昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。眠りに落ちるまで30分くらいかかっていると思うが、もう少し早く寝つけるといいのだが。夜中に夢を見ていたら、またしてもいいところで目が覚めた。そういうものだと思って諦めよう。朝は8時15分起床。だるい。

今日も１日中寝ていた。今日は特に午後がしんどかった。何もしてないのにへとへととはどういうことだ？夕方になってやっとなんとかシャワーを浴びた。夜になってもしんどい。明日はメンタルクリニックへ通院だ。こんな調子で行けるのだろうか？行くしかないのだが。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も眠れたのだが、どうも眠りが浅い感じがする。朝起きても熟睡感がない。朝は８時前にいったん目が覚めたが体がだるく、８時半になんとか起きた。頭の中にもやがかかったようで、ぼ～っとして何をしていいかわからない。最近そんな調子である。

最近、と言っても昨日今日の話だが、尿があまり出ない。昨日はトイレに行ったのが３回か４回くらいだったか。寝たきりで水分をあまりとってないのも原因だだろうが、クレアチニンの値が少し高いので、腎臓が大丈夫か心配だ。腎臓が悪くなったら最悪人工透析になる。それだけは避けたい。

なるべくたくさん水分をとるようにしなければ。水を飲もう。ごくごくごくごく。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中も途中で目を覚ますことなく眠れたが、いまいち眠りが浅い気がする。朝は８時過ぎに起床。今日は午前中に整形外科へ行って採血しなければならない。いつも朝食を食べたらばたっと倒れてしまってまた寝ているのに、午前中から動くのは久しぶりだ。

しんどい中、なんとかがんばって整形外科まで行ったら受付に「本日は代診の先生となります」と書いてある。おりょ？なぜ月曜日に。通常は木曜日と第２土曜日が代診の先生なのだが。まあいい、私は診察は希望していなくて薬だけ出してもらえばいい。そして今日は採血、採尿がある。検体を業者が取りに来る時間の関係で、午前中に行かないといけないことになっている。ツライ。それはそうと、いつもの先生の診察を希望していた人は来てみてがっくりだったかもしれない。

採血、採尿して薬局に行って帰ってくる途中、妻とすれ違った。私はすぐ近くに来るまで妻と気づかなかった。あまりにもしんどくてぼ～っとして歩いていた。妻は「浮かない顔をしている人がいるなあ」と思ったら私だったと。

帰ってきてバタンキュー（死語？）。しんどくて今日は、いや今日もずっと寝てた。だめだめだなあ。まあでも整形外科に行けてよかった。

昨日は22時過ぎに寝た。最近にしては珍しく寝付けなかった。気がつくと１時間半経っていたので、いったん起きて牛乳を飲んでバタピーをポリポリと食べた。そのまま眠気が来るまで待っていたら、ふら～っとしてきたので寝室に戻った。その後は眠れた。なんだか荒唐無稽な夢を見ていた気がする。８時半に起床。

今日も１日中寝ていた。しんどい。なんでこんなにしんどいんだろう。台風のせいだろうか（熱帯低気圧に変わったようだが）。気圧、低いのかな。精神科の患者の中には気圧が低いと調子が悪くなる人が多い。昔精神科に入院していたとき、台風が来たらみんなばたばた倒れていったのは今でも覚えている。でも今の調子の悪さは台風が来るよりずっと前からだからなあ。関係ないのかな。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝５時ごろだったか、尿意で目が覚めた。トイレに行ってまた寝たが、どうも最近明け方にトイレに行きたくなることが多い。なぜだろう？朝は８時前から目が覚めていたが、どうも朝はすっきり起きれず、布団の中でうだうだして8時15分に起きた。

マイクロソフトからメールが来た。タイトルが「ご注意!保存した写真やファイルが同期されていません」とあり、でかでかと「新しい写真&ファイルへのアクセスを維持するため、今すぐストレージを管理してください」と本文にある。最近こういう、なんらかの制限に引っかかったから対処しろ、という手合いの詐欺メールが多くて、はてこのメールはどうなんかな、と思ったが、リンク先URLをマウスオーバーさせて調べたら、どれもちゃんとmicrosoft.comへのリンク。どうやら本物らしい。

そこから格闘。この辺のことを私はあまりわかってないのだ。「ストレージ管理」というリンクをクリックして不要なファイルを削除しろ、という。認証で少し手こずってから、サイズ順に表示されたOneDriveのファイル一覧を眺める。へ～えらく古いファイルとかいっぱいある。そもそもこれはいつ頃からいつ頃まで同期されていたもの？今も同期されてるの？いや13年前の家計簿ソフトのバックアップファイルとかローカルにあるわけない。う～んよくわかってない。自分がいつどんなオペレーションをしてこの状態になったのか。

まあいいや、と思ってそれらのファイルを削除しまくる。だいぶ容量が空いた。今日のところはこれくらいにしておいてやろう。