昨日は２２時半くらいに寝た。最近にしては割と早く寝つけたようで、追加眠剤は飲まなかった。しかし、夜中何度か目が覚めるのはなんとかならんものか。朝は７時に起きた。昨日の夜中、うなされていたと彼女に言われた。そうだ、思い出した。具体的な内容は忘れたが、確か何か悪い夢を見ていて、必死に何かを叫ぼうとして、それが言葉にならなくて苦しんでいた。彼女が私の腕をつかんで起こしてくれた。「助かった」そのとき、私の口から漏れた言葉である。やはり、自分が思っている以上に精神的にプレッシャーというかストレスがかかっていて、夢の中でそれが出てくるようだ。

午前中は読書。正午頃にスーパーへ買い物に行き、帰ってきてから今日は家で昼食を作って食べた。その後、昨日TSUTAYAで借りてきた「海猿」を観た。たまたまベスト１０のコーナーに並んでいて、そう言えば今ドラマでもやっていたなあと思って、なんとなく借りた。そんなに期待をしていたわけではなかったのだが、これが私のつぼにはまった。途中で泣きそうになってしまった。そして見終わった後、爽やかな感動を覚えた。う〜ん、セカチューよりずっとよかった。「海猿」のＨＰを観ると、第２弾が２００６年春ロードショーと書いてある。楽しみだ。

午後はその後本を読んだり、だらだらと家の中で過ごした。外はめちゃ暑い。明日に備えて体を休めているのだが、なんとなく不安がつきまとう。明日は会社に行けるのだろうか。朝ちゃんと起きられるのだろうか。起きて体を動かすことができるのだろうか。考えれば考えるほど不安になっていく。一度不安になると、頭の思考が負のスパイラルに陥って、なかなか抜け出せない。

何日か前、テレビをザッピングしていたときに何かの番組で誰か女の人がこんなことを言っていた。「実際にそう思ってなくても『何もかも全てうまくいく』って口に出して言っていたら、本当にうまくいくようになるから」芸能人だか占い師だかわからないが、適当なことを言ってるけど、要はまあ自己暗示だね、と思ってその場は聞き流していた。今日、ちょっと口に出して何回か繰り返してみると、「何もかも全て」ではないけど「少しはうまくいく」ような気がしてきた。自己暗示。これは精神医学と言うより心理学的なことだが、病気の要因の一つに心理的なものが大きく関係しているとカウンセラーに指摘された自分にとっては、気休めかもしれないが、案外有効かもしれない。

昨日はちょっと寝付くのに時間がかかった。疲れていたから早く眠れるかと思ったのだが、そういうものでもない。体が疲れているときは早く眠れるが、神経が疲れているときは逆に眠れないのだ。眠剤の効き方にもむらがある。

また高校時代の卓球部の仲間の夢を見た。来年の１月に仲間が結婚するのだが、それに出席する夢だ。結婚式は大阪であるのに、なぜか東北地方のどこか、仙台あたりが舞台になっていた。そしてなぜか私は横浜からタクシーに乗っていったのだ。着いたとき、タクシーの運ちゃんは「帰りも乗っけていくから待ってるよ」と言っていた。なんなんだろう。そしてホテルの中で、なぜかみんなはスリッパを履いていて、私だけ裸足だった。仲間の一人が何かカードを配っていた。「余興でみんなで歌を歌うから」そう言っていた。カードはどの部分を歌うか、というくじびきだったようだ。その辺で目が覚めた。

起きたのは８時半くらい。なんだか体がだるい。昨日の疲れが残っているかのようだ。朝食を食べて、しばらくPCの前に座ってネット三昧。以前ならそのまま辛くなってきて、結局また横になってしまう、というパターンが多かったが、今日は大丈夫だった。

10時頃に家を出て、散髪屋へ行った。ちょっと混んでいたので40分くらい待たされただろうか。平日にも動ける身なので平日に行けばいいのだが、理容師さんが「今日はお仕事お休みですか？」とか聞いてくるのがちょっと嫌なのだ。

散髪が終わったのは13時頃で、横浜に戻って昼食を食べて帰ってきた。今日は割と調子よかった感じなのだが、家に帰るとどっと疲れが出てきた。それでも彼女に頼まれた夕飯の買い物に行ったりできたので、最近は前よりも、まあ調子はいい方だろう。

バイトが終わった彼女が帰ってきて、一緒に夕食を作った。今までは全部任せっきりだったのだが、この間ちょっと手伝ったらけっこう楽しかったので、これからも調子がいいときは手伝おう。