昨日も寝付きはまあまあだったか。なかなか眠れないと思いつついつの間にか寝てしまっていた。が、夜中に目が覚めることが多かったような気がする。もういちいち時計は見ないが、何回か目に目が覚めたとき、もういい加減朝に近いだろうと思って時計を見たら、それでもまだ4:00だった。その後も断続的に目を覚まし、5:40頃にホールに出てきた。昨日再入院してきたKTさん、Ｓ君、KBさん、Ｍさんがいた。

昨日はなかなか寝付けないなあと思っていたが、それほどでもなくやがて寝入ってしまったようだ。夜中もほとんど目が覚めた記憶がなく、目が覚めて時計を見ると、もう4:30だった。だいぶ連続して眠れるようになったようだ。その後もまた１時間くらい寝て、洗面所の辺りがざわついてきた、そろそろ起きようかなぁとうつらうつらしていると、起床のアナウンスが入った。軽く「目覚めのヨーガ」をやって起きる。少し頭がぼんやりする。首が凝っている。どうも風邪の兆しだ。やばいなあ、なんでこうすぐに風邪をひくんだろう。そう言えば寝ているときにすーすー寒いなあと感じた記憶がある。寝相も悪いし、肩口から空気が入ってきていたのだろう。

作業棟でエアロバイク。この間はVAAMを飲むのを忘れていたが、今日は飲んでから作業棟に行った。体力テストではまたもや５が出た。最近調子がいいようだ。体力が実際に上がってきたのか。一般トレーニングでは30分で230kcalを超えた。この間５が出たときとほぼ同じ数値だ。インターバルで腹筋をする。閉鎖病棟の女性がピアノを弾いていて、ちょこっと話す。この間伴奏してくれた子だ。ブルースの曲を弾いている。２セット目をこぎ出したが、あまり気乗りがしないのですぐにやめてしまった。

病棟に戻って着替えるときに眼鏡をひっかけてしまい、フレームが歪んでしまった。かけると右側のレンズが歪んでいるので非常に見にくい。Ｔ看護婦に言うと、昼ご飯食べたら直してらっしゃい、と言われたので、明日からの外泊届けと一緒に当日の外出届を書いて出す。最近眼鏡のトラブルが多い。

昼御飯の前、Ｏさんが来ているとＳ君が教えてくれたのでホールに出ていってみると、入院した頃に隣のベッドだったKTさんがホールにいた。面会かと思ったら、調子が悪いので再入院らしい。Ｏさんと喫煙所で話す。いきなり夜勤らしい。夜眠れないからちょうどいいや、なんて言っていた。

昼食を食べてすぐにバスに乗って駅へ出る。駅ビルの上の眼鏡屋ですぐに直してもらった。せっかくだから本屋を少しぶらつき、「こうして治すアトピー」という本を買った。別にアトピーの本なんかいまさら買うまでもないが、まあ信頼できそうで自分が漠然と感じてきた情報を裏付けてくれそうな本であり、「岩波アクティブ新書」という新しい新書もどんなものか買ってみたかったので、つい買ってしまった。

機能は寝付きはよかった。割とぐっすり眠って、なんだか長い夢を見た。目が覚めて時計を見ると、4:00前だった。けっこう連続して長く眠れた。その後もまたぐっすり寝た。途中から半分目が覚めたようなうつらうつらの状態になり、洗面所の音がざわざわ聞こえだした。まだまだ眠い。5:30過ぎかな、と思って時計を見るともう6:00だった。ほどなくして起床のアナウンスが入り、看護婦さんが電気をつけていった。まだ眠いけど、「目覚めのヨーガ」をやって起きた。

8:06のバスで皮膚科に行く。今日はすいていて、３番目だった。薬だけ貰って帰ってきたらちょうど9:30だった。久しぶりに体育館レクでミニバレーをやって楽しかった。

「擬態うつ病」を読み終える。かなりおもしろかった。うつ病の実態について、これほど正確に書いた本は今まで読んだことはない。しかしそれにしても、自分は本物のうつ病なのか、「擬態」なのか、やはりわからない。

昨日は少し寝付くのに時間がかかった。KBさんが枕元の電気をつけて明るいのでアイマスクをしていたから圧迫感があったのか、やはりKBさんがごそごそうるさかったからか。KNさんからさんざんＵＦＯの話を聞かされて参っていたのか。睡眠はまあまあか。夜中目が覚めて時計を見たら4:00。それまでは完全にぐっすり、というわけではなく、一瞬目が覚めた、という記憶が何回かあるが、まあいい方だろう。目覚めはあまりよくない。5:30くらいから浅い眠りの状態が続いており、半分寝ながら半分起きていた。そろそろ起きるべきか悩んでいて、6:00ちょっと前になんとか起きたが、頭がぼんやりしている。

午前中、シーツ交換。あまり元気がなく、環境整備はやらなかった。音楽を聴き、ぼんやりした頭で日経コンピュータを読む。シーソーに座ってオカリナを吹いた。

午後、やはり鈍い頭で日経コンピュータを読む。散歩に行こうと思って山へ行くが、途中で閉鎖病棟の人たちの散歩と遭遇。山を登りかけている彼らに追いついたが、足下がおぼつかない人がいて、「別の道から行こう」と引き返して行った。Ｓちゃんに久しぶりに会った。元気がなさそう、というか落ち着かない様子だった。

山の上でオカリナを吹く。ひとしきりオカリナの練習をした後で、あまり時間がなかったからだった記憶がある。16:00まで日経コンピュータを読み、リラックス体操した。

夕食後、前から買ってあった「擬態うつ病」を読み始める。なかなか興味深い。自分は本当の「うつ病」なのか「擬態うつ病」なのか。「擬態」のような気がする。でも、「鬱状態」になったときの無気力感というか、あのどうしようもない感じは通常の落ち込みとは質的に違う。軽いうつ病、と言うのが正確なところなのか。

昨日はやはり疲れていたのか。ぐっすり寝たが、何回か目が覚めた。最初は23:00。その次は3:00。その次は5:00で、その後からうつらうつらの状態になり、今日は採血、採尿だったと思い出して5:30前に起きて尿を採り、採血してもらってから喫煙所で少し話をした。が、まだ眠いのでもう一度寝た。眠ってはいないが起床時間まで休んでいた。疲れが取れてないようだ。まだだるい。何回か目は覚めたものの、割とぐっすり眠れていると思うのだがなあ。

エアロバイクを漕ぐ。体力テストは４が出た。けっこういい。一般トレーニングは１セット目は210kcalを超えて、以前の値に近くなってきたが、２セット目は200kcalに届かない。持久力が衰えたか。エネルギーとなる脂肪が体から減ってきたからか。体重は微増だが体脂肪は変わってない。

主治医と面接。外泊から帰ってきたら疲れたことを話す。外泊中でも生活のリズムは崩さない方がいいでしょうと言われた。ちょっと無理かもしれないが、なんとかしなければ。山岳会の納会も出席できない。でも、そうは言われたがもう少し自分で様子を見よう。少しくらい崩しても大丈夫じゃないかなぁ。

夜はKNさんからさんざんＵＦＯの話を聞かされてうんざりだった。分裂病の人ってのは、いろんな考え方で無理矢理自分を納得させてるんだなあと思った。