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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は22時に寝た。よく眠れたのかどうかいまいちわからない。夜中の記憶がおぼろげで、途中で目が覚めたような気もするし違うような気もする。目が覚めて時計を見たら6時過ぎだったが、それまでノンストップで眠れたのだろうか?それから寝たり起きたりを繰り返して、8時半にやっと起きた。しんどい。午前中はずっと横になっていた。

午後になっても相変わらずしんどいが、なんとか風呂を沸かして入った。実は2日入れてなかったのだ。調子が悪すぎる。最近では昼間の方が調子がましなことが多いので、昼に風呂に入るという手を使っている。

その後はしんどいながらも横になることはなく過ごした。買いたいものがあるのでスマホやPCでいろいろ調べていた。今使っているデイパックがかなりくたびれているので新しいのがほしいのだが、ネットだといまいち使い勝手とかわからない。ここのポケットはどれだけ入るんだとか、実際に触ってみないとわからないのでリアル店舗で実際に見て触って買いたいのだが、しんどくて探しにいけないよ。

昨日は22時に寝た。夜中は1回目が覚めた記憶があるが、記憶がないだけでもうちょっと目が覚めてるかもしれない。夢を見ていたけどまた内容を忘れてしまった。朝は8時過ぎに起きたが、なんだか寝た気がしない。頭がすっきりしない。ぼんやりしている。朝食後、PCに向かっていたがやはりしんどくて横になってしまった。毎日のことである。

午前中はけっこう寝てしまった。午後になっても調子は上がらず。あいかわらず動画を見たりしてから、また疲れたので横になる。いかんなあ、外に出ないといかんなあ、と思いつつしんどいので横になる。はあ、毎日毎日。

夜になってもしんどくて、ずっと横になっていた。風呂にも入らず横になっていた。しんどいの、なんとかならんかな。

「国民健康保険料額決定通知書」が来た。そうだね、今月から国民健康保険料が引き落とされるんだね。はあ、無職の自分にはきつい。

昨日は22時に寝た。夜中は目が覚めたのかどうか覚えていない。目が覚めて時計を見たようなかすかな記憶があるのだが、何時かも覚えてないし、昨日のことではないかもしれない。朝になったが熟睡感がなくてしんどい。8時過ぎに起きて曇った頭で朝食を食べる。食べた後、そのまま横になってしまった。

昼に起きて昼食を食べる。今日はどうも調子が悪い。今日も、か。少しだけ衣替えをした。それだけで疲れた。疲れ果てた。そして午後はずっと、夜になっても横になっていた。めっちゃ調子が悪い。少し衣替えをしただけでこんなに消耗するとは。

この季節のせいだろうか。ひたすらしんどい。

昨日は22時に寝た。夜中2時に目を覚ました後、1時間おきに目が覚めた。目が覚めた後はわりとすぐに眠れてはいたのだが、どうも寝た気がしない。2時に目覚める直前にはとてもおもしろい夢を見ていた。これはおもしろいから内容を明日の日記に書かなくては、などと思っていたのに3時に目覚めた時にはもう内容を忘れていた。覚えているときはめっちゃ覚えているんだけどな。朝はなんとか8時起床。頭の中にもやがかかっている。

朝食を食べた後、しばらくPCに向かっていたが、やはり今日もしんどくなってしまい、また横になった。ちょっと寝てしまった。午前中は布団の中にいた。

午後は横にならずになんとか動画を見たりして過ごしていた。16時ごろに整形外科へ。腰が前より少し痛くなったのだが、それに関してあれこれ話をして、薬を倍の量処方して自分で調節してみることになった。薬でよくならなかったら、またMRIを撮って、神経ブロック注射という痛い痛い注射をするか、あるいは手術も考えた方がいいと言われた。手術はやだなあ。

昨日は22時に寝た。寝つきはよくて、夜中は3時、5時と2回目を覚ましたものの一瞬だけだった。わりとよく眠れた方ではないだろうか。朝は8時20分起床。あいかわらず無気力で何もやる気が起きない。やらないといけないことはいろいろあるのだが。今日も朝食を食べた後、横になってしまった。今日は寝なかったが、しんどくて何もやる気がしなくて布団の中でだらだらしていた。

昼食を食べた後も、頭が重くて何もやる気がしない。動画を見たりPCで無料ゲームをしたりしていたが、飽きて横になってしまった。布団に寝っ転がって、今度はまたスマホでゲームを始めてしまった。結局夕方までゲームをやっていた。何もやってないに等しい。何かもっと「ちゃんとしたこと」ができないものか。

明日は整形外科だ。最近腰痛が悪化したように思う。神経から来ているというが、薬が増えるだろうか。