昨日は22時に寝た。朝まで眠れたが、どうも眠りが浅いような気がする。朝８時を過ぎたがなかなか起きあがれず。９時前にやっと起きた。今日もしんどい。朝食後、また布団に逆戻り。そのまま昼まで寝ていた。

昼食を食べてからお風呂に入った。今日の調子の悪さだと、また夕方になったら憂鬱さが増して入れないだろうと思ったからだ。昼間の方がまだ入れることが多い。しかしそれでも「なんとかやっと」という感じだった。出た後は横になったら少し寝てしまったか。食べて寝てばかりである。それでいいのか。いや、よくはないだろう。

明日はメンタルクリニック、明後日は眼科と２日連続で予定があるが、大丈夫だろうか。最近メンタルクリニックも調剤薬局もめちゃくちゃ混んでて、通院後はくたくたになることが多い。次の日に動けるかいまいち自信ない。

昨日は22時に寝た。夜中は目が覚めなかったと思ったが、起きてからスマートウォッチの睡眠記録を見ると、４時ごろしばらく目を覚ましているらしい。記憶がない。この記録はどこまで信用できるのだろうか。朝は８時台に目が覚めていて、起きあがって布団の上に座っていたのだが、どうにもつらくてまた横になってしまった。今日は調子が悪い。９時過ぎになんとかやっと起きた。

朝食を食べた後、いつもならまた寝てしまうのに今日は着替えて外出できた。元職場にお願いしていた書類が昨日やっと届いて、県営住宅に提出する書類がようやく揃ったので、期日も過ぎているし早く出したいと思っていたのだ。それから今日は皮膚科へ行く日。朝調子が悪かったのになぜか体が動いて、まず郵便局に行って書類を特定記録郵便で出し、その後バスに乗って皮膚科へ。

皮膚科はすいていたが、薬局へ処方箋を持って行って薬を出してもらったら、容器に入った軟膏の量が自分が思っていたのと違う。薬局の人とこれこれこういうことで、と話をして、薬剤師も私の薬の履歴を調べてくれて、どうやら主治医と私で行き違いがあったようだとわかり、皮膚科へ話をしに行ってくれた。最終的に自分が欲しい薬を出してもらえた。

その後はちょうどお昼時だったので皮膚科ルーティーンであるマックへ。昼マックはビッグマックセットが100円安い。

バスに乗って帰ってきた。へとへとだ。しかしよく体が動いたものだ。午後はずっと横になっていた。寝てはいない。横になっていて体勢を変えると腰が痛い。足も痛いし、いよいよこれは整形で手術だろうか。入院するならどこの病院がいいだろうかと妻と相談しているところである。

昨日は22時に寝た。朝になるまで途中で目を覚ました記憶はない。それでも朝起きたらしんどい。なんとか８時半に起きて朝食を食べる。食べてからまた寝てしまう。昼に起きて昼ごはん。

今週は病院の予定が詰まっている。明日は皮膚科、木曜日はメンタルクリニック、金曜日は眼科。皮膚科は今日でもよかったので行ければ行こうかと思ったのだが、調子が悪くて昼寝してしまった。残念。明日行けるだろうか。

左足のふくらはぎが痛い。実は昨日から痛いのだ。どこかにぶつけたわけでもなく、毎日ただ寝たり起きたりしているだけで酷使したというわけでもない。どうも神経から来ているっぽいのだが、今神経の薬をMAX量飲んでいる。それで痛いということは、薬を飲んでいなかったら激痛かもしれない。腰痛も完全に痛みが取れているわけではないし、やはり神経ブロック注射か手術なのだろうか。腰の骨がだいぶ潰れてしまっている。医者は「骨を固定する手術とか」と言っていたが。

昨日は22時に寝た。朝になるまで目が覚めた記憶はない。記憶はないが、スマートウォッチの記録によると一瞬目覚めていることが何回かある。15分目を覚ましていたことになっている時間もある。なぜか記憶にない。眠剤が効いているから忘れてしまうのだと思うが。この睡眠状況はどこまで正確なのだろうか。

朝は８時過ぎに起きた。だるい。のろのろと朝食の用意をして食べるが、頭にもやがかかっている。しんどい。食べた後、また横になった。そのまま昼まで寝ていた。

お昼ご飯のおそばを食べた後、妻が風呂を沸かしてくれた。昨日はまた風呂に入れなかったのだ。なのでまた今日も昼間に入ることにした。しかし、なかなか体が動かない。入るのが早くも憂鬱である。うだうだしてから、なんとか２時間くらい経ってようやく入浴。はあ、大変だ。

その後はテンションの低いまま過ごした。夕方、徳光和夫のバスの旅の番組を見ていると鷹取山が出てきた。おお、懐かしい。昔山岳会にいたときロッククライミングの練習で行ったぞ、と思ったらクライミング風景が出てきた。昔は山岳会に入って登山やクライミングをしたり、合唱団やボーカルアンサンブルグループで歌を歌っていたなんて今では信じられないなあ。

昨日は22時に寝た。夜中目が覚めた。４時だったがそれまでノンストップで眠れたのだろうか？覚えてないけど一瞬目を覚ましたことがあるかもしれない。朝になって目が覚めたらものすごく蒸し暑い。これからだんだん暑くなる。やだなあ。うだうだしてから８時半に起床。今日もしんどい。いつもどおり朝食を食べて横になってしまった。午前中はそのまま。

午後になってからはできるだけ寝ないように、PCで動画を見たり録画したテレビ番組を見たりして終わった。梅雨の晴れ間でいい天気だから、どこかへ散歩でも行った方がいいんだろうなあと思いつつ、気力が出ない。家の中は風が通って涼しいが外は暑そうだからちょっと、ということは関係なく気力が出ない。結局それで今日は終わった。気力が湧いてくるのはいつになるだろう。