昨日は寝付きが悪かった。と言っても30分経っても眠れなかっただけで、お腹空いていたけど何か食べたい、と思ったのを我慢して横になっていたらやがて寝てしまった。

起きたら昼の12時過ぎ。はぁ？なんでこんな時間なんだ。よく見ると目覚ましが壊れていた。急いで代わりのものを注文し、すぐに届いたと思ったらそれはピアニカだった。高校時代の友達が「それ、キーボードとどう違うねん」と聞いてくるので、ピアニカを吹いて見せて、「ピアニカは吹きながら歌えないんだよ」などと説明する。そのうちに兄が帰ってきて・・・

なんて夢を見ていたら目が覚めた。５時半だった。安心してまた寝て、それから寝たり起きたりを繰り返して８時半起床。いつもよりちょっと早い。

冒頭の話題に戻るが、お腹が空いていても自分はできるだけ食べないようにしている。前も書いたが、食べるならチーズを一切れ、そして牛乳。それ以上食べると「スリップ」と自分で見なすことにしている。

スリップとはアルコール依存症の治療で用いられる言葉で、「再飲酒」という意味である。依存症の治療は「とにかく断つこと」であり、アルコールも徐々に減らしていくのでなく、すっぱり辞めてしまわなければならない。一度口にしてしまうと、もう歯止めが効かなくなってしまうそうだ。それをスリップというらしい。

自分の場合、過食がそれにあたる。眠れずに夜中になにか食べて、それを繰り返しているうちに止まらなくなって頭の中に「食べる→眠れる」という図式ができてしまい、過食に至るということが今まで何度もあった。過食も依存症の一つである。とにかく「最初の一歩」を踏み出さないように気をつけている。

せっかく体重も減ってきたのに、また過食に陥るとリバウンドはするは食費はかかるは、でいいことは一つもない。それを防ぐためにも、まずは「よく眠れる」というのが必要。もう少し睡眠が安定してほしい。

今日は１日じゅう寝ていた。朝起きて朝食を食べたあと、しんどくてまた寝た。昼食を食べてまた寝た。夕方は少し起きていたが、また夕食まで寝ていた。ずっとしんどかった。

昔、最初の会社に勤務していて鬱で苦しんでいた頃、よく見た夢がある。いや、夢というか半分夢というか。朝起きたが、動けない。会社に行かなければいけないのに、どうしても動けない。

起きなければ、起きなければ、起きて会社に行かなければ。

頑張ってようやく起きることができて、なんとか会社に行った。

・・・はずだったが、気がつくと、まだ自分はベッドの上で寝ている。しまった、あれは夢だったのか。今度こそ起きなければ、起きなければ、起きなければ・・・、

やっと起きて会社に行ったが、ふと気がつくとまだ自分は寝ていて、今度こそ起きなければ、起きなければ起きなければ・・・

それを10回くらい繰り返して、やっと本当に起きることができた。毎日のようにそんな状態が続いた。よほどプレッシャーを感じていたのだろう。

今日もそれに近いことが午前中に寝ている時に起こった。

目を覚ましたが、動けない。別に起きてどこへ行く必要もないが、動けないことが気持ち悪い。いつの間にか誰かが自分の頭を、背中を尻を触っていて気持ちが悪い。金縛りのときと同じ触覚の幻覚だ。とにかく起きて動きたい。起きなければ起きなければ起きなければ・・・。

どうしても体が動かない。妻の名前を呼んで助けを求めるが、助けは来ない。なんとか自力で起きなければ。

もがいているうちに、やっと起きることができた・・・と思ったその瞬間。やはりまだ寝ている自分に気がつく。くそ、またか。今度こそ起きなければ、と頑張って、体を反転させて、畳の上に這いつくばって、タンスに手をかけて・・・、

また布団で寝ていた。どうしても起きることができない。それを何十回繰り返しただろうか。ようやく起きて、這いつくばってトイレまで行ったら、妻が入っていた。妻の名前を呼んでいた、布団に寝ながら呼んでいた。まだ自分は寝ていた。必死で妻の名前を呼び、「助けて、助けて」と大声で呼んでいた。炊飯器の電子音が聴こえた。ご飯が炊ける音だ。夢なのかなんなのかわからないが、ずっと叫んでいた。

妻が気がついて起こしてくれた。言葉にはなっていなかったが、だいぶうなされていたという。今度こそ本当に起きることができた。「さっきご飯炊けた？」と聞くと、炊けたという。聴覚は働いていたのだ。それにしても、こんな風にうなされて起こされるのは久しぶりだ。前はもっと頻繁にあった。

やはり自分で自覚している以上のプレッシャーを感じているのかもしれない。ここ最近の心身の不調と、コントロールできない食欲と体重。それらが重なって、もがいているのか。

かなり追い詰められている。追い詰めているのは、ほかでもない自分自身だ。

台風は去り、猛暑が戻ってきた。しかし、自分の体調はいまいちのまま。昨日も０時前には寝たのに、今朝起きたら10時20分。いったいなんなんだ。起きる直前には「寝ないといけないのに、眠気が来なくて眠れない」という夢を見ていた。

昼もしんどくて横になっている時間が多かった。じっと我慢のときである。