で落ち合い、昼食を食べた後に「ハウルの動く城」を見に行った。平日の昼間なのですいているかと思っていたのだが、開演の10分前くらいに映画館に行ったら、すでに長蛇の列だった。そう言えば今日は金曜日で、相鉄ムービルはレディースデーだったのだ。制服姿の女子高生と主婦らしきおばさん達の姿が多かった。高校は試験期間で午後は休みなのか、勉強はしなくていいのかい?とおせっかいをやきたくなる。

ハウルは最初はあまり期待していなかった。今までの宮崎駿作品のような絶賛する評判を聞かないし、ネットでも「話のつじつまがあってない」とか「キムタクの声が役にあってない」いうようなことを誰か書いていたからだ。が、いざ見てみると結構よかった。確かにストーリーで納得いかないところもあったが、まあ出てくるキャラクターに癒されたというか、部分部分でちょっといいなぁと思ったところがあったのだ。

その後、東急ハンズとダイエーに寄って家に帰った。ダイエーからの帰りで、急に疲れがどっと出てきた。それまでは今日は割と調子がいい方だったのに、いきなり疲れるのだ。