昨日は寝るのが23時半になってしまった。すると起きるのも11時半だった。とほほである。ぜんぜん生活のリズムが改善されない。起きる直前夢を見ていた。ダンスを踊ることになって、他の人に「ダンスと言っても、タンスに点々のついたやつじゃないぜ」とわけのわからないぼけをかましていた。

今日は妻の仕事が休みで、15時から妻は病院。マックに行きたいというので13時半ごろ家を出て病院の近くのマックへ寄って遅めの昼食。明後日からの新メニュー（期間限定メニュー？）で「メガマック」というハンバーグが４枚挟まったハンバーガーが出るようだ。前に見た「スーパーサイズミー」をいう映画を思い出す。食べたら胸焼けしそうだなあ。

妻の通院についていったものの、しんどかったので私はマックで昼食を食べた後そのままバスで帰ってきた。調子がよければいつもは通院まで付き添っていくのだが。やはり今日も調子はあまりよくない。家を出るときも行こうかどうか迷ったのだが、お日様の光を浴びなきゃ、と思ってなんとか外に出たもののしんどいものはやっぱりしんどい。

家に帰ってだらだらとネットをする。あまり頭を使うことはできない。やっぱちゃんと休まないといけないのかな。

昨日は２１時４５分就寝。いつもより早めに寝た。眠れないかもしれないが、とにかく生活のリズムを戻すために、できることから始めてみようかと、早めに寝てみたのだ。果たして眠れるか、あまり自信がなかったが、ちょっと時間がかかったものの追加眠剤も飲まずに無事眠れた。夜中は何回も目が覚めて眠りも浅かったが、とりあえず眠れた。

そして朝６時半に目が覚めたときに、このまま起きてしまおうと思ったが動けず。その後、８時やら９時やら何度も起きようとしたが動けず、結局１０時４０分にやっと動けた。早く寝たのに早く起きれない。起きる時間は相変わらず遅い。でも、昨日早く寝れた分だけまだましだ。焦ることはない。少しずつ軌道修正していこう。それにしてもたくさんの夢を見た。いちいち覚えているわけではないが、断片的に様々な場面を思い出す。前の勤務先の先輩や同僚や、私の夢は普段会っていない、懐かしい人がよく出てくる。彼らはどうしているだろうか。

今日は昨日よりも調子が悪い。昼間２時間くらい寝てしまった。夕飯は妻が石狩鍋を作ってくれた。２日分あるので、とりあえず明日の夕食は確保できた。これから、妻にはちょっと申し訳ないが、調子が悪いのに無理に家事をするのを控えることにした。できるだけ規則正しい生活を心がけるようにして、体に負荷をかけないようにして回復を待つことにしたのだ。なんとかこの困難を切り抜けるのだ。