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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。最近はよく眠れている。やはり眠れると体が楽である。朝は爽やかに7時半起床。学生時代の研究室の友達とどこかのカウンターで話していたら、コップの水をこぼしてしまってタオルで必死に拭いていた夢を見ていた。最近水をこぼすことが多いのだが、老化だろうか。

今日も必死に仕事をしていた。夕方になってようやく調査が全部終わった。いや全部ではなくて更に詳細なデータをが必要なので、まだまだ調査を続行しないといけないのだが、とりあえずエライヒトタチに報告できるだけの内容まで詰めることができた。ふう疲れた~。

それでもまだまだやることはたくさんある。幸せなことに、山ほどあるのだ。今回の報告は全体の報告の一部で、とりあえずここまで調べはついています、という最低ライン。来月の半ばのエラ~イヒトタチノアツマリで最終報告が必要となるので、それまでまだやることは山ほどある。

忙しい。忙しいが、それは幸せなことなのだろうか。多分、そうなのだろう。久々に今回は「やってのけた感」というのがある。本当だったら業者に委託しようかと言ってたのを「はまーさんならできるんじゃない?」と言われて着手した案件である。期待されるというのは時にはプレッシャーになるが、今回はかなり推進力になった。スキルアップにもつながったので、また自分のレベルが上がったのだ。

今週はあと1日だ。頑張れ、明日を乗り切れば次の日にはご褒美が待っている。

昨日は21時半に寝た。寝付きもよく、夜中もぐっすり眠れて目をさますこともなく、7時半起床。疲れはなくて爽やかだ。うむ、理想的である。雨が降って寒い。

寒い中スーツの下に薄手のカーディガンを着て出勤。猛烈に忙しい。金曜日に仕込んでいたものがうまくいっていたらいいのだが、と思っていたらうまくいってなくて、とにかくその対応。そして調査。そいつがうまくいかないと調査が進まない。今週中、できれば木曜日までに数字をまとめないといけないのに、こんな時に限って明日は祝日。実質水曜日と木曜日しかない。今日また仕込んだものが明後日うまくいってなかったら多分間に合わんだろうな。

ということで、今日は全力疾走で仕事をした。ほぼ休憩していない。昼休みも急いで昼食を食べたらさっさと仕事をしていた。休まないと後がやばいことはわかっているのだが、止まらない。

月イチでジョブコーチと面談しているのだが、どういう仕事がしんどいか、と聞かれて「期限がタイトな仕事です」と答えた。それは上司にも伝わっているはずなのだが、「自分しかできない仕事」を振られて、それが「強力なリミットがある」場合、断ろうにも断れない。そもそも上司も「いきなり上のエライヒトから振られている」のだ。こういう時はどうしたらいいの?来月の面談で相談しよう。

気が気でないので、明日はゆっくり休めそうにない。こっそり出勤しようか。ああそうだ、私は休日は入れないのであった。

昨日は21時45分くらいに寝たっけ。カリンバを弾いていたら少し遅くなってしまった。なかなか眠れずに1時間くらい経ってからココアを飲んだ。なぜかツナ缶を食べたくなったがココアと合わないのでやめた。少しだけPCで動画を見て、すぐに眠たくなったので寝た。朝は8時40分起床。少し疲れているか。

11時半ごろに家を出て今日は内科に通院。金曜日の夕方と土曜日は通院ばっかりだ。来月は7回も通院の予定がある。内科で血圧を計ったらいつもより高かった。医師は「来たばかりでかもしれませんが」と言われたが、少しは待ったのだが。

その後はときどき顔を出している福祉施設へ行ってみた。毎月いろいろなプログラムをやっていて、去年までは月イチでリカバリー系のプログラムに出ていた。今年は祝日に2回出ただけなのだが、職場の面談でジョブコーチにその話をしたら、それに出るのはいいことだから半休をとって出席したほうが良い、と言われてその予約に行った。電話でもいいのだが、直接行ったら誰かと喋れるかなあと思ったら、産休&育休だった職員が復帰していた。去年まで私の担当だった方で、久しぶりにいろいろ話をした。私の仕事のこととか気になっていたようだ。その後、顔見知りの利用者とやはり久しぶりに話をしていたらけっこう遅くなってしまい、どこかで外食する予定だったのだが、お昼ごはんを買って帰った。

午後は、ずっとやらないといけないと思いつつできてなかった衣替えを、必要最低限だけやった。あれはすげー疲れるので、本格的にやる元気はなかった。本格的にやる必要はあるのかな。今年は去年までとは違って私服は休日にしか着ないので、そんなにたくさん服を出さなくても良い。

その後はまたカリンバの音を録音するための機材について調べていたが、よくわからない。音楽をやっていた割にはこの辺りのことには私は疎いのだ。マグネットでつけるタイプのピックアップが全然売ってない。8,000円くらいのものは売っているのを見つけたが、それ以外にはないのか。

あとミキサーとかアンプとか、高いんですけど。ミキサーって必要?カリンバの音だけを拾いたいんだったらアンプだけあればいいの?オーディオインターフェースというのがあればいいと書いてあるサイトもあるが、これはアンプのこと?

やっぱよくわからない。カリンバ奏者の動画ではYAMAHAのオーディオインターフェースを使っていると解説していたから、おとなしくそれと同じものを買おうか、と思ってよく調べるとスマホ用の機材だった。PCでは使えないのかなあ。まあいいや、もう少しだけ調べよう。

昨日は21時半に寝たが、寝付けずに22時40分にいったん起きてココアを飲んだ。そのままPCを起動して、マイクがないかなあ、マイクというより機材がほしいなあ、とネットで物色していた。何がしたいかと言うと、カリンバの音を録音したいのだ。自分が演奏したのを自分で聞きたいのだが、PCのウェブカムで録音したらめちゃくちゃ音量が小さい。もっと手元にいいマイクを置けば音量はましになるかもしれないが、音質的にはどうだろう。YouTubeのカリンバ奏者の動画を見ていると、カリンバに何かくっつけて、そこから音を拾っている。このための機材が必要なのだが、今のところそこまでやることもないよなあ、眠たくなったから今度調べよう、と思って寝た。23時過ぎだったか。

その後はよく眠れて、Linuxサーバのコンソールでディスク周りをいじっていたらハングしてしまい、しかたがないので強制的に再起動させたらなかなかブートしなくて、「頑張れ」と思っていたらいきなりアニメが映し出されるという最悪の夢から覚めて、7時20分と微妙に早起き。あまり疲れはない。

今日は仕事ががんがん進んだ。ときどきつまづいたのだが、その都度対応することによってがんがん進んだ。今まで苦労して調査を進めた結果、がんがん進んだ。まだまだ続きはあるが、それはまた来週のお楽しみ。ときどきつまづく原因もまだ追いきれてないから、その調査もがんがんやらなくては。

仕事の後は歯医者に寄って帰ってきた。半年ぶりである。歯石除去をしてから先生が検診。虫歯はないが奥歯が一部欠けているので、ここは治したほうがいいと言われてもう1回行くことになってしまった。なぜ歯が欠けるのですが、と聞いたら「噛む力が強かったり、夜中歯ぎしりをしたり、歯磨きの力が強すぎたりするとそうなる」と言われた。むむむ、いつも奥歯を噛み締めているし、歯磨きはもっと力を抜いてというのは何度か言われた。けどすぐ忘れる。いかんなあ、このまま歯がすり減っていったら将来困るのだ。歯は大事にしなければ。

という感じで今週は終わった。月曜日は休んでしまったが、その後はがんばった。かなり仕事が進展し、「エライヒトタチ」に説明する資料の元ネタも予想以上に早く用意できそうだ。来週は祝日が1日あるのが嬉しいと言うかもどかしいと言うか。早く仕事を進めたいのだが、こんな時に限って休まにゃならん。贅沢な悩みだ。

昨日は21時半に寝た。なかなか寝付けないなあと思っていたところ、ふと気がついたらスマートウォッチをしていなかった。しまった、充電したままだった。あれがないと睡眠状況がスマホで見れない。22時10分くらいだったか、いったん起きてスマートウォッチをはめ、バタピーをポリポリ食べて寝た。夜はよく眠れた。朝は7時半に起床。

今日はようやく今やっている仕事の先が見えてきた。夕方にほとんどの問題が片付いたと思ったら、16時を回ったところでまた新たな問題が。とりあえず対処をしてたら定時になったので帰ってきたが、あれでよかったのか気になる。

それで終わりではなくて、その次にはその調査の結果を踏まえてまた次の調査をしなければならない。12月の「ナントカイインカイ」で「エライヒトタチ」に説明するらしいが、よくわからなかった。とにかく急いでほしいと定例ミーティングで課長にもはっぱをかけられた。

今日はあまりブレイクを入れることができなかった。悪い癖である。帰ってきたらくたくただったが、明日は大丈夫だろうか。