昨日の睡眠は前日とほぼ同じパターン。寝付きは良かったが、23:30頃に目が覚め、その後は１時間～１時間半おきに目が覚める。目が覚めるたびに「たっぷり寝たからもう朝かな」と思うのだが、時計を見るとあまり時間が経ってないのでがっかり。眠りはまだまだ浅い。

今日も冷たい雨。雨ばっか。最近ちょっと太ってきた。過食で困っていたから入院して夜中に食べることがなくなれば痩せるだろうと思っていたのに、一日中暇だから病院の中をうろうろして、つい売店に入っていつもは食べないのにおやつを買って食べてしまう。

これから外出もできるようになるし、運動療法も参加できるようになるから、少しはカロリーを消費できるだろう。天気も良くなれば散歩もできる。

とは言え、飛ばしすぎないように気をつけねば。

昨日は寝付きは良かった。追加眠剤を飲むこともなく眠れた。しかし１時間半おきに目が覚め、あまり寝た感じはしない。朝になってもだるい。

前の日も寝付きは良かった。以前入院していた時に医者に言われたのだが、寝付きを良くするのは難しくない。しかし、眠りを持続させるのは難しい、とのことだ。１時間半おき、というのは睡眠のリズムと関係しているのだろう。

 今日は何日かぶりの晴れ。４月１日に入院してからほとんど晴れの日がない。今年の春はどうなっているんだろう。せっかく天気がいいから病院の敷地内を散歩。グランドでは少年野球の練習をしていた。楽しそうでいいな。

ここの病院には運動療法の施設としてグランドと体育館がある。前に入院していた病院はもっと施設が充実していたが、ある程度大きな精神科の病院にはこれくらいの施設があるのは当たり前なのだろうか。

自分はまだ運動療法の許可は出ていない。早く何かスポーツしたいな。

昨日は寝付きは良かったものの、23:30頃にいったん目が覚めた。その後も2:00くらいまで眠れたが、頻繁に目が覚めるようになったので追加眠剤をもらって飲んだところ、4:30くらいまで眠れて、それから断続的な眠りに移行した。相変わらず寝起きは頭の中が曇っている。

 週末は外泊している人が多く、病棟は閑散としている。プログラムもないし、まだ外出もできない自分は暇でしかたがない。一日中ニコリをやっていた。ニコリとはペンシルパズルの老舗の本である。こういうのができるほど頭のもやもやは改善した。

明日もまた暇なんだろうな・・・。またパズルな一日か。

昨日の睡眠は前日とほぼ同じパターン。0:00頃に一度目が覚めたが、その後もまた3:00頃まで眠れた。その後は20分おきに目が覚めるという浅い眠り。最初の頃のように追加眠剤を飲んだりずっと中途覚醒が続くということはなくなったが、眠りが持続しない。

今日は入院中の病院から内科へ通院。これは昔はできていたが、原則的に今ではできない。国の医療費を削減するために数年前に制度が変わったらしい。

では今日のような場合の治療費はどうなるか。患者が全額負担するか、入院中の病院と通院先の病院で話し合って決めるらしい。そしてこの病院の場合は全額負担する。通院先の病院では10割のレセプトを作成し、それをこちらの病院に請求するとか。これでは単科の病院はたまったものではないなあ。自分は自己負担ゼロで助かったが。

ついでに区役所で統一地方選の期日前投票をしてきた。今回は投票に行けないと思っていたので、これはタイミングが良かった。

入院してからまだ10日しか経ってないが、外に出たら周りの刺激、特に音が気になってすごく疲れた。自分が入院している病棟は、ストレスを軽減するために徹底的に静かにするようになっている。病室も全室個室である。本当は２週間は外出許可は出ないのだが、今回は薬がなくなると言うことで特例で外出を認めてくれた。しかし、やはりまだ遠出するには早かったようだ。

外出許可が出ても、まずは近場から様子見だな。まだ治療は始まったばかりなのだから。

昨日は入院してから一番よく眠れた。1:00頃に一度目が覚めたものの、その後3:00まで眠れた。その後は断続的な睡眠に変わったが、中途覚醒は少なかった。しかし朝起きたときにはあまり熟睡感はなく、まだ寝たりない感じ。どうもまだまだコントロールがうまくはいってない。焦ってもしかたがないが。

今日の午前中はナースOTでペーパークラフト。意外に難しい。鯉のぼりを作ろうとしたのだが、看護師が難易度のチョイスを見誤って、誰も時間内に完成しやしなかった。

それにしても自分の不器用さはひどい。未だに右利き用のはさみがうまく使えない。あまり知られてないかもしれないが、実は右利き用に作られているという物は世の中には多い。左利きの人もそれを知らず、「なんか使いにくいな」「自分不器用だな」と思っているパターンが多いかもしれない。初めて左利き用のはさみを使ったときには感動したものだ。

明日は初めての外出。本当は２週間経たないと外出許可は下りないのだが、内科の薬がなくなるので、特別に通院のために許可をもらった。この通院が認められるまでちょっとゴタゴタした。制度がどうなっているのか知らないが、患者を置き去りにした制度というのは如何なものか。