昨日は22時に寝た。夜中は目覚めることもなくわりとよく眠れたような気がするが、朝起きたら眠りが浅かった感じがする。そしていつものとおり抑うつ状態。気力がなくて、これから何をすればいいかわからない。８時半に起きて朝食を食べた。そしてまた横になった。
いつものごとく午前中は横になっていた。午後になってもなんだかだるくて、昼過ぎから横になっていた。
今日はメンタルクリニックへの通院。15時前に起きて準備をして家を出た。診察で話すのはいつも同じこと。最近は主治医が腰の話題に食いついてきて、今日はMRIの結果なども伝えた。
診察でも薬局でもけっこう待たされ、行きつけのカレー屋に寄って帰ってきた。めちゃめちゃ疲れたのだ。へろへろなり。
昨日は22時に寝た。一度寝たけどまた目が覚めたような気がするが、よく覚えてない。夜中はノンストップで眠れたと思う。朝は8時45分くらいに起きた。眠い。今日も起きた瞬間から気力がなくて、今日一日何をすればいいかわからない。朝食後、また横になってしまった。
午後になっても調子は上がらず、ずっと横になっていた。夕方になったけど、風呂に入れない。前日入った日は自分の中で「今日はまあいいや」というのが初めからある。それはよろしくないのだが、実際調子が悪くて入るのが困難なのは確かで、どうしたらいいのやら。
昨日は22時に寝た。いったんは眠れたが、夜中に目が覚めた。そしてなかなか眠れなくなった。しばらく起きていたが、眠れないのでいったん起きてチーズやフィッシュソーセージを食べてまた寝た。いったん眠れたが、また目が覚めてしばらく眠れなかった。けっこう長い時間起きていたと思う。その後は浅い眠りが続いていた。朝起きたが眠くてしかたがない。８時半に起きて朝食を食べて、その後また寝た。
昼も横になってスマホで動画を見たりしていたが、15時半頃に家を出て整形外科へ。MRIの結果を聞きに行った。４番と５番にヘルニアがあると言われた。血管腫というものもあると言われた。ただ、今の薬で日常生活に支障がない程度だったら、特に何もする必要はないとのこと。それならそれでいい。
帰ってきたら、へとへとである。夕方に風呂に入って薬を全身に塗って、しばし横になる。今日は本当に体が重い。やはり睡眠がちゃんととれてないとだめだなあ。
昨日は22時に寝た。夜中は目を覚まさなかったが、夢を見た記憶がある。これから勉強をしよう、と思う夢だった。朝起きたら勉強する気力なんか全くなくなっていた。何の勉強をするのか。そういうことで８時半起床。頭がぼんやりしていて、気力がない。朝食を食べた後、起きているのがつらくなった。そしてまた横に。
うとうとしていたらスマホに電話がかかってきた。整形外科からだった。先日受けたMRIの結果が届いたという知らせ。それなら今日結果を聞きに行こうか。しかし、今日はいつもよりしんどい。午前中はずっと横になっていたが、午後になっても横になっていた。結局今日は動けなかった。
明日行けたら整形外科に行って結果を聞こう。またあのいた～い神経ブロック注射をやることになるかもしれないな。
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったかと思う。夜中は何度か目を覚ましたが、すぐに眠れた。朝は７時以降寝たり起きたりを繰り返し、９時前にようやく起床。相変わらず遅い。そして相変わらず頭が重い。朝食を食べた後、いつものごとくまた横に。ずっと寝ていたわけではないが、13時近くまで横になっていた。
午後になってもしんどい。しばらくPCでマンガを読んでいたが、15時ごろに風呂に入った。昨日は入れなかった。最近なんとかお昼に入るということが続いている。夜になったらしんどくなるのだ。なぜだろう？鬱の日内変動のパターンから外れている。日内変動だと、夕方から夜になるにつれて調子はよくなるはずなのに。
なにかいろいろなものが狂っている気がする。