昨日は22時に寝た。夜は眠れたが睡眠がどうも浅かったような気がする。朝は夢を見ていたが、目が覚めてもなかなか動けない。8時20分にやっと起きたがしんどい。とりあえず朝食を食べたのだが、ふらふらである。今日は頑張って起きていることもできず、そのまま寝室に逆戻り。11時半くらいまで寝てしまった。不安定であるが、11時半というのは二度寝して起きるは早い方かもしれない。

昼食後、しばらくPCでマンガを読んでいたら、お皿が割れてしまったので横浜駅の100均まで買いに行こうと妻が言う。なんとか行けるかな、少しは外に出ないとな、と思って着替えたのだが、しんどい。ちょっと無理っぽい。外には出ないといかんが、今日は無理だ。諦めた。

その後も曇った頭とだるい体でマンガを読んで、撮りためたTV番組を見て今日は終わった。こんなんじゃいかんな、毎日外に出られるようにならなくては、と思うが、焦っちゃいかん。少しずつリカバリーしていけばいい。しんどかったけど午後は寝なかっただけまだましだ。今はまだ「マイナスをゼロに」するステージだろう。調子はよくないものの夕方も風呂に入れたし、少しずつよくなっていっているものと信じる。

昨日は22時に寝た。睡眠はまあまあか。少し浅かったかもしれない。朝は８時ごろから寝たり起きたりを繰り返して、なんとか９時に起きた。あまり爽やかではない。昨日の疲れが残っているというより、一晩寝て体がリセットされた結果、今日の体調はここからです、という感じだ。

朝食後、今日もできるだけ横にならないように、と思ってPCでマンガを読んでいた。いろんな本を同時に読んでいて、マンガでない本もあるのだが、字の多い本は朝イチではきつい。頭を使わないで済むマンガを読んでいたのだが、それでもどうにもしんどい。何日か前のように、横になってスマホで本を読むことにした。前はこれで昼まで寝ずに済んだ。

横になってスマホでマンガを読んでいたのだが、いつの間にか寝ていた。しょぼーん。まあ今日はそういう体調なのだ。毎日目まぐるしく体調が変化するから、どう行動すればいいのか悩む。本当にしんどければ休む。でもちょっとしんどいくらいなら頑張って動いて活性化させる。難しい。

午後はまたPCでマンガを読んでいたら、しんどくなった。また横になってスマホで読んでいたが、飽きてしまった。飽きたというのは集中力が続かないという感じ。集中力を使わないで済むからマンガを読んでるのに、集中力が続かないというのはどういうこと？マンガすら読めないということか。ちょっと休んでから、今度は録画した東大王をテレビで見ていたら夕方になった。

もう少し元気になったら、用がなくても、少しでもいいから外に行くことにしよう。前みたいに散歩に行くのだ。これからいい季節になるはずである。

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝は６時に目が覚めて、一瞬爽やかな目覚めだと思ったのだが、また寝てしまい、それから寝たり起きたりを繰り返して８時過ぎにようやく起きた。爽やかとまではいかない。

朝はしばらくPCでマンガを読んでいた。ちょっとしんどいができるだけ横にはならないようにしないと、と思って読んでいたのだが、どこかへ出かけよう、そう思ってマジックミシンに行くことにした。マジックミシンとは洋服のお直しや修理をしてくれる店である。スラックスの内側のボタンが取れかかってるのと、ジャケットの一部、縫い目が３センチくらいにわたってほつれてしまっている。

ボタンはワイシャツくらいなら自分でもつけられるが、スラックスについているようながっちりしたボタンはとめられない。ジャケットのほつれはもう完全にお手上げである。

というわけでバスに乗って横浜駅へ。旧ダイヤモンド地下街（あの辺全部ジョイナスに変わってややこしい）奥のマジックミシンでブツを見せたところ、ボタンは330円だが、ジャケットは「この辺全部一旦抜かないといけないので」とかで3,300円だった。ひー、涙目。でも２万円くらいしたジャケットで気に入ってるのである。しかたがないので言われるがままにお会計。

その後、ちょうど昼時だったので二郎系ラーメン屋の豚山へ。ミニラーメンを食す。

ミニと言っても二郎系は小ラーメンですら普通のラーメン屋の大盛りくらいあるから、ミニくらいでちょぅどである・・・はずだったが、なんか量が減ったような。ここも値上げしていたが、ステルスでも値上げしていたのか？もうどこもかしこもなのでしかたがない。

その後はそごうの御座候に寄って今川焼きを買う。すげー久しぶりである。

うーん、うまい。やっぱり冷凍ものとは違う。ここも20円値上げしていた。はあ。

バスに乗って帰ってきたら13時過ぎ。疲れたのだ。ん～、あんまり無理しない方がいいのかなあ。横になりたいときは横になっていた方がいいのかなあ。でもそうするとどんどん自分が下流に押し流されてしまいそうなのだ。できるだけ自分を活性化させたい。そうしていくうちに、「横になりたい」という「精神症状と身体症状を合わせた何か」も楽になって体が軽くなっていくのではないだろうか。

とかなんとか思って、午後はまたKindleでマンガを読んでいたのだった。１日の中でバランスを取りつつ、少しずつパフォーマンスとポテンシャルを上げていきたいところである。

昨日は22時に寝た。５時過ぎにわりとはっきり目が覚めた。最近睡眠が浅い。このまま眠れないのかな、もう起きてしまおうかなと思ったが、いつの間にかまた寝てしまっていて、それから寝たり起きたりを繰り返していつの間にか８時になっていたので起きた。あんまり爽やかではない。

朝食を食べてしばらくPCに向かっていたが、９時半頃になんだか疲れを感じて横になった。いつもならここで寝てしまうが、今日はスマホでマンガを読んでいた。「サイコメトラー」という、手に触れたものの残留思念を読み取れる男が警察の捜査に協力するという、まあありがちな設定のマンガである。時間を潰すにはいい。いや、潰していい時間なんてない！時間は貴重だから大切に使わなくては！でもしんどいのでおとなしくマンガを読んでいた。

昼食後もPCでマンガの続きを読んでいた。いい天気だからどこか外にでも行けばいいのだが、そこまでの元気はない。しかし自分を放っておくとそのまままた横になって夜になりそうだったので、ただ「昼間寝なかった」という実績を作るためだけにマンガを読んでいたような感じだ。単なる現実逃避のような気もするが、現実逃避（寝ること）からの逃避という気もする。う～ん、ちょっと違うような気がするがうまくいい表せない。

という感じでマンガを読んでいたが、15時を過ぎてどうしてもつらくなり、横になりたくなった。しかしここで横になるわけにはいかない。ということで、マンガでなく椅子に座ってテレビを見ていた。録画していた東大王を見ていたら、なんとかつらい時間帯をやり過ごした。昼間にはできるだけ横にならないように工夫しよう。もう少し調子が上がれば外に行こう。また散歩に行こう。