昨日は20時半に寝たが、寝付けなかった。なぜか足が痛い。昨日昼間に横になっている時に、なぜかいつの間にか痛くなったのだ。左足の太ももの裏からふくらはぎにかけて、筋肉が痛かった。ストレッチをしていて、もうこれ以上曲がらないのに無理やり曲げさせられたときの「いたたたたた」という感じの痛みだ。なぜ寝てるのにいきなり痛くなるのか。その痛みが気になってなかなか眠れなかった。いったん起きて牛乳を飲んでまた寝たら眠れた。

朝目が覚めたら、また動けない。今日はなんとしてでも起きて出勤しなければ、と思って必死に起きて職場へ行こうとした・・・夢をまた見た。強迫観念が強い時に見る夢だ。けっこう追い詰められてるな、自分。

９時過ぎになって、職場へ欠勤連絡。今日は通院なので這ってでも行くが、薬剤調整をしても短期間では効果が出ないから、まだまだ長期戦になるかもしれないと書いておいた。

夕方になったのでなんとか支度をして家を出た。今日はめっちゃ寒い。それだけでなく、足が痛くて痛くてたまらない。ひい、これは整形外科にも行かなくては。痛い足を引きずってなんとかバス停に行き、なんとかバスに乗ってメンタルクリニックへ。なんで寝てるだけなのに足が痛くなった？多分寝返りを繰り返してぐちゃぐちゃになった布団を、足でひっくり返そうとしていたのが悪かったのか。ずっと寝てるので筋力も落ちてるかもしれない。

なんとかメンタルクリニックにたどり着いた。めちゃくちゃ待って診察。ずっと調子が悪い状態が続いていて困った困ったと言うと、薬が増えた。ついに「ラツーダ」が処方された。「ついに」と言ってもわからないか。統合失調症と双極性障害のうつ期に効果があるという比較的新しい薬で、私が読んでる他のメンヘラのブログにもよく出てくる。効いてくれるといいのだが。

いつもならルーティーンでカレー屋に行って歩いて帰るのだが、足が痛くてしかたがないので、薬局の前からタクシーで帰ってきた。メンタルの調子が戻ってもこの足では通勤できないではないか。ああ八面六臂。違った五臓六腑。いや違った七転八倒。最近は三寒四温。

昨日は21時に寝た。なかなか寝付けない。22時過ぎになっていったん起きて牛乳を飲んだりPCで動画を見たり。22時半くらいにまた寝たが、寝付くのに時間がかかったような気がする。「美少女学園」という学校の中をうろうろするという変な夢を見た後、７時半の目覚ましで起床。若干だるい。木曜日となると、疲れが溜まってきているのか。

出勤して仕事。今日は14時半から福祉施設でリカバリー系のプログラムに出るのだが、はて何時に出ればいいか。普通なら有休を使うなら半日単位か１時間単位。時間給は１日２時間まで。しかし私は有休は使い果たした身。休むと時間単位で欠勤となる。と言うことは13時半に出て３時間の欠勤ということが可能なのか？事務のお姉さまに聞いてみたらかまわないと言う。

と言うことで適当に仕事してご飯食べて、昼休みが終わったら30分だけ仕事をして職場を出た。福祉施設まで徒歩25分。歩いてる途中にしんどくなってきた。まだ本調子ではないのかもしれない。しかし、２ヶ月ぶりのプログラムに参加して帰ってきたら、職場を出たときよりも疲れてない。適度にリラックスして話をしたのがよかったのか。

そう言えばプログラムのときに、職員がCO2測定器を持ってきてテーブルに置いた。「数値が1,000を超えたら換気してください」とのこと。いろんな物が出てきたなあ。プログラムが半分くらい終わって休憩に入ったところでちょうど1,000を超えた。窓と扉を開けて10分休憩したら500台まで下がった。目で見てわかりやすい。

明日は皮膚科へ行くので休みにした。別に仕事が終わってからでも行けるのだが、病気休暇がまだ２日余っているので、消化するのだ。少しでも体を休めなければ。

昨日は22時に寝た。定刻より30分遅い。メンタルクリニックが混んでいたので、帰ってきたらもう19時で、それから風呂に入ったりブログを書いたり家計簿をつけたりしていると、あっという間に21時になってしまい、少しは自分の時間がほしいから少し延長した。夜はよく眠れた。朝目が覚めるとトトノエライトが光っていた。そのまま寝ていると、眩しいので消そうとスイッチを探すが見つからないという夢を見た。なぜか高校時代の友達が出てきた。目が覚めると光は消えていた。アラーム後30分で消えるのだ。結局起きたのは８時半。

午前中は遊んでいたのだが、少し疲れを感じたので、11時半くらいだっただろうか、横になった。気がつくと13時半くらいだった。寝てはいないつもりだったが、寝ていたようだ。やはり疲れは溜まっている。その後外に出て散髪に行き、すっきりしてからバスに乗って横浜駅へ移動。ロフトで来年度の手帳を買った。

手帳はシステム手帳を持っているのだが、それはプライベートの用事しか書いていない。去年定例ミーティングに出たとき、みんなスケジュール帳を見ながら自分のスケジュールを報告していたので、私も仕事用の手帳を買ったのだが、二重管理になっている。いや、仕事の予定は職場のサイボウズで管理しているし、プライベートな予定はGoogleカレンダーをマスターとして管理しているので、仕事でもプライベートでも二重管理だ。結局四重管理か。手帳はシステム手帳に集約してもいいかなあ。でもほとんど仕事の予定なんか入らないのに、あの分厚い手帳をミーティングで出すのは嫌なのだ。みんな薄いスケジュール帳を持っているが、それはみんなも同じくサイボウズから書き写するためだけに使っているからである。仕事用のノートやメモはみんな別に持っている。なんだか無駄だらけだ。

その後は過去２回の眼科の帰りに行こうとした回転寿司にチャレンジ。前々回は12時過ぎで50人くらい待っていた。前回は14時くらいでも30人くらい待っていた。今回は15時くらいについたが、さてどうなるやら、と思ったら、４人しか並んでなかった。へ？てな感じだ。１時間でそんなに違う？同じ土曜日なのに。

という事で、やっと念願の回転寿司に行けたのだ。ここはわりとリーズナブルだが、ネタが大きい。シャリが小さいので、いくらでも食べられる。11皿食べてしまった。みんな並ぶわけだ。

おなかいっぱいになったあと、ダメ押しで御座候で今川焼きを買って食べたのであった。いつも冷凍のばかり食べているのだが、やはり本物はうまい。今日思ったのだが、あんこがうまいのは当たり前として、こいつ生地もうまい。病みつきになりそうである。

そしてバスで帰ってきた。明日はゆっくり休もう。来週は祝日があるので週４日勤務だ。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。夜中に、一晩中起きていて次の日しんどかった夢や、合唱友達の女性にマッサージと言うかツボ押しというか、何かやってもらっている夢、架空の妹とイチャイチャするという禁断の夢を見た。私に妹はいない。夜中に見た夢をこれだけ覚えているというのは、眠りが浅かったのだろうか。朝は７時半にちゃんと起きれた。

今日は今年最後のご奉公。いろいろ調査をしていたが、なんだかちょっとおかしい。調べていくと、やはりおかしい。もっと調べていくと、ますますおかしい。う～んとどうやらここ10日くらいでやったところを丸ごと置き換えないといけないようだ。でもこいつはやったことがないな、ということがわかったのが15時頃。それから調査を始めたが、めっちゃキリが悪い。そのまま16時半になり、締め会は出ないので皆様にご挨拶をして帰ってきた。今年はこれでおしまいなのだ。仕事納めなのに、ぜんぜん納まらずに帰ってきた。

帰ってきてから、自分がExcelでつけている勤務実績の表を更新したら、なんと、４月からの総勤務日数がちょうど150日、勤務時間はちょうど900時間となった。超キリがいい。そう言えば昔はキリ番ゲットとかあったが、最近は聞かないな。

明日からゆっくり休もう。年末年始の予定は特にないが、今日気になったところを調べてそうだ。