昨日は２２時半くらいに寝たが、なかなか寝付けず、２３時半くらいになってホットミルクと追加眠剤を飲んだ。それから寝付くのにしばらくかかった記憶がある。最近睡眠障害がまた少しずつ悪化しているのか。悪い兆候だ。

朝は６時半に起床。以前と違ってすがすがしい気分ではなく、なんとなく「かったるいな〜」という気分でなんとか起きた、という感じだ。体に疲労感が残っている。喉も痛い。喉は昨日から痛かったし、やはり風邪だろうか。注意しなければ。

先週で一つの仕事が一段落し、今日から新たなタスクに入る。とりあえず社員、協力会社含めて１０人くらいで今日から毎日９時半から朝会を始め、次のテーマへの段取りを決める。私はとりあえず協力会社のアウトプットの検収をしていたのだが、昼くらいにどうも体がだるくて頭がふらふらする。健康管理室へ行って体温計を貸してもらったら、３７．４℃。ありゃ、昨日から喉が痛いと思っていたが、やっぱり風邪かい。そのまま会社の近くの内科へ直行し、そこでも熱を計ったら３７．７℃にあがっていた。診察を受けると、喉の奥が赤く腫れているらしい。薬をもらって病院を後にし、会社に戻って、熱があるから今日は早退する旨を告げ、会社を後にした。まだ今週は始まったばかりだ。スケジュールもせっぱつまっているわけではないし、無理は禁物。

熱さまシートとポカリスウェットを買って家に帰り、とりあえず布団を敷いて横になる。アイスノンみたいな、冷凍庫で冷やして使う氷枕があったので、ダブルで冷やしながら、ポカリスウェットをがぶがぶ飲む。

夕方までおとなしく寝ていると、熱は少し下がったようだった。そのままおとなしく寝ていたかったが、今日は通院日。しかも、復職判断のための詳細な診断書を書いてもらうようにお願いしないといけない日だ。17時頃家を出て病院へ向かう。いつもより早めに病院に着いたのだが、やっぱり１時間以上待たされた。しかたがないが。

病院から帰ってきて、夕飯を食べる。熱は下がったものの、３６．８℃と、平熱よりは高い。私の平熱は３６℃をきるのだ。今日は風呂に入らずにさっさと寝よう。

今日は全体的に低調だった。15時頃に買い物に出たが、それ以外はぼ〜っとＰＣに向かっているか寝ているか、どっちかだった。

人間ドックの結果が送られてきた。予想はしていたが、結果は過去最悪のものだった。

眼底写真の結果「視神経乳頭陥凹」により緑内障の疑いあり、というのは毎年出る。網膜の奥、視神経が集まっている部分がへこんでいて、それが緑内障の患者の特徴に多いらしいのだ。本当に緑内障だと、どんどん視野が狭くなっていって（とうか正確には見えない部分が広がっていって）失明するという。３年前に精密検査を受けたところ異常はなかった。近視が強い場合でも同じような眼底写真になることもあるので、多分それでしょう、と言われた。１年に１回くらいは念のため精密検査を受けてください、と言われたのだが受けてない。そろそろまた検査した方がいいかもしれない。

肝臓はぼろぼろだった。肝臓に関する検査項目の数値は何種類もあるのだが、ほとんどが基準値外だった。「高度脂肪肝」「軽度肝機能障害」と書かれている。酒は飲まない、たばこもやめたのに肝臓がこれだけ悪いのは、肥満のせいもあるが、毎日飲んでいる薬のせいもあるだろう。今でこそ朝晩の薬は錠剤が６個になったのだが、ピーク時は錠剤が10個に散剤が２包と、もう文字通り薬漬けだった。

他にも高血圧、中性脂肪が多すぎる、高コレステロール、胃炎、ヘモグロビン高値、心陰影拡大、尿酸値もちょっと高め、と本当にめちゃめちゃだった。どうしたらよいのだろう。