昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中夢を見たような気がするが、あまりおもしろくなかったと思った記憶がある。

朝になって目が覚めたが、なかなか動けない。９時になって起きようとしたが、そこでダウン。結局昼まで寝ていた。

昼食後も横になっていた。16時過ぎまで横になっていた。はあ、だめなり。バタピーを１袋食べてしまった。はあ、だめなり。一気に１袋食べてはいかん。前は1/2袋ずつ食べていたのに、どうも抑制が効かなくなっている。

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に素晴らしく楽しい夢を見た。目が覚めて、もう１回見れないかなと思ったがその内容すらどんどん頭の中から消えていく。どうにか思い出してまた寝たものの、同じ夢は見れなかった（当たり前だ）。朝になったらさっぱり覚えていなかったが、楽しい夢だったと思った記憶だけが残っている。朝はいつもどおり９時起床。朝食を食べた後、今日も横になってしまった。

お昼ごはんの後も横になっていたが、15時を過ぎてからのろのろと起きあがり、着替えた。今日は16時から支援機関で妻の面談があり、私もついてきてほしいと言われていたので、一緒に行った。なんとか動けた。

１時間の面談が終わって買い物して帰ってきた。疲れたけど、外にはできるだけ出た方がいいので、無理のない範囲で何か用事があるというのはいいことかもしれない。今は「無理のない範囲」が小さい自分ではあるが、徐々に大きくしていかなければ。

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜はよく眠れたと思う。

朝になって、７時頃だろうか、目が覚めた。それから寝たり起きたりを繰り返して、結局９時に起きた。寝たり起きたり、というより起きてる時間も多かったような気がするが、動き出す気力がなかった。

朝食を食べた後、また横になってしまった。なんかしんどい。昼食までそのままだった。

昼食を食べた後、また横になってしまった。なんかしんどい。夕方までそのままだった。

いかんなあ。それはそうと、腰の痛みが強くなってきた。明日整形外科に行く予定だから医者に相談しよう。

昨日は22時に寝た。寝つきは少し時間がかかったか。夜中に何か夢を見た記憶があるが、忘れてしまった。おもしろかったかどうかくらいは最近覚えているのだが。

朝になって７時くらいから寝たり起きたりを繰り返して、結局いつも通り９時に起きた。いつも通りって、遅すぎるだろうと思うのだが。朝食を食べた後、また横になってしまった。これもいつも通りになってしまった。

お昼になって昼食を食べた後、14時半くらいまで起きていたのだが、しんどくなってまた横になってしまった。そのまま夕食まで横になったまま。いかんなあ、最近ずっとこんな感じだ。これもいつも通りだなあ。なんとか抜け出したい。