昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝は６時に目が覚めた後、眠れなくなったのだが、今日はしんどくない。爽やかだ。そう思って７時に起きた。爽やかなのはいいが、日によって体調が目まぐるしく変わるのはなんとかならんのか。

せっかく午前中から動けそうだから、散髪に行った。やっと行くことができた。さっぱり。帰ってきたらちょっとぐったり。調子がいいからと言って、絶好調なわけではない。まだまだ疲れやすい。

昼を過ぎて、疲れたから横になったらちょっと寝てしまった。15時になって、再び支度して今度はメンタルクリニックに通院。

診察では、再び調子が悪化したが、たまに調子が良い日もあってムラがあることを話した。主治医はふんふんと聞いていて、「そうですね」と相変わらず謎の相槌を打っていた。「仕事を辞めてがくっと来たのですかね」だったか、そんなようなことを言われて、はあそうなんすかねえ、というような会話をしていた。今日はけっこう長く話したのに何を喋ったのかいまいち覚えていない。「力が入りすぎのように見えました。もっと力を抜いて」と言われたのは覚えてる。「力を抜いて」というのは今まで腐るほど言われたことである。

あとは、基礎体力が大事だと。最後は体力もないのにあがいていた印象だったらしい。まず体力をつけなければ。

あと、これからどうするか聞かれた。今のところノープランだが、体調が安定しないとなんにもやりようがない。週30時間働くのはきつかったです、もっと軽いことから始めたいと思います、そう話した。まあ、支援機関のプログラムに出ることくらいから始めるのがいいですかね、という話に。

その後は薬局で薬をもらってからルーティーンのカレー屋に寄って、なんとか歩いて帰った。へとへとである。やはり体力が衰えているのか。体力をつけなくちゃなあ。

昨日は22時に寝た。睡眠はよかったと思う。朝はわりと早く目が覚めたが、寝たり起きたりを繰り返してだらだらと布団の中にいた。８時くらいに一度起きようとしたのだが、また寝てしまって結局９時過ぎに起きた。今日もあまりしんどくない。

と思ったのに、朝食を食べた後、しんどくなって横になったら昼まで寝てしまった。

昼食を食べた後、しんどくなって横になったら夕方まで寝てしまった。今日は散髪に行かなくては、と思っていたのに、どうしても体が動かない。なぜだ。なぜなんだ。

夕食を食べた後も、しんどくて横になったらあっという間に時間が過ぎた。これを書いている時点でまだ風呂に入る元気は湧いてこない。今日入れないと、また明日散髪に行けなくなるではないか。

どうしたものか。

昨日は22時に寝た。睡眠はよかったと思う。朝は６時頃に目が覚めて、そのまま寝たり起きたりを繰り返した。起きてる方が多かったか。いつもより体が軽い。しんどくないぞ。そう思いつつ、もうちょっともうちょっとと布団の中で粘って、８時過ぎに起床。

朝食を食べたあと、しばらく起きていたが、９時半くらいだったか、しんどくなって横になったら11時過ぎまで寝てしまった。しかし起きたらすっきりしていたので、明日行く予定にしていた内科クリニックに行くことにした。11時半に家を出て病院に行ったら、誰もいなくてすぐに呼ばれ、あっという間に診察終了。

その後、せっかく天気もいいし体も動くから久しぶりに天下一品に行くことにした。前々から行きたい行きたいと思っていたのだ。バスを乗り継いでお店に着いたらちょうどお昼どきで少し待たされたが、無事何か月かぶりの天下一品にありついた。

・・・なんか今日は味がいまいちだった。んなことあるのかな。いや時々あるな。少ししょっぱいような気がした。せっかくスープ増量（割増料金）を頼んだのになあ。それにしても、普通のラーメン（並）が940円もするとは。この店が開店したとき（確か15年くらい前）から200円くらい値上がりしたのでは？そろそろ普通のラーメンが1000円超える時代がくるな、これは。

そしてまたバスを乗り継いで帰って来たのだった。さすがにちょっと疲れた。帰りには珍しく燃料電池バスが来た。水素を燃料として走るバスである。初めて乗ったが、中はちょっと未来な感じだった。ちょいラッキーだったかな。

昨日はブログをアップした後もしんどくてずっと寝ていた。前日風呂に入ってないからなんとか入らなければ、と思っていたのに、あまりにもしんどくてついに入れなかった。２日連続で入れないというのは、最近では２回目か。ちょっとやばい状態だ。

夜は22時に寝て、昨日はまあまあ眠れた。朝になって寝たり起きたりを繰り返して、９時に起床。今日もしんどいが、昨日ほどではない。しかし朝食を食べた後、また横になってしまった。寝てるのか起きてるのかわからないような状態で時は過ぎ、12時過ぎに起きた。

昼食を食べた後、昼のうちに風呂に入れれば入ってしまおうと思って風呂を沸かした。が、なかなか動き出せず。１時間半くらい経ってようやく動けるようになって、なんとか風呂に入った。アトピーがだいぶひどくなっていた。皮膚がカサカサである。炎症のひどいところもある。やれやれ。

せっかく風呂に入れたから明日に散髪に・・・と思ったら明日は火曜日で定休日ではないか。水曜日は内科クリニックに行く予定にしているが、その前に行けるかな。最近の体調だと厳しいかもなあ・・・。