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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時半に寝た。昨日はすんなり眠れたと思う。夜中に1回目を覚ましただろうか。なんだか楽しい夢を見ていた記憶がある。最近1日の中でこの夢を見ている時間が一番楽しいような気がする。朝は8時を過ぎてから断続的な眠りに変わって、9時になんとか起きた。昨日風呂に入れなかったので頭がかゆい。どんどん状態が悪化していて、風呂にも入れないとはかえってしんどい。最近は朝から寝るまでしんどいのだ。つまりしんどくない時間がない。

起きて朝食を食べたはいいが、何をしていいかわからない。最近この抑うつ状態がひどい。何をする気にもなれない。困った。今日は体はそんなにしんどくはないが、精神症状はずっと落ち込んだままだ。結局午前中はまた寝てしまった。

午後になってからも、何をやっていいかわからない。そしてしばらくまた横になってしまった。15時を過ぎて録画したテレビ番組を見ようとしたが、すぐに消してしまった。つまらないというのもあるが、なぜこんなに悪化していくのだろう、と考えた時に、最近テレビばっかり見ているが、それがいかんのだろうか、などと思ったりした。あまり関係あるとは思えないが、なんとなく消してしまった。

そして縦になったり横になったりを繰り返して今日は終わった。ちっとも上がってこない。困った。これからどうなるのだろう。正直、今の調子の悪さ、そしてそれがこれだけ続くというのはもう入院レベルなのだが。

昨日は21時半に寝た。寝付けなかったのでいったん起きて、バタピーをポリポリと食べて、テレビを少し見ていた。23時ごろにまた寝た。その後は眠れたのだが、朝になるまで1回目が覚めた。NTTが工事に来る夢を見ていた。よほど気になっているのか。まあ、めちゃめちゃ気になっている。1つ前の記事に書いたが、宅内の物理配線が無理なんじゃないかと思っているのだ。

朝は8時半くらいに起きて朝食。9時より前に起きるのは最近にしては珍しいかもしれないが、調子はよくない。起きたはいいが何をしていいかわからない。10時半くらいまでなんだかんだやったりぼ~っとしたりしていたが、しんどくて横になった。12時15分くらいに起きてご飯。毎日何をやっているのか。

その後もできるだけ横にならないように、頑張ってテレビを見ていたのだが、15時を過ぎてから疲れてしまってダウン。また寝てしまった。だめだなあ、他に疲れないようなことはないのか?そもそもの体調が悪いからどうしようもないのだろうか。何をやってもしんどいのか。

夕飯を食べた後、食器を流しに持って行ったとき、手が滑って持っていたコップがお皿の上に落ち、お皿が割れてしまった。あああ、これは気に入っていたお皿なのに~。妻曰く「ウェッジウッドと書いてあったよ」とのこと。知らんかった。そんなもの自分では買わないから、昔々に誰かの結婚式の引き出物でもらったものだろう。長年愛用していたのに、がっくりなのだ。やっぱりぼ~っとしていたからだな。

この不調はいつまで続くのだろう。どんどん悪くなっていっている。

昨日は20時半くらいに寝た。調子がずっと悪かったので早く寝た。いったんは眠れたが、夜中に何回も目が覚めた。最近睡眠が乱れている。ぜんぜん時間が進まなくて、長い夜だった。

朝起きたら今日もしんどい。昨日もえらくしんどかったが、引き続き、という感じだ。今日ははじめからお休みにした。そして午前中はずっと寝ていた。

午後からはひたすらぼ~っとしていた。何をやっていたか覚えてない。15時くらいからは横になっていたか。ちょっとやばいなあ。土日はどうなるだろうか。どこかに遊びに行きたいのに、全く動けないとは。遊ぶのはともかく、ぜんぜん仕事に行けてない方が困ったな。どんどん体調が悪化しているような気がする。

今夜も長い夜になるのだろうか。

昨日は21時半より少し早く寝た。疲れていた。多分1時間くらいで眠れたと思う。夜中は何回か目を覚ました。ITエンジニアとしてバリバリ働いている夢を2回くらい見ただろうか。現実世界ではほとんど仕事ができてないのに、「めっちゃ仕事した」みたいな満足感があった。

朝は今日も動けない。今日は祝日なので目覚ましをかけてなかったら、延々と眠ってしまった。11時ぐらいまで寝たり起きたりしていたか。起きたが異様にしんどい。なぜなんだ。

昨日NTTからはがきが来ていた。うちはフレッツ光ではあるが、VDSL接続という方式でネット接続している。光ファイバーが建物の共用設備までしか来ておらず、そこから各戸には既存のメタル線で接続されている。電話線を挟むので速度はちょっと遅くなる。それを光ファイバーの線を宅内に引き込む工事をするという。おお、やっと本物の光になるよ。

と思ってはがきを見ていたら、NTTから電話がかかってきた。まさにこの件の連絡で、工事日の希望を聞かれた。11月20日の日曜日の午後にしてもらった。

しかしいろいろ心配があるのだ。まずはここに物理的に新しい線を通せるのかどうか。この団地は築40年という古い建物。既設の管の中を通すことになります、とのことだが、宅内のモールを通すことになる。通せなかったらどうなるのか。尋ねてみたら、どうしても物理的にケーブルを通せない場合は従来どおりの接続になります、とのこと。う~ん、それはやだなあ。でも正直、ちょっと無理な感じがする。今でも無理やり電話線を通しているところがあるのだ。

他にもいろいろ不安、不明なところがあったので質問してみた。プロバイダにもお問い合わせくださいというので、問い合わせフォームから質問してみた。頭にもやがかかっていて、なかなか文面が出てこない。この日記もそうである。今日は頭がぜんぜんだめだな。

そんなこんなで文化の日は終わった。明日は大丈夫だろうか。日に日に弱っていってる気がする。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった。眠れなくて起きてくる日が続いていたので、眠れてよかった。朝は5時、6時くらいに一瞬目が覚めた後、7時くらいから断続的な眠りに変わった。7時半の目覚ましが鳴ったが動けない。そのまま寝たり起きたりを繰り返して9時になったが動けない。なんとかスマホで職場に連絡をする。そしてのろのろと起きて朝食をもそもそと動く。今日もしんどい。

また横になって、そのままお昼になった。上がってこない。なんとかご飯を食べて、欠勤連絡をして、また寝る。だめだなあ。

14時過ぎくらいになんとか起きて、今日もテレビを見ていた。はあ、何もできないなあ。今日は昨日よりもしんどい。テレビを見るのは寝ているよりましだと思って昨日も見てたのだが、寝てる方がましなのか?

夕方になってから、しんどいと思って横になってしまった。今日はお風呂は夜に入った。前は毎日夕方に入っていた(仕事の日は帰ってきてすぐ入る)のに、その気力もない。どんどん調子悪くなっていくみたいなんだけど、なぜだろう。