昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は眠れたのだが、夜中に寝ぼけてもう朝だと思って起きようとした。ふと時計を見たらまだ４時だった。なんのこっちゃと思ってまた寝た。実際に起きたのは８時半だった。最近にしてはちょっと遅い。

便秘が続いている。もう１週間近くになるのではないだろうか。私は便秘と下痢を繰り返すタイプの過敏性腸症候群なのだが、便秘が続いても全くつらくない一方、下痢になったら激しいという特徴がある。便秘が続くほど下痢もひどくなることが多い。今回の便秘は内科で処方されたコデインリン酸という咳止めの粉薬のせいだと思っている。

今日は整形外科に通院した。調剤薬局で薬剤師に「便秘になりますか？」と聞かれたので「なりますなります」と答えたが、整形外科で処方されているトアラセットという痛み止めも便秘になる副作用があるので、そっちの話を薬剤師はしていた。私が、それではなくて内科で処方されたコデインリン酸が便秘になると聞いたのですが、と話すと、薬剤師はああそっちもそうですね。トアラセットとダブルで来てるんですね。咳が治まっていたらそっちの薬は飲まなくても、あるいは回数を減らしてもいいのでは？と言うのでなるほどと思って数を減らすことにしたs。全く抜くのはちょっとまだ怖い。

しかし、１週間近く便秘になっても何も苦しくないという自分の体が不思議だ。世の中には１日出ないだけでお腹が張って苦しい人もいるという。便秘の反動が怖い自分である。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。昨夜は咳は出なかった。飲みにくい散剤のおかげか、寝る前に気管支拡張剤を吸入したのがよかったのか。なんにせよ、ぐっすり眠れるのはいいことだ。そう言えば３時過ぎにトイレに行ったぞな。それだけでも足が結構つらい。昨日か一昨日くらいから左足の足首が痛いのだ。なんかいろんな部位が順番に痛くなっている気がする。朝は８時に起床。

今日は１日中寝ていた。やる気がなくなってしまった。せっかくやる気が出て歩きに行っていたのに、すっかり衰えてしまった。風邪のせいだろうか。それくらいでやる気がなくなるというのは、メンタル面はたいしてよくなってなかったのか。明日はどこかへ行こう。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中にやはり咳が出て起きた。夜中の咳は苦しい。夜中は咳のせいで寝たり起きたり。苦しい。朝は早くから目覚めていたのだが、８時になるのを待って起床。

今日は咳が治ってないので午前中から内科に通院。あらかじめ電話して、まだ咳が続いているが、発熱外来になるか尋ねたら、熱がなければ普通に来ていただいて構いませんと言われたので、言われた通り通院。

診察では聴診器を胸に当てて、先週はゴロゴロ音がしましたが今日はしません、と言われた。よくはなっているんだな。ではこの咳は？どうやら喘息から来ているらしい。前回は気管支拡張剤として体に貼るシールを処方されていたが、シムビコートと言うひゅっと吸うタイプの気管支拡張剤を喘息治療のため使用しているので、それを積極的に使ってくださいと言われた。今は喘息の発作が出たとき（あまり出てない）だけ使っている。

その後薬局へ行って帰ってきた。咳を鎮める薬が錠剤から散剤に変わっていた。けっこう大量な粉薬。う～ん粉薬は飲むのが面倒なんだよなあ。特に外で食事するとき、大量の水が必要となるので困ることがある。ウォーターピッチャーがテーブルにあったりウォータークーラーがあれば自分でいくらでも水が汲めるのだが、そうでない店はいちいち店員さんを呼んでお水を汲んでもらわらないといけない。面倒である。食前にも漢方を２包、食後にも錠剤を大量に飲んでいるので、水がいくらあっても足りない。錠剤は３つに分けて飲んでいる。

今日はむっちゃ暑い。行き帰りで汗だくである。帰ってきてからシャワーを浴びた。すっきりなのだ。

昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのにかなり時間がかかったかと思う。昨日は夜中に咳が出なかった。しかし朝起きてみればまだ喉がごろごろいっている。う～ん、よくならないなあ。

今日は利用している支援機関で妻の面談があったので、それに付き添い。面談では時々ちょこちょこと補足をしたりした。終わった後、私の前の前の担当職員で、今は他の事業所にいる職員が来ているということで、久しぶりに会ってお話しした。ずいぶんとお世話になったのだ。久しぶりにお話ができてうれしかった。

私の前の担当者は、５月で支援機関を辞めてしまったので、私には担当がいない状態になっていた。私が公務員の仕事を始めてから辞めて寝たきりになって、その期間あまり支援機関に行かなくなってしまったのだが、その間にずいぶん職員も入れ替わってしまい、知っている顔が少なくなった。幸い私が知っている職員が残っていて、今日誰か希望があれば、と聞かれたのでその職員を指名させてもらった。笑顔が素敵な感じのいい方である。彼女も今日たまたまいらっしゃったので、挨拶をした。

支援機関も貴重な社会資源だから、有効活用しないといけないなあ。最近はあまり顔を出してない。前はプログラムにも参加したりして月３回は行っていたのだが。