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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった。夜中に目が覚めて、懐かしいやつが夢に出てきたと思ったが、朝になったら誰だったか覚えてない。たしか昔働いていた会社の同期だったと思うのだが。朝は8時くらいから断続的な眠りになったのだが、なかなか動けず。9時にようやく起きた。今日もしんどい。とりあえず職場に連絡する。

午前中は今日も横になっていた。12時くらいになって、動けるかどうか自分の心身を観察。身体的な疲労感は少しあるが、頑張れば動けそうな気がする。しかし気力が全くわかない。精神面はだめだめであった。昼ごはんのインスタントラーメンを食べると、今度は体がだるくなった。それで完璧に動けなくなった。なんで食べるとだめなのか?

結局今日もお休み。ゆっくり休もうと思っていたが、妻に「整形には行くの?」と言われて、おおそうだったと思い出す。腰が痛くて整形外科に行ったのが先週の月曜日だったからもう1週間経った。痛み止めの薬は1週間分だったが、間引きして飲んでいるのでまだ残ってはいる。でも行った方がいいだろう。

16時前になんとか家を出て病院に行き、帰ってきた。徒歩10分くらいなのに、それでもばてばて。通うのめんどくさいなあ。1ヶ月分くらいの薬をくれたらいいのに、「薬、多めに出していただけないでしょうか」と言って出してくれたのが2週間分だった。また2週間後に行くか、間引きして飲んでいるのでもう少し長くもつはずなので、薬がなくなる頃に行くか。どうしたらいいのかな。

昨日は21時半に寝た。しかし、今日の光配線工事のことが気になって気になって、まったく眠れない。何日か前の日記に書いたが、電話線や電源ケーブルを通している配線モールに光ファイバーを通すのも難しそうだし、最後にそれを外に出すのも無理そうなのだ。どうするんだろう?と考えていたら1時間経ってしまったので、いったん起きてバタピーをポリポリと食べる。その後また寝たら眠れた。朝は9時前に起床。今日も朝からしんどいが、昨日ほどではないような気がする。それでも午前中ちょっと横になってしまった。

13時にNTTさんがやってきて、光配線の工事。光ファイバーはひけるのだろうか、と心配だったが、そこはさすがプロ。見事に配線をして、VDSLモデムからONU一体型のルーターに機器を入れ替えた。無事接続できた。速度を測ってみたら、すごい値が出た。

光配線の速度

今までVDSLだったので、どんなに頑張っても100Mbpsを超えることはなかったが、それでも特に不便は感じてなかったから、正直宝の持ち腐れになるなあ。

その後は疲れてしまって、おやつを食べたり横になったりして今日は終わった。明日から動けるだろうか。正直、体調はどんどん悪化しているので動ける自信は全くない。腰も痛いよ。

昨日は21時半より少し早く寝た。前日は寝付けなかったが、昨日は眠れた。夜中も目を覚まさなかったと思う。朝起きたら今日もつらい。8時45分くらいにのろのろと起きて、のろのろと朝食を食べる。今日1日何をやればいいんだろうとぼんやり思う。やらないといけないことはあるのに、それは無理そうだ。バスに乗って買い物に行く。頑張れば行けなくはないか。いや、無理だなあ。また横になって寝た。

昼からは寝たり起きたり。しんどい。相変わらず何をやっていいかわからないが、結局何もできない。録画したクイズ番組を1時間くらい見たくらいで、あとは寝ていたっけ。しんどさが日に日に増していくようだ。

昨日はしんどくて風呂に入れなかったが、今日は夕方になんとか入った。それだけでばてばてである。明日の日曜日はNTTが光配線工事に来るので立ち会わないといけない。しんどいなあ。でも寝てるわけにいかんよなあ。

それはそれとして、自分が見る限り光ファイバーのケーブルを通して出すのは物理的にちょっと無理ではないかと思うのだが、そこはプロだからなんとかしてくれるのだろうか。してくれなかったら困っちゃうな。

昨日は21時半より少し早く寝たが、ぜんぜん眠れない。1時間ちょっと経ってからいったん起きて、牛乳を飲んでチーズを食べ、また寝た。それでも眠れない。もう一度起きて何かつまむか、動画でも見るか、と迷っていたのだが、時間がかかったがそのうち眠れた。

朝は7時半の目覚ましでは今日も動けず。9時を回ってから妻に起こされて、慌てて職場に連絡。今日もだめっぽいので、様子見にせずにもうお休みにしてしまった。

今日は皮膚科に通院。1ヶ月がやけに早い。出勤できれば仕事帰りに行くところだが、もう今日はお休みにしたので15時20分くらいに家を出た。体がしんどいよう。あそこまで行くには、いつもとは違って遠いバス停まで歩いて行かないといけないので、それだけでへとへと。

皮膚科に着いたら1人しか待ってなかったのですぐ呼ばれた。いつも通りの薬を出してもらって終了。ちょっと時間が中途半端だが、マックに寄って早めの夕ご飯。帰ってきたらさらにへとへとだった。もう動けないよ。どんどん体調が悪化しているような気がする。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた方だと思う。今日も7時半の目覚ましでは動けず、9時を過ぎてから職場に連絡。今日はめっちゃしんどいというほどでもないが、起きて出勤できるほどの元気もない。でも今日は15時からジョブコーチと面談だから、行けたら行けたい。とりあえず午前中はおとなしく寝てた。

昼になってもしんどい。なんとか動けなくもないか、と思ってスーツに着替えたのだが、そこで疲れ果てた。結局出勤はできず、リモートでの面談となった。薬を変えたりしていろいろやっているが、効果が出ないとか、ずっと休んでいるから収入がなく、生活面が心配などの話をしたが、あまり実りある話はできなかった感じ。なかなかここまで行き詰っているのを打開するのは難しい。

終わったら疲れてしまって、夕方に風呂に入れなかった。前は人と話したら元気になったのにな。これも悪化している証拠か。