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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝方に小学校の友達が出てくる夢を見た。最近いろんなものが出てくるな。そのまま目が覚めてトイレに行った。7時45分だったが、その時はつらくてもう一度寝て8時20分起床。今日も朝からしんどい。

今週の金曜日に地元の支援機関で面談があるので、その資料を作っているのだが、苦労している。なんせたいした変化がないのだ。先月と同じ資料を出してもいいくらい。いやいやそれはないのだが、実際に先月とほとんど変わらないから何をどう書いていいやら。悩んだ末、先月と同じ部分はちょっとかいつまんで書くくらいにまとめ、先月から変わった部分に下線をひいて違いを強調するようにした。

とは言え、先月から変わったのは、調子をさらに崩したということくらいか。いろんな病院に通院しているが、前は通院スケジュールを立ててその通りに行けていたのだが、お盆休み明けに調子を崩してスケジュール通りに行けなくなった。特に皮膚科は薬がなくなったのに1週間以上行けなくてアトピーがひどくなってしまったこととか。あとは2週間くらい下痢だったことかなあ。ひげを剃るのが1日おきなことも加えておこう。

書き出してみたら、前回から変わったことではないが、書いてなかったことなどもぽろぽろ出てきてそれなりのボリュームになった。これくらいでいいや。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。全く眠気が来ていなかったから眠れるかどうか心配、というか目が冴えていたので眠れそうにないや、と思っていたが、そう思っているうちに眠れたようだ。朝は8時10分起床。起きた瞬間からしんどい。

今日も食欲がなかった。朝は毎日サラダとトースト1枚なのだが、昼は今日はサラダとコーンフレーク中皿1杯。前はインスタントラーメンとか食べてたが、今は見るだけでお腹が膨れて食べる気がしない。これで痩せてくれればいいのだが、そうは問屋が卸さないのが世の常。夕方になるとお腹がすいてきて、夕飯はふつうに食べた。

今日もずっと寝ていた。今日やったことと言えば・・・、うん、風呂に入った。それからひげを剃ったな。当たり前か。いや、それが当たり前でなくなりつつある。前は普通に毎日ひげを剃っていたのだが、最近ではそれすらも気が重くなって、2日に1回である。それ以上空けると伸びすぎてシェーバーでは剃れなくなるので、なんとか2日に1回は剃っている。身の回りの清潔さを保つことが難しくなってくるというのは、非常に危険な気がする。

ところで、歳をとったらひげが濃くなった。ひげが伸びるのが速くなった。ひげを剃るのにも時間がかかるようになった。歳をとると後退していく毛もあれば(私は今のところ後退してない)、濃くなる毛もあるというのは摩訶不思議なことである。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中3時ごろ目を覚ました。それから寝たり起きたり。夢を見た。祖母がはまっていた新興宗教の本部になぜかいた。そしてなぜか大学のサークルの先輩もいた。そこで、何か自分が発表するはずだったのに原稿を忘れて少しあわてた。友達の試験の結果がわかるはずなのに連絡がない。とりとめのない夢だった。8時10分起床。

昨日から食欲がない。今日も下痢だったが、関係しているのだろうか。昨日は夜、食欲がなくて白米を抜いた。今日は昼食から食欲がなくて、サラダとカロリーメイトもどき。これだけでもおなかがすかない。夜になってようやく普通におなかがすいて、普通のごはん。ちゃんと食べなきゃ体力落ちるかな。

昨日は22時過ぎに寝た。昨日はすんなり寝れた。おとといは寝付けなくていったん起きて牛乳を飲んだけど、そういうのが2日以上続くと要注意だな。とりあえず今のところ続くことはないが。朝は7時半には目覚めていたのだがどうにも動けず、8時に起きた。

下痢が止まらない。今日も下痢だった。おととい処方されたリーダイという下痢止めは全然効いてないみたいだ。まあ、昨日の昼の薬を飲み忘れたので自分の過失もあるのだが・・・。それにしても、今日の午前中も2回お通じがあったが、水様便というやつだった。もう2週間くらいずっと下痢なんじゃないか。ひどくなると外に出るのが怖くなる。困る~。

リーダイではなくてイリボーを処方してもらうように今度お願いしようかな。

昨日は22時過ぎに寝た。眠れなかった。昨日はメンタルクリニックに通院して、帰ってきてからもあれこれやっていて神経が疲れた。そのまま布団に入ったものだから、目が冴えて眠れない。1時間以上経ってからいったん起きて牛乳を飲み、ぼ~っとして眠気が来るのを待った。なかなか眠気が来ないので、しかたがなくもう一度布団に戻った。しばらく眠れなかったが、そのうち眠れた。何分くらいかかったのだろう。朝は8時10分起床。体がだるい。

今日もしんどくて横になっていた。午後に少しPCに向かっていたっけな。夕方外を見たら、同じ団地に住んでいるネパール人の女性と、その仲間らしき女性たちが集まって民族衣装のドレスみたいなものを着て写真を撮っていた。あれはなんだったんだろう。最近この団地も急速に国際化が進みつつあるのだが、どうにも偏っている。20世帯あるうちの棟でも3世帯はネパール人だ。どうもこれは作為的なものを感じる。

騒音問題とかあちらこちらで起きていて、文化の違いと言ってしまえばおしまいなのだが、どうにも納得できないものがある。郷に入っては郷に従えといいたいが、通じないか。日本語はみんな堪能なのだが。