昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に目が覚めたかどうかは覚えていない。朝になって１回トイレに起きた後、また寝てしまって、８時過ぎにまた起きた。体が重い。体が固い。靴下をはくだけで20分くらいかかった。本当の話である。朝食後、また横になってしまった。

お昼に兄から電話があった。お盆の法要をやることになったから、と言って日付を教えてくれた。とは言え今の状態ではちょっと大阪に行って法要に出て帰ってくるのは厳しい。兄もそこのところの事情は承知しているので、一応お知らせしておいた、というニュアンスだった。あとはこっちと大阪の近況などをお互い話して終わった。

今日はその後散髪に行った。めっちゃ暑いが冷感スカーフをして帽子をかぶって行けばそれほどでもない。この冷感スカーフというのはよくできている。2007年くらい、２つめの職場に勤務しているときに何かで見つけて買って、それから真夏には手放せない一品となった。水に浸しておけば高分子ポリマーが水を吸収して大きく膨らみ、それを首に巻いていると気化熱で冷やされる。この時首の大きな血管が冷やされるので、体が中から冷されるというものだ。よくできている。

散髪してさっぱり。これで頭を洗うのも乾かすのも楽ちんなのだ。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もぐっすり眠れたようだ。朝になって何度か目覚めたが、もう少し、もう少し・・・とずるずる寝ていたら8時40分になってしまった。起きて朝食を食べる。妻からスマホのことで教えてほしいと言われて、これはこうやる・・・と思ったらエラーで前に進めない。なんでやねん、と調べていたのだが眠くて仕方がないので10時くらいにいったん終了した。その後はまた寝ていた。

お昼過ぎ、利用している支援機関から電話があった。自分の新しい担当職員からで、面談の日時をどうしましょうか、ということだった。しばらく自分自身の面談をやってなかったが、自分の担当職員との面談を体調不良でキャンセルしたり、と思ったらそのその職員が退職してしまったり、だとかでしばらくあいてしまった。調整した結果、8月2日にやることになった。話すことを考えておかなくては。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。ときどき一瞬目を覚ますことがあった。夢のいいところで目を覚ましてちきしょーなどと思ったり。朝は８時過ぎに起床。朝食を食べて、PCを立ちあげて少しいじっていたが、その後また横になってしまった。

今日は１日寝ていた。妻がお買い物に行って帰ってきた頃に起きてきたが、もう16時20分頃だった。この季節は・・・と言っても今日関東地方も梅雨明けしたではないか。これから頑張って休みの日は歩きに行かなくては。暑いから冷感スカーフに帽子に、日傘男子も必要かな～。でもなんだかんだ言って今週は月曜から水曜まで３日連続で外出したから、しんどいときはお休みしてもいいか。明日は皮膚科に通院だ。