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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時半に寝たが、ぜんぜん眠れなかった。いったん起きようと思ったが、なぜか昨日は「眠れるまでがんばる」と何をどうがんばるかわからないが、そう思って布団の中にいた。しかし眠れない。ふと時計を見たら0時半。ありゃ?こんな時間?のどが渇いたのでいったん起きてりんごジュースをがぶ飲みする。ぜんぜん眠れてないような気がしたが、3時間も経ってるからいつの間にか寝てたんだろう。

朝は全く起きれず、9時過ぎに起床。普通なら「休日ならこんなもの」というところだが、昨日まで仕事をしていたわけでなくずっと休んでたのに、今日もこんな調子で、あまり気力がない。これがいきなり元気になっていたら、自分では自覚していないが実は「仕事いやいや病」だったのかもしれない、と思うところだが、土曜日でもしんどいのなら、やっぱり病気の症状なんだろう。

そういうことで、なんにもやる気がしないので、午前中はひたすら寝ていた。12時半くらいになって起きて、ひとりでカップ麺を食う。午後は少し気分が持ち直したので、カリンバを弾いたり適当に遊んでいた。無謀にもカリンバでジャズの曲に挑戦してみたりしているが、やっぱ難しいなあ。ジャズのことなんて何もわからんのに。

昨日は21時半に寝た。よく眠れたのだが、朝になったらまた動けない。昨日までの「動けない」と少し質が違う。ずっと「体がしんどい」だったのだが、今日はそれほど体はしんどくない。しかし「心がまったく動かない」という感じで、何をしていいかわからない。いや何をと言っても起きて仕事に行けばいいのだが、全くやる気が起きない。はあ。

そのままずっと布団に横になっていて、9時を過ぎてからメールで欠勤連絡をした。これは「鬱」というやつである。典型的な「気力減退」で、これはもうこの病気になって初期の頃から「なんで会社に行けないんだろう、なんで会社に行けないんだろう」と途方に暮れていたあれだ。仕事がやりたくないわけではなく、むしろやりたいことが色々ある。あるのに動けない自分がもどかしい。

そういうわけで、今日も1日中横になって寝ていた。昼からはスマホで漫画を読んでいた。昨日から読んでいた「左ききのエレン」。こういうストーリーとかセリフはどうやって思いつくんだろうなあ。いろいろ刺さるセリフが多い(わりに覚えてない)。

「子どもの頃は、大人は「夢を見ろ」と言うくせに、大人になると「現実を見ろ」と言うんだよ。」

こんなセリフ、100年経っても思いつかん。たいした夢は見ていなかったが、こんな現実を突きつけられるとは思ってなかったな。でもそれを受け入れるのが大人なのか。

そんなこんなで今週は終わってしまった。1.5日しか出勤していない。来週から復活できるだろうか。急ぎの仕事はないと思っていたが、コロナがこんなに炎上していて、今はまだマンボウだがキンジタが出たら自分たちの仕事に影響がある。その時わたしが動けなかったら、代わりに誰かが動けるようにドキュメントを作っておかなければ。それから業者さんから取り寄せた資料が足りないので、出せるもの全部出してもらって4月までに頭に叩き込んでおかなくては。もうちょっと余裕があると思ったが、この出勤率だとやばいな。

急がねば。急がなくてもいいのだが、急がねば。

昨日は20時45分くらいに寝た。20時半のつもりが少し遅くなった。1時間経っても眠れなかったので、いったん起きてりんごジュースをがぶ飲みしてまた寝た。朝になった。7時半の目覚ましが鳴るが、動けない。10分くらい経ってようやく起きて、朝食を食べる。食べているうちにず~んとしんどくなってきた。頑張れば仕事に行けるか?どうか?と自分を観察してみたが、これは無理だろうと諦める。今の時点でしんどいのであれば、行ったらますますしんどい。休むしかないが、昨日で休暇を使い切ったので今日から休んだら欠勤である。お給料が減る。条例を見ると、厳密に時給換算で休んだ時間分減るという。けっこう痛い。

というわけで今日も1日寝ていた。昼過ぎからはスマホで漫画を読んでいた。Kindle Unlimitedで読める漫画がなかなかない(あっても1巻だけとか)のだが、「左ききのエレン」という漫画を見つけて読んでみたら、絵がめっちゃ雑というか下手というか、まあ口を濁して言うとそんな感じなのだが(濁してない)、ストーリーがめっちゃおもしろくて3巻まで読んでしまった。解説を読むと、インディーズで人気が出て、なんちゃらジャンプで他の漫画家がリメイクを連載したとか。

ということで左ききの私の今日は終わった。明日は何ききだろう。

昨日は19時半に寝た。最近体調が悪くてこの時間に寝ることが多い。もっと遊んでいたいのに。それは今はがまん。アトピーもひどくなっているのだ。それを食い止めなければ。薬を朝晩塗って、後は疲れを取らなくてはならない。寝付きはよく眠れて、朝7時半起床。12時間も寝たが、起きるのがつらい。もっと寝ていたいが、なんとかがんばって起きた。少し鬱かもしれない。

頑張って着替えたが、そこで力尽きた。メールで欠勤連絡をして、一日中寝てた。以上。

昨日は21時半に寝た。なかなか眠れなくて、1時間のタイマーをセットしていた音楽が切れた、のかどうかよくわからない。いつの間にか眠ってはいたが、目が覚めて、またかゆくて困った。布団の中で温まるとよけいかゆくなる。おなかが熱を持って暑かったので、布団をはいでお腹を出して寝たりしていた。風邪ひくなあ。気がつくと0時だった。いったん起きて水分補給。その後は朝まで眠れた。朝は7時半起床。疲れが残っている。やばい。

めげずに出勤して仕事。業者からもらった資料を読んで、それを元にいろいろ調べていたが、膨大な量がある上に知識不足でなかなか理解できない。月に一度、業者さんが来て作業をするので、それに同席してわからないことをいろいろ質問させてもらうことになっていたので、それまでに頭に入れられる分だけ叩き込んでおこうと読んでいたが、どうにもしんどいので、午前中だけの勤務で早退した。業者さんが来るのあさってなのに。はあ、大丈夫かなあ。アトピーの方は少し良くなって、昨日よりもかゆくはないが、まだかゆい。油断禁物だ。

帰ってきて横になって、ゆっくり休んでいたのに、夕方になってもまだしんどい。う~ん、明日は出勤してできるだけ資料を読み込んで、あさって業者さんにいろいろ聞きたいのだ。なんでこういうときに限って調子が悪いのか、なんで調子が悪いときに限って日時が決まってる仕事があるのか。

まあなるようになるだろうから、とりあえず休む。