昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中また夢を見て、またいいところで目が覚めた。なんでかな～。朝になったら今日もつらい。９時に妻に起こされてなんとか起きたが、すぐには動き出せなかった。朝食を食べて、また横になってしまった。雨の音がする。けっこう激しくなったりおとなしくなったり。

昼になって昼ご飯を食べてからもまた横になっていたが、今日はメンタルクリニックへの通院日。いつもは木曜日なのだが、今週は主治医の都合で木曜日が休診なので火曜日になった。水曜日は元から主治医はいない。14時半を過ぎてなんとか起き、着替えて準備をする。外に出ると土砂降り。なんとか頑張ってメンタルクリニックへ通院。

診察室に入って、相変わらず調子が悪くて、と切り出すと主治医は苦笑していた。３月に入ってもう少し暖かくなると思ったんですが、と話すと、暖かくなったり寒くなったり、天候不順だねえと仰る。お天気の話は置いておいて、地元の支援機関で久しぶりに面談をして、小さなことから始めては？と言われたことを話した。スモールステップだね、と仰る。そういう支援機関をうまく利用していってくださいと言われた。スモールステップも今のところうまくいってない。どうしたものか。焦るな。長い目で見よう。

今日はこの雨だったからかクリニックはすいていて、薬局もすいていた。しかしいつものカレー屋に行って今週のおすすめメニューを注文したら売り切れだった。残念。明日リベンジ・・・はしないよ。定番のメニューを食べて、バスに乗って帰ってきた。

団地の階段はペンキ塗りたて注意。昨日玄関のドアに白いペンキを塗られたという話を書いたが、あれは下塗りだったようで、今日、今までと同じきれいな色で玄関がぬらりひょんになってあった。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中３回目が覚めた。いずれも夢から覚めたのだが、覚めた瞬間から見た内容を忘れてしまう。どれもなんとなく楽しい夢だったという感覚がある。朝になって目が覚めたら今日もつらい。なんとか９時に起きて朝食を食べる。食べてまた横になってしまう。今日もいつもの日常。

昼になって起きてお昼ご飯を食べた後、しばらくPCで動画を見ていたが、しんどくなってまた横になってしまった。妻が作業所のイベントでお菓子をもらって帰ってきたので、いただいたお菓子をおやつで食べて、そしてまた横になった。そのまま夕飯まで横になっていた。しんどいよ。

今日は玄関の外が騒がしかった。団地の工事で、階段の壁やら玄関のドアやらをペンキで塗るのだが、階段や玄関周りがあちこち養生されていたので、そろそろ来るな、と思っていた。うちの玄関の前で作業員と思しき人たちがけっこううるさい声で喋っていたが、いったい何語かわからない。作業員には外国人が多いようなのだが、前からあちらこちらからどこかの言葉が聞こえるたびに「何語だろう？」と気になる。多分東南アジア系だと思うのだが、誰も答えは教えてくれない。

それはともかく、今日玄関のドアにペンキが塗られたかと思ったが、妻が確認したらまだ塗られてなかった。壁は塗られていたらしい。なんかドアをこするような音がしていたので今日塗ったのかも、と思ったのだが違った。早く終わらないかな。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。朝目が覚めたら今日もつらい。夜中に目は覚めなかったのだが、熟睡感がない。つらいがなんとか９時過ぎに起きて朝食を食べたが、その後また横になってしまった。

午後もずっと横になっていた。今日は特につらい。団地の工事の音が今までで一番うるさい。ウイーーンドドドドギュルギュルバリバリとすぐ外のベランダで何かやっている。ベランダの手すりを交換しているところなので、それ関係かなあ。寝ていて音はあまり気にはなってないのだが、うるさいものはうるさい。この工事、３月中には終わってくれるのかな。