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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー：夢

昨日は２２時半頃寝た。夜は割とちゃんと眠れたが、朝がとてもつらい。昨日に引き続き調子が悪い。どうやら今日は鬱の再来のようだ。７時１５分頃に一度起きて、朝食を食べかけたが、とてもつらくて、また布団に潜り込んでしまった。そして悪夢が始まった。

動けない、体が動かない。会社へ行かなくてはならない。でも体が動かない。今日中にやらないと手遅れになることがある。会社へ行かなくては。夢の中でもがいていた、必死に起きて、はいつくばって隣の部屋へ移動した。でもそれも夢だった。彼女の声が聞こえる。「電話しなくていいの？」私は必死に叫んだ。何回も何回も、助けを求めた。でもそれは夢の中だった。

目が覚めると９時過ぎ。彼女が必死に私を揺すっていたが、なかなか目を覚まさずに、言葉にならないうめき声をあげていたそうだ。体中が重い。とても動けそうにない。とりあえず会社に電話をかけたら、上司から「１週間延期になったから」との言葉で全身の力が抜けた。助かった。こんな状態で、とても仕事ができる状態でないのに、休むわけにはいかないところだったから助かった。とりあえず今日は休ませてもらった。残りの年次有給休暇は６日。今年度はあと４ヶ月。その４ヶ月に有給休暇を使い切るとあとがないなので、できるだけ使いたくはないが、ここは大事を取るべきだろう。

やはり最近無理をしていたのかもしれない。「悪い兆候だ」というのを何度も日記にも書いていた。なんとかここで調子を整えて、来週からの山場に備えるのだ。なんとか生き延びねばならない。

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昨日は２２時半くらいに寝ようとしたが寝つけない。２３時もとっくに過ぎていたことは覚えているが、追加眠剤を飲んだかどうかは覚えていない。会社で仕事をしている夢を見た。なんだか損をした気分だ。朝はサンライズクロックの灯りで７時に起きたが体が重い。昨日の疲れが抜けていない。これは明らかに注意信号、体からのメッセージだ。

重い体をひきずって会社に行き、鈍い頭で一生懸命仕事をした。お客さんの本部でのテストがうまくいかない。本部と連絡を取りつつ、他のいろんなことを裁きつつ、必要な申請書類を作成する。あっちもこっちもうまくいかず、なかなか進まない。そうして抱えているものがどんどん膨大になっていく。

テストのリミットである今日の夜、もうこれ以上はお手上げだということになり、とりあえず対策前進ということでキッティングに入ることにする。後追いで配布リリースだな、こりゃ。私はというと、月曜日に大量に出さないといけない申請書類がまだ残っているが、もう限界なので２１時になって会社を出た。USBメモリに書類を暗号化して持ち帰り、土日に家でやることにした。いかんなあ。いかんのだが、いかんともしがたい。「今倒れられると困るんだけど」と上司に言われたが、こっちは既に困ってるんだけどなあ。

この土日にゆっくり休めるだろうか。今日オープンしたヨドバシマルチメディア横浜店にも行ってみたいのだが、書類を作ってあとはぶっ倒れているかもしれない。今後はどうなるのだろうか。まだまだ佳境は続く。うちの会社にいる限り佳境は続くのだ。

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昨日はけっこう早く寝たと思う。２２時までには寝たっけな。正確には覚えてないが、追加眠剤も飲まずに眠れ、夜中にもあまり目を覚まさず（１回目が覚めた記憶があるが）、朝方まで寝ていた。６時頃から断続的な睡眠に変わったが、休みなのでそのまま寝ていた。８時に起床。

９時前に近くのスーパーの朝市に行き、セール品と今日の夕食の食材を買い込む。今日はまた何週間か前に作って好評だった「卵の中華炒め」を作ってみるつもりなのだ。いつも日曜の朝市はものすごい行列なのに、今日はそうでもなかった。なんで？

ところで、先日買ったパソコン雑誌の付録CD-ROMに入っていた、Google製の画像管理ソフト「Picasa2」を使ってみた。こいつ、なかなかおしゃれでおもしろい。スライドショー一つにとっても、画像の切り替わりがフェードアウト、フェードインしたりして、それだけでなんだかメモリアルだ。タイムライン機能もちょっとメモリアルだし、画像編集にundo機能がついているのもいい。これからはこっちを使うことにしよう。

しかし、写真のページのドラフトを作っているうちに、ちょいと細工をしたくなって、使い方がよくわからないから今まで使ってなかったPhotoshop Elementsを使ってみた。ちょいとコラージュをしてみたかったのだが、今までのソフトでは明度や彩度、コントラストを調整したりトリミングしたりするくらいしか機能がなく、Picasa2でもできなかったので、チャレンジしてみたのだ。

そして出来映えは…、むむむ、しょぼい。いろいろとコツというか、テクニックがいるんだろうな。まあ、最初はこんなもんでいいだろう。

そして１４時くらいに本を読んでいたら、ふら〜っとしてきた。いかん少し横になろうと思って布団に潜り込んだら、１６時前まで寝てしまった。疲れが溜まっているのか。やはり先週はきつかったからか、残業が多かったからか。金曜日に遅くまで飲み会にいたのがやはりまずかったか。しかし、ああいう席では「お先に失礼」がなかなか言い出せない自分がここにいる。それにしても、こういう昼寝では決まって仕事の夢を見る。今日もそうだった。やはり潜在意識の奥底まで仕事が入り込んでいるのか。

夜は予定通り「卵の中華炒め」を作った。たっぷり作りすぎたが完食。なかなかうまくできた。やはりキクラゲとオイスターソースで一気に中華っぽくなるもんだなあ。

また曲をダウンロード購入してしまった。REIRA starring YUNA ITOの「ENDLESS STORY」。塵も積もれば山となるのはわかっているのだが、また塵が一つ積もった。

明日からブルーマンデー。もとい、明日はブルーマンデー。朝起きたらブルーである、ということを前提にして、というか覚悟して、今日は床についてみよう。

カテゴリー：ＩＴ関連, メンタルヘルス, 夢, 料理 | コメントする

昨日は２２時半くらいに就寝。珍しく追加眠剤なしで眠れた。５時くらいに目が覚めてからちょこちょこ目が覚め、７時に起きた。朝は冷え込むようになってきて、少し寒い。風邪をひかないように気をつけなければ。

朝食を食べて新聞を読んだりしたあと、少し眠くて８時くらいにまた寝てしまった。休みだからゆっくり休めばいいのに、なぜか「起きなきゃ。寝ちゃいかん。起きなきゃ。起きて動かなくては」という夢を見て、がばっと起きたら１０時前だった。なぜ日曜日にこんな夢を見るのか。「休んではいけない」と自分を追いつめているのか。ほんの２時間くらい寝たことになぜか罪悪感を感じてしまう。もっと自分をゆるめないといかん。

Appleからメールが来た。「レシート」と書かれたそのメールには、私がiTunes Music Storeでダウンロード購入した楽曲の一覧が記載されていた。


アイテム番号  詳細                     単価
------------------------------------------
Q0050         Dangerous and Moving   \1,500
Q0005         Be My Last               \200
Q0005         遠き日                   \200
-------------------------------------------
             クレジットカード合計:   \1,900
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                     オーダー合計:   \1,900

うわ、今月はいろいろ買っているではないか。「Dangerous and Moving」はt.A.T.uのニューアルバム。「Be My Last」は宇多田ヒカルのシングル。「遠き日」はアンダーグラフの新曲。これ以外に、Yahoo!ミュージックやMoraからも買っていたはずだ。履歴を見てみると、平井堅「POP STAR」、クリスタルケイ×ケミストリー「Two As One」、エレクトリック・ライト・オーケストラ「トワイライト」、倖田來未の「Promise」を買っている。塵も積もれば山となると言うが、けっこう買ってしまっているなあ。と言っても普通にアルバム１枚買うくらいの値段だけど。安易にダウンロードしないように気をつけなければ。

昼はのんびり過ごして、夕方くらいに散歩がてら近所の猫やら何やら、ＨＰのネタになりそうなものを携帯で撮りつつ、コンビニへ行ってコーヒーと雑誌を買ってきた。のんびり一日を過ごしたようで、夜になってもあまり疲れは取れてない。明日から大丈夫だろうか。明日の朝、ブルーマンデーを乗り越えればなんとかなるだろう。今日は早く寝るのだ。

カテゴリー：メンタルヘルス, 夢, 日々の出来事 | コメントする

昨日は２２時半くらいに寝た。最近にしては割と早く寝つけたようで、追加眠剤は飲まなかった。しかし、夜中何度か目が覚めるのはなんとかならんものか。朝は７時に起きた。昨日の夜中、うなされていたと彼女に言われた。そうだ、思い出した。具体的な内容は忘れたが、確か何か悪い夢を見ていて、必死に何かを叫ぼうとして、それが言葉にならなくて苦しんでいた。彼女が私の腕をつかんで起こしてくれた。「助かった」そのとき、私の口から漏れた言葉である。やはり、自分が思っている以上に精神的にプレッシャーというかストレスがかかっていて、夢の中でそれが出てくるようだ。

午前中は読書。正午頃にスーパーへ買い物に行き、帰ってきてから今日は家で昼食を作って食べた。その後、昨日TSUTAYAで借りてきた「海猿」を観た。たまたまベスト１０のコーナーに並んでいて、そう言えば今ドラマでもやっていたなあと思って、なんとなく借りた。そんなに期待をしていたわけではなかったのだが、これが私のつぼにはまった。途中で泣きそうになってしまった。そして見終わった後、爽やかな感動を覚えた。う〜ん、セカチューよりずっとよかった。「海猿」のＨＰを観ると、第２弾が２００６年春ロードショーと書いてある。楽しみだ。

午後はその後本を読んだり、だらだらと家の中で過ごした。外はめちゃ暑い。明日に備えて体を休めているのだが、なんとなく不安がつきまとう。明日は会社に行けるのだろうか。朝ちゃんと起きられるのだろうか。起きて体を動かすことができるのだろうか。考えれば考えるほど不安になっていく。一度不安になると、頭の思考が負のスパイラルに陥って、なかなか抜け出せない。

何日か前、テレビをザッピングしていたときに何かの番組で誰か女の人がこんなことを言っていた。「実際にそう思ってなくても『何もかも全てうまくいく』って口に出して言っていたら、本当にうまくいくようになるから」芸能人だか占い師だかわからないが、適当なことを言ってるけど、要はまあ自己暗示だね、と思ってその場は聞き流していた。今日、ちょっと口に出して何回か繰り返してみると、「何もかも全て」ではないけど「少しはうまくいく」ような気がしてきた。自己暗示。これは精神医学と言うより心理学的なことだが、病気の要因の一つに心理的なものが大きく関係しているとカウンセラーに指摘された自分にとっては、気休めかもしれないが、案外有効かもしれない。

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