給与明細をもらう夢を見た。まだあと５日あるのに…。よっぽど給料がほしいのか。

昨日は、２２時頃に寝ようとしたのだが、ちょっと調べたいことが出てきて、ちょっとだけ調べようとしたら、ちょっとだけ時間がオーバーしてしまって、結局２２時４０分に就寝。ちょっとだけじゃないやんけ〜。ああ、自己管理が甘い。

しかし夜はよく眠れ、朝は６時２０分に自然に眼が覚めた。よし、目覚まし時計に勝った。起きるのが億劫だとか、体がだるいとか、そういうことはなく、とてもいい感じである。なんとか持ち直したようだ。

これからも常に安定した状態をキープできるように注意せねばなるまい。「ちょっとやばい」を感じたら、会社を休んででも即座に回復するのに手を打とう。

昨日は２２時２０分頃に就寝。しかし、うとうとはするものの、なかなか寝つけない。そしてずっと眠りが浅く、ずっと嫌な感じのする夢を見ていた。いくつものショートストーリーを見ていたような気がする。内容は忘れたが、たくさんの夢を見てから目が覚めたような気がして時計を見ると、午前１時。ぜんぜん寝てない。なんでこんなに眠りが浅いんだろう。

その後も夜中に何度も目が覚めて、５時１０分に起きてきた。横になっているのが我慢できなくなったのだ。もっと深く眠りたいんだけどなあ。この状態で来週から会社に行って大丈夫か、ちょっと心配。

昨日は２２時半くらいに寝た。寝つきはよかったと思う。よいことだ。できるだけ追加眠剤のお世話にはなりたくない。睡眠というのはこの病気のバロメータなのだ。しかし朝は起きることができない。妻は朝が弱いのに、今日はなぜか６時に目が覚めてテレビを観たりしていたらしい。私に朝の薬を飲ませようと８時に私を起こしたのだが、そのときずっと妻の携帯の目覚ましが鳴っていたらしい。ぜんぜん私は起きなかった。実家の家族やいとこなども出てくるリアリティのある夢を見ていた。しかし８時の時点では体はまだ動かず、また寝てしまい、起きたのは９時４０分頃だった。

今日もちょっと低い。妻が今日は昼食を作るのはちょっと、と言うが私も作る元気がない。外に出ようにも、昼になっても着替えてもない。着替え、洗面、入浴など普通にやっていることが面倒になってくると、それは調子が悪化している証拠。昼飯はカップ麺で済ませた。

妻はその後お茶をしたいから、と言って外出してしまった。自分は相変わらず低いので、何もできずただＰＣに向かっている。そして夕方になって夜になった。はあ、なかなか調子があがらんなあ。

昨日は22時に寝た。しかも寝つきはよかった。しかし、しかしなのだ。朝７時の目覚ましでは全くと言っていいほど動けなかった。その後、延々と夢を見ていた。起きなくちゃ、起きて会社へ行かなくては、という夢で、昔もそういう夢を頻繁に見て、えいやっと起きてふぅと安心したら、実はそれがまた夢だった、というパターンが何回もあった。しかし、今朝は延々と「起きなくては」という場面ばかりがシチュエーションを変えて切り替わり、夢の中で起きることもできなかった。結局目が覚めたのは１１時頃。動けたのはそれから１５分くらい経ってからだった。１２時間以上寝ていたよ。なんでこんな寝てしまうのか、というか朝起きられないのか。やはりこの病気は、何時に寝ようが朝がつらいのは変わらないというのか。

あまり調子はあがらない。銀行へ行く用事とかあるのに、出る気がしない。まあ、明日は通院日だから嫌でも外に出るだろう。

今日も旧住所宛の年賀状が転送されてきた。ほとんどが住所変更のお知らせをはがきで送った人ばかりだ。なんでかなあ。学生時代の合唱団の同期連中は、パスワードでアクセス制限をかけている専用ＨＰに私が管理している名簿をアップしているのに、それを活用してくれてない人もいる。作り手としては悲しいものだ。